座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Akira Morimoto

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ప్రతి 30 నిమిషాలకు కూర్చున్న స్థానం నుండి లేచి నిలబడాలని ఈ టైమర్ మీకు గుర్తు చేస్తుంది.
మీరు లేచి నిలబడి మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను మీతో తీసుకెళ్లినప్పుడు, గడిచిన "నిశ్చల" సమయం స్వయంచాలకంగా రీసెట్ చేయబడుతుంది. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను మరచిపోయినప్పటికీ, మీరు [Reset elapsed time] బటన్‌ను నొక్కడం ద్వారా గడిచిన సమయాన్ని రీసెట్ చేయవచ్చు. ఇంకా, స్టార్ట్-అప్ స్థితి అనేక ★ మరియు 5-పాయింట్ రేటింగ్‌గా ప్రదర్శించబడుతుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

నిశ్చలంగా ఉండటం వల్ల డయాబెటిస్, స్ట్రోక్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, క్యాన్సర్, సెరిబ్రల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి వివిధ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది మరియు జీవితకాలం తగ్గిస్తుంది. ఇది గట్టి భుజాలు మరియు వెన్నునొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది.
ఆదర్శవంతంగా, ప్రతి 30 నిమిషాలకు వీలైనంత తక్కువ సమయం పాటు లేచి నడవడం వల్ల మీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీకు సమయాన్ని చెప్పే టైమర్ యాప్.

(మార్పులు [ముఖ్యమైనది])
మీ Android సంస్కరణ ఆధారంగా, మీరు ప్రారంభించినప్పుడు లేదా ప్రారంభ బటన్‌ను నొక్కినప్పుడు "భౌతిక కార్యకలాపం" లేదా "నోటిఫికేషన్‌ల" కోసం అనుమతి స్క్రీన్ కనిపించవచ్చు. మీరు అనుమతి ఇవ్వకపోతే, మీరు యాప్‌ను ఉపయోగించలేరు.


[ప్రాథమిక ఆపరేటింగ్ సూచనలు]
(1) మీరు [ప్రారంభ కొలత] బటన్‌ను నొక్కినప్పుడు, నోటిఫికేషన్ ప్రదర్శించబడుతుంది మరియు స్క్రీన్ మూసివేయబడుతుంది.
(2) సెట్ కొలత సమయం (30 నిమిషాలు, మొదలైనవి) గడిచిన తర్వాత, వైబ్రేషన్/LED ఫ్లాషింగ్ మరియు సెట్ అలారం ధ్వని ధ్వనిస్తుంది. (స్క్రీన్ ఆఫ్‌లో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే LED మెరుస్తుంది)
(3) వైబ్రేషన్/అలారం సౌండ్ నిర్దిష్ట సమయం తర్వాత ఆగిపోతుంది.
(4) ఏ సమయంలోనైనా, మీరు స్టేటస్ బార్ నుండి తీసిన నోటిఫికేషన్‌ను నొక్కడం ద్వారా ప్రారంభ స్క్రీన్‌ను ప్రదర్శించవచ్చు.
(5) యాప్ నుండి పూర్తిగా నిష్క్రమించడానికి ప్రారంభ స్క్రీన్‌కి కాల్ చేసి, [నిష్క్రమించు] బటన్‌ను నొక్కండి.
(6) సెట్టింగ్‌లను ప్రదర్శించడానికి చర్య పట్టీపై "సెట్టింగ్‌లను చూపు" నొక్కండి మరియు ప్రదర్శన "సెట్టింగ్‌లను దాచు"కి మారుతుంది. సెట్టింగ్‌లను దాచడానికి "సెట్టింగ్‌లను దాచు" నొక్కండి.
(7) దయచేసి కింది సెట్టింగ్‌లను అవసరమైన విధంగా మార్చండి.
- మీరు వైబ్రేట్ చేయాలా వద్దా అని ఎంచుకుని, అలారంతో పాటు దాన్ని ఆఫ్ చేస్తే, మీరు నిశ్చలంగా ఉన్నప్పుడు వంటి మీ రోజువారీ జీవిత స్థితిని అర్థం చేసుకోవచ్చు.

☆ స్క్రీన్ వివరణను ప్రారంభించు
[ప్రారంభ కొలత]...ప్రారంభించండి. (ప్రారంభించిన తర్వాత దాచబడింది)
[దాచు]...స్క్రీన్‌ను మూసివేస్తుంది. (కొలత కొనసాగుతుంది)
[ముగింపు]...ముగింపు. (కొలత ముగుస్తుంది)
[గడిచిన రీసెట్]...కొలతని పునఃప్రారంభించండి. (కొలత ప్రారంభించిన తర్వాత ప్రదర్శించబడుతుంది)
[60 నిమిషాలు వేచి ఉండండి]...60 నిమిషాల పాటు కొలత కోసం వేచి ఉండి, 60 నిమిషాల తర్వాత కొలత ప్రారంభమవుతుంది. (కొలత ప్రారంభించిన తర్వాత ప్రదర్శించబడుతుంది)
[||(పాజ్)]...పాజ్ నుండి కొలత పాజ్ చేయబడుతుంది లేదా పునఃప్రారంభించబడుతుంది. (కొలత ప్రారంభించిన తర్వాత ప్రదర్శించబడుతుంది)

కొలత ప్రారంభమైన తర్వాత మీరు స్క్రీన్‌ను ప్రదర్శించినప్పుడు, ఆ సమయంలో "మీ స్టాండింగ్ అప్ స్థితి" ★ సంఖ్యగా (0 నుండి 5 వరకు) ప్రదర్శించబడుతుంది. (ప్రదర్శన స్వయంచాలకంగా నవీకరించబడదు, కానీ స్క్రీన్ ప్రదర్శించబడిన ప్రతిసారీ నవీకరించబడుతుంది.)
అదనంగా, ఆటోమేటిక్ రీస్టార్ట్ నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం ముగిసిన చరిత్ర కూడా ప్రదర్శించబడుతుంది. ఆటోమేటిక్ రీస్టార్ట్ నిమిషాలు గడిచిన మరియు సమయం ముగిసిన సమయాల శాతం ఆధారంగా ఇది లెక్కించబడుతుంది, కాబట్టి అలారం మోగించినప్పటికీ, ఆటోమేటిక్ రీస్టార్ట్‌కు ముందే నడకను గుర్తించినట్లయితే, సమయం ముగియదు.
ఎంపికల మెనులో, మీరు కొలత సమయాన్ని (30, 45, 60, 75, 90) ఎంచుకోవచ్చు, దానిని వైట్‌లిస్ట్‌లో నమోదు చేసి, అలారం వాల్యూమ్‌ను (గరిష్ట వాల్యూమ్ శాతం) ఎంచుకోవచ్చు.

(రిఫరెన్స్) పెరుగుతున్న పరిస్థితిని లెక్కించడానికి సూత్రం క్రింది సూత్రాన్ని ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది.
= ( 1 - (కొలత సమయం (నిమిషాలు) + పునఃప్రారంభించే వరకు నిమిషాల సంఖ్య) × సమయం-అవుట్‌ల సంఖ్య ÷ ప్రారంభ సమయం తర్వాత కొలత నిమిషాలు) × 5.0
ప్రారంభ స్థితి ప్రారంభ లేదా ప్రారంభ సమయం నుండి నిర్ధారణ సమయం లేదా ముగింపు సమయం వరకు కొలుస్తారు.

☆సెట్టింగ్ వివరాలు వివరణ
・సెన్సార్...చలనాన్ని గుర్తించే సెన్సార్‌ను సెట్ చేయండి. అందుబాటులో లేని సెన్సార్‌ల నేపథ్య రంగు బూడిద రంగులో ఉంటుంది.
(యాక్సిలరేషన్...యాక్సిలరేషన్ సెన్సార్)
(వాకింగ్...వాకింగ్ డిటెక్షన్ సెన్సార్)
(వాకింగ్ 2...వాకింగ్ సెన్సార్)
・కదలిక సున్నితత్వం...ఎదుగుదల వంటి కదలికల సున్నితత్వం.
・ఛార్జ్ చేస్తున్నప్పుడు కౌంట్ చేయండి･･･ఛార్జింగ్ సమయంలో లెక్కించాలో లేదో సెట్ చేయండి. "టార్గెట్"కి సెట్ చేస్తే, అది ఛార్జింగ్ సమయంలో కూడా లెక్కించబడుతుంది.
・అలారం సౌండ్･･･సమయం ముగిసినప్పుడు అలారం ధ్వని వినిపించాలా వద్దా అని మీరు సెట్ చేయవచ్చు. మీరు మీ పరికరంలో నోటిఫికేషన్ సౌండ్, అలారం సౌండ్, రింగ్‌టోన్ మరియు అసలైన అలారం సౌండ్ సెట్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. సౌండ్ వాల్యూమ్ మ్యూట్ చేయబడితే, మీరు దానిని వినలేరు.
・వైబ్రేషన్...మీరు సమయం మరియు నమూనాలో వైబ్రేట్ చేయాలా వద్దా అని సెట్ చేయవచ్చు. ప్రారంభించబడినప్పుడు, అది 1 సెకను వైబ్రేట్ అవుతుంది మరియు 0.5 సెకన్ల పాటు ఆగిపోతుంది, 5 సార్లు పునరావృతమవుతుంది.
・ఆపరేటింగ్ గంటలు...టైమర్ ఆపరేటింగ్ గంటలు.
・ఆటోమేటిక్ రీస్టార్ట్...మళ్లీ లెక్కింపు ప్రారంభించే ముందు నిమిషాల సంఖ్య.

కొలత సమయ మెను నుండి కొలత సమయాన్ని ఎంచుకోండి.
అదనంగా, అనారోగ్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, దయచేసి వీలైనంత తక్కువగా సమయాన్ని సెట్ చేయండి, ప్రాధాన్యంగా 30 నిమిషాలు.
మీరు సమయాన్ని సరిగ్గా కొలవాలంటే, దయచేసి దానిని వైట్‌లిస్ట్‌కు సెట్ చేయండి. అయితే, విద్యుత్ వినియోగం పెరగవచ్చు.

[పరిమితులు]
・సమయ ఖచ్చితత్వం గురించి
పరికరాన్ని నిర్దిష్ట సమయం వరకు ఆపరేట్ చేయకపోతే, అది ఇకపై శక్తిని ఆదా చేయడానికి సరైన వ్యవధిలో కొలవదు, కానీ బ్యాటరీ జీవితానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఇది చేయబడలేదు. సమయ కొలతలో 5 నిమిషాల వరకు లోపం ఉంటుంది.
- కొన్ని మోడళ్లలో, నోటిఫికేషన్ చిహ్నం కూర్చోవడం/నిలబడడం మొదలైన వాటికి మారదు మరియు యాప్ చిహ్నం ఎల్లప్పుడూ ప్రదర్శించబడుతుంది, అయితే టైమర్ ఇప్పటికీ సరిగ్గా పని చేస్తుంది.

[టైమర్ ఖచ్చితత్వాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలి]
బ్యాటరీ జీవితం తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ దానిని వైట్‌లిస్ట్‌కు సెట్ చేయడం ద్వారా, మీరు ఖచ్చితత్వాన్ని పెంచవచ్చు మరియు దాదాపు లోపాలను తొలగించవచ్చు. దయచేసి ఎంపికల మెనులోని వైట్‌లిస్ట్ సెట్టింగ్‌లను ఉపయోగించి దీన్ని మార్చండి లేదా మాన్యువల్‌గా మార్చండి.
మాన్యువల్ పద్ధతి యొక్క ప్రాథమిక సెట్టింగ్ పద్ధతి క్రింది విధంగా ఉంది, కానీ ఇది Android వెర్షన్ మరియు మోడల్‌ను బట్టి భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి దయచేసి దీన్ని ఇంటర్నెట్‌లో చూడండి.
సెట్టింగ్‌లు > బ్యాటరీ > బ్యాటరీ ఆప్టిమైజేషన్ స్క్రీన్‌ను తెరవండి.
అన్ని యాప్‌ల నుండి ఈ యాప్‌ని ఎంచుకుని, "ఆప్టిమైజ్ చేయవద్దు"ని చెక్ చేసి, ముగించు నొక్కండి. మీరు "ఆప్టిమైజ్"ని తనిఖీ చేయడం ద్వారా బ్యాటరీని సేవ్ చేయడానికి అసలు స్థితికి తిరిగి రావచ్చు.

[స్క్రీన్ ఆఫ్‌లో ఉంటే మరియు నడక మొదలైన వాటి కారణంగా గడిచిన సమయం రీసెట్ చేయబడకపోతే.]
కొన్ని మోడళ్లలో, పవర్ ఆదా చేయడానికి స్క్రీన్ ఆఫ్ చేయబడినప్పుడు యాప్ పని చేయడం ఆగిపోతుంది. స్క్రీన్ ఆఫ్‌లో ఉన్నప్పుడు కూడా అది ఆగిపోకుండా ఉండేలా దయచేసి సెట్టింగ్‌లను మార్చండి.
మోడల్‌ను బట్టి సెట్టింగ్ పద్ధతి భిన్నంగా ఉంటుందని దయచేసి గమనించండి, కాబట్టి దయచేసి ఇంటర్నెట్‌లో తనిఖీ చేయండి.

[నోటిఫికేషన్ సెట్టింగ్‌లను మాన్యువల్‌గా మార్చడం ఎలా]
మీరు డిఫాల్ట్ విలువలను మాన్యువల్‌గా పునరుద్ధరించలేకపోతే, దయచేసి అన్‌ఇన్‌స్టాల్ చేసి, ఆపై మళ్లీ ఇన్‌స్టాల్ చేయండి.

"సెట్టింగ్‌లు" చిహ్నం నుండి, "యాప్‌లు & నోటిఫికేషన్‌లు" → "యాప్ సమాచారం" → "30 నిమిషాల టైమర్" → "యాప్ నోటిఫికేషన్‌లు" నొక్కండి, ప్రతి నోటిఫికేషన్ ఛానెల్‌ని నొక్కండి మరియు "సౌండ్ [ప్రామాణికం]" నొక్కండి మార్చు .
యాప్ అమలు చేయబడినప్పుడు ప్రదర్శించబడే నోటిఫికేషన్ ఛానెల్‌లు మాత్రమే ప్రదర్శించబడతాయి మరియు గరిష్ట సంఖ్య క్రింది విధంగా ఉంటుంది. సూచన కోసం, ప్రారంభ విలువలు కూడా ప్రదర్శించబడతాయి.
"కూర్చున్న స్థితి"... ప్రాముఖ్యత: [మధ్యస్థం]
"స్లీపింగ్ స్టేట్"... ప్రాముఖ్యత: [మధ్యస్థం]
"సమయం గడిచినప్పుడు" ... ప్రాముఖ్యత స్థాయి: [అధిక], LED [ఆన్], వైబ్రేషన్ [సెట్టింగ్ విలువ], అలారం ధ్వని [సెట్టింగ్ విలువ], అలారం వాల్యూమ్ [సెట్టింగ్ విలువ]

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

android16に対応しました。
ダークテーマでの不具合を解消しました。