座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து எழுந்து நிற்க இந்த டைமர் உங்களுக்கு நினைவூட்டும்.
நீங்கள் எழுந்து நின்று உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லும்போது, ​​"உட்கார்ந்திருக்கும்" கழிந்த நேரம் தானாகவே மீட்டமைக்கப்படும். நடக்கும்போது ஸ்மார்ட்போனை மறந்துவிட்டாலும், [Reset elapsed time] பட்டனை அழுத்துவதன் மூலம் கழிந்த நேரத்தை மீட்டமைக்கலாம். மேலும், ஸ்டார்ட்-அப் நிலை பல ★ மற்றும் 5-புள்ளி மதிப்பீடாகக் காட்டப்படும், எனவே நீங்கள் அதை எளிதாகப் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

உட்கார்ந்திருப்பது நீரிழிவு, பக்கவாதம், மாரடைப்பு, புற்றுநோய், பெருமூளைச் சிதைவு மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆயுட்காலம் குறைக்கிறது. இது கடினமான தோள்பட்டை மற்றும் முதுகு வலியையும் ஏற்படுத்தும்.
வெறுமனே, ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் முடிந்தவரை குறுகிய நேரம் எழுந்து நடப்பது நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இது நேரத்தைச் சொல்லும் டைமர் பயன்பாடாகும்.

(மாற்றங்கள் [முக்கியமானது])
உங்கள் ஆண்ட்ராய்டு பதிப்பைப் பொறுத்து, "உடல் செயல்பாடு" அல்லது "அறிவிப்புகளுக்கான" அனுமதித் திரை நீங்கள் தொடங்கும் போது அல்லது தொடக்க பொத்தானை அழுத்தும்போது தோன்றும். நீங்கள் அனுமதி வழங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த முடியாது.


[அடிப்படை இயக்க வழிமுறைகள்]
(1) நீங்கள் [தொடக்க அளவீடு] பொத்தானை அழுத்தும்போது, ​​ஒரு அறிவிப்பு காட்டப்படும் மற்றும் திரை மூடப்படும்.
(2) அமைக்கப்பட்ட அளவீட்டு நேரம் (30 நிமிடங்கள், முதலியன) முடிந்த பிறகு, அதிர்வு/எல்இடி ஒளிரும் மற்றும் செட் அலாரம் ஒலி ஒலிக்கும். (திரை அணைக்கப்படும் போது மட்டுமே எல்இடி ஒளிரும்)
(3) அதிர்வு/அலாரம் ஒலி ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு நின்றுவிடும்.
(4) எந்த நேரத்திலும், நிலைப் பட்டியில் இருந்து இழுக்கப்பட்ட அறிவிப்பைத் தட்டுவதன் மூலம் தொடக்கத் திரையைக் காண்பிக்கலாம்.
(5) பயன்பாட்டிலிருந்து முழுமையாக வெளியேற, தொடக்கத் திரையை அழைத்து [வெளியேறு] பொத்தானைத் தட்டவும்.
(6) அமைப்புகளைக் காண்பிக்க செயல் பட்டியில் "அமைப்புகளைக் காட்டு" என்பதைத் தட்டவும், காட்சி "அமைப்புகளை மறை" என மாறும். அமைப்புகளை மறைக்க "அமைப்புகளை மறை" என்பதைத் தட்டவும்.
(7) கீழே உள்ள அமைப்புகளை தேவைக்கேற்ப மாற்றவும்.
- அதிர்வடைய வேண்டுமா வேண்டாமா என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்து, அலாரத்துடன் அதை அணைத்தால், நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் நிலையைப் புரிந்து கொள்ளலாம்.

☆தொடங்கு திரை விளக்கம்
[அளவைத் தொடங்கு]...தொடங்கு. (தொடங்கிய பின் மறைக்கப்பட்டது)
[மறை]...திரையை மூடுகிறது. (அளவீடு தொடர்கிறது)
[முடிவு]...முடிவு. (அளவீடு முடிவடைகிறது)
[கடந்த மீட்டமைப்பு]...அளவை மீண்டும் தொடங்கவும். (அளவீடு தொடங்கிய பிறகு காட்டப்படும்)
[60 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்]...60 நிமிடங்களுக்கு அளவீட்டிற்காக காத்திருந்து, 60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அளவிடத் தொடங்கும். (அளவீடு தொடங்கிய பிறகு காட்டப்படும்)
[||(இடைநிறுத்தம்)]...அளவை இடைநிறுத்தலாம் அல்லது இடைநிறுத்தத்தில் இருந்து மீண்டும் தொடங்கலாம். (அளவீடு தொடங்கிய பிறகு காட்டப்படும்)

அளவீடு தொடங்கிய பிறகு நீங்கள் திரையைக் காண்பிக்கும் போது, ​​அந்த இடத்தில் "உங்கள் நிற்கும் நிலை" ★ எண்ணாக (0 முதல் 5 வரை) காட்டப்படும். (காட்சி தானாகவே புதுப்பிக்கப்படாது, ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் திரை காட்டப்படும் போது புதுப்பிக்கப்படும்.)
கூடுதலாக, தானாக மறுதொடக்கம் செய்யும் நிமிடங்களைத் தாண்டிய காலக்கெடுவின் வரலாறும் காட்டப்படும். தானியங்கு மறுதொடக்கம் நிமிடங்கள் முடிந்து நேரம் முடிந்துவிட்ட நேரங்களின் சதவீதத்தின் அடிப்படையில் இது கணக்கிடப்படுகிறது, எனவே அலாரம் ஒலித்தாலும், தானாக மறுதொடக்கம் செய்யும் முன் நடைபயிற்சி கண்டறியப்பட்டால், நேரம் முடிவடையாது.
விருப்பங்கள் மெனுவில், நீங்கள் அளவீட்டு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம் (30, 45, 60, 75, 90), அதை அனுமதிப்பட்டியலில் பதிவுசெய்து, அலாரம் அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (அதிகபட்ச தொகுதியின் சதவீதம்).

(குறிப்பு) உயரும் சூழ்நிலையைக் கணக்கிடுவதற்கான சூத்திரம் பின்வரும் சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி வெறுமனே கணக்கிடப்படுகிறது.
= ( 1 - (அளவீட்டு நேரம் (நிமிடங்கள்) + மறுதொடக்கம் வரை உள்ள நிமிடங்களின் எண்ணிக்கை) × நேர-முடிவுகளின் எண்ணிக்கை ÷ தொடக்க நேரத்திற்குப் பிறகு அளவீட்டு நிமிடங்கள்) × 5.0
தொடக்க நிலை அல்லது தொடக்க நேரத்திலிருந்து உறுதிப்படுத்தல் நேரம் அல்லது முடிவு நேரம் வரை அளவிடப்படுகிறது.

☆விவரங்களை அமைத்தல் விளக்கம்
・சென்சார்...இயக்கத்தைக் கண்டறியும் சென்சார் அமைக்கவும். கிடைக்காத சென்சார்களின் பின்னணி நிறம் சாம்பல் ஆகும்.
(முடுக்கம்...முடுக்கம் சென்சார்)
(வாக்கிங்...வாக்கிங் கண்டறிதல் சென்சார்)
(வாக்கிங் 2...வாக்கிங் சென்சார்)
・இயக்க உணர்திறன்...உயர்தல் போன்ற இயக்கங்களின் உணர்திறன்.
・சார்ஜ் செய்யும் போது எண்ணுங்கள்･･･சார்ஜ் செய்யும் நேரத்தில் எண்ண வேண்டுமா என்பதை அமைக்கவும். "இலக்கு" என அமைக்கப்பட்டால், அது சார்ஜ் செய்யும் நேரத்திலும் கணக்கிடப்படும்.
・அலாரம் ஒலி･･･நேரம் முடியும் போது அலாரம் ஒலி எழுப்புமா இல்லையா என்பதை நீங்கள் அமைக்கலாம். உங்கள் சாதனத்தில் அறிவிப்பு ஒலி, அலாரம் ஒலி, ரிங்டோன் மற்றும் அசல் அலார ஒலியை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம். ஒலியின் ஒலி ஒலியடக்கம் செய்யப்பட்டிருந்தால், அதை நீங்கள் கேட்க மாட்டீர்கள்.
・அதிர்வு...காலம் மற்றும் முறைக்கு ஏற்ப அதிர்வடைய வேண்டுமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் அமைக்கலாம். இயக்கப்பட்டால், அது 1 வினாடிக்கு அதிர்வுறும் மற்றும் 0.5 வினாடிகளுக்கு நிறுத்தப்படும், மீண்டும் 5 முறை.
・இயங்கும் நேரம்...டைமர் இயக்க நேரம்.
・தானியங்கி மறுதொடக்கம்...மீண்டும் எண்ணத் தொடங்கும் நிமிடங்களின் எண்ணிக்கை.

அளவீடு நேர மெனுவிலிருந்து அளவீட்டு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
கூடுதலாக, நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க, தயவுசெய்து நேரத்தை முடிந்தவரை குறுகியதாக அமைக்கவும், முன்னுரிமை 30 நிமிடங்கள்.
நீங்கள் நேரத்தை சரியாக அளவிட வேண்டும் என்றால், தயவுசெய்து அதை அனுமதி பட்டியலில் அமைக்கவும். இருப்பினும், மின் நுகர்வு அதிகரிக்கலாம்.

[கட்டுப்பாடுகள்]
・நேரத்தின் துல்லியம்
சாதனம் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு இயக்கப்படாவிட்டால், மின்சக்தியைச் சேமிப்பதற்காக அது சரியான இடைவெளியில் அளவிட முடியாது, ஆனால் பேட்டரி ஆயுளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க இது செய்யப்படுவதில்லை. நேர அளவீட்டில் 5 நிமிடங்கள் வரை பிழை இருக்கும்.
- சில மாடல்களில், அறிவிப்பு ஐகான் உட்கார/நிற்பதற்கு மாறாது, மேலும் பயன்பாட்டு ஐகான் எப்போதும் காட்டப்படும், ஆனால் டைமர் இன்னும் சரியாக வேலை செய்கிறது.

[டைமர் துல்லியத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி]
பேட்டரி ஆயுள் மோசமாக இருக்கும், ஆனால் அதை ஏற்புப்பட்டியலில் அமைப்பதன் மூலம், நீங்கள் துல்லியத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் கிட்டத்தட்ட பிழைகளை அகற்றலாம். விருப்பங்கள் மெனுவில் உள்ள அனுமதிப்பட்டியல் அமைப்புகளைப் பயன்படுத்தி அதை மாற்றவும் அல்லது கைமுறையாக மாற்றவும்.
கையேடு முறைக்கான அடிப்படை அமைவு முறை பின்வருமாறு, ஆனால் இது ஆண்ட்ராய்டு பதிப்பு மற்றும் மாடலைப் பொறுத்து மாறுபடும், எனவே தயவுசெய்து அதை இணையத்தில் பார்க்கவும்.
Settings > Battery > Battery Optimization திரையைத் திறக்கவும்.
எல்லா பயன்பாடுகளிலிருந்தும் இந்தப் பயன்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுத்து, "உகப்பாக்க வேண்டாம்" என்பதைச் சரிபார்த்து, பினிஷ் என்பதை அழுத்தவும். "Optimize" என்பதைச் சரிபார்த்து பேட்டரியைச் சேமிக்க அசல் நிலைக்குத் திரும்பலாம்.

[திரை முடக்கப்பட்டிருந்தால் மற்றும் நடைபயிற்சி போன்றவற்றின் காரணமாக கழிந்த நேரம் மீட்டமைக்கப்படவில்லை.]
சில மாடல்களில், சக்தியைச் சேமிக்க திரை அணைக்கப்படும்போது ஆப்ஸ் வேலை செய்வதை நிறுத்தும். திரை முடக்கப்பட்டிருந்தாலும் அது நிற்காமல் இருக்க, அமைப்புகளை மாற்றவும்.
மாதிரியைப் பொறுத்து அமைவு முறை வேறுபடுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், எனவே தயவுசெய்து இணையத்தில் சரிபார்க்கவும்.

[அறிவிப்பு அமைப்புகளை கைமுறையாக மாற்றுவது எப்படி]
இயல்புநிலை மதிப்புகளை கைமுறையாக மீட்டெடுக்க முடியாவிட்டால், நிறுவல் நீக்கி, மீண்டும் நிறுவவும்.

"அமைப்புகள்" ஐகானில் இருந்து, "பயன்பாடுகள் & அறிவிப்புகள்" → "பயன்பாட்டுத் தகவல்" → "30 நிமிட டைமர்" → "பயன்பாட்டு அறிவிப்புகள்" என்பதைத் தட்டி, ஒவ்வொரு அறிவிப்புச் சேனலையும் தட்டி, "ஒலி [தரநிலை]" என்பதைத் தட்டவும் மாற்று .
ஆப்ஸ் செயல்படுத்தப்படும் போது காட்டப்படும் அறிவிப்பு சேனல்கள் மட்டுமே காட்டப்படும், மேலும் அதிகபட்ச எண் பின்வருமாறு. குறிப்புக்கு, ஆரம்ப மதிப்புகளும் காட்டப்படும்.
"உட்கார்ந்த நிலை"... முக்கியத்துவம்: [நடுத்தரம்]
"தூங்கும் நிலை"... முக்கியத்துவம்: [நடுத்தரம்]
"நேரம் கழியும் போது" ... முக்கியத்துவ நிலை: [உயர்], LED [ஆன்], அதிர்வு [அமைப்பு மதிப்பு], அலாரம் ஒலி [அமைப்பு மதிப்பு], அலாரத்தின் அளவு [அமைப்பு மதிப்பு]

புதிய அம்சங்கள்

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。