成分表示DE糖質計算
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
৫০০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
পুষ্টির তথ্য লেবেল থেকে 3 টি আইটেম প্রবেশ করিয়ে কার্বোহাইড্রেট গণনা। ক্যালোরি, চিনির কাঠি রূপান্তর এবং প্রতিদিন গ্রহণের অনুপাত গণনা করুন! !! এটি ডায়েট পরিচালনা এবং দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধের জন্য একটি অপরিহার্য অ্যাপ্লিকেশন।
Nutrition পুষ্টি লেবেলিং কী?
সুপারমার্কেট এবং খাবারের স্টোরগুলিতে কন্টেইনারে রাখা প্যাকেজিং এবং প্যাকেজিংয়ে রাখা সাধারণ-উদ্দেশ্যে প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং অ্যাডিটিভগুলিকে "নিউট্রিশন ফ্যাক্টস লেবেল" লেবেলযুক্ত।
এটি হওয়া উচিত, এবং এপ্রিল 1, 2020 (রেভা 2) থেকে নতুন ফুড লেবেলিং সিস্টেমটি পুরোপুরি প্রয়োগ করা হয়েছিল, এবং পুষ্টির লেবেলিং বাধ্যতামূলক হয়েছিল। (খাদ্য পুষ্টি লেবেলিং সিস্টেম)
আপনি খাদ্য স্যানিটেশন আইন, জেএস আইন এবং স্বাস্থ্য প্রচার আইন সম্পর্কে শুনে থাকতে পারেন, তবে এগুলি একীভূত করা হয়েছিল এবং 2015 সালে খাদ্য লেবেলিং আইন হিসাবে প্রয়োগ করা হয়েছিল।
যদি এমন কোনও খাবার থাকে যা লেবেলযুক্ত না থাকে তবে তা প্রয়োগের আগে তৈরি করা হয়, তাই এখনই এটি খুব কমই দেখা যায়।
The পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য লেবেল কী?
পাত্রে এবং প্যাকেজিংয়ে রাখা প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি সর্বদা (1) ক্যালোরি, (2) প্রোটিন, (3) লিপিড, (4) কার্বোহাইড্রেট এবং (5) সোডিয়াম (লবণের সমতুল্যে প্রদর্শিত) পুষ্টি লেবেল হিসাবে লেবেলযুক্ত থাকবে। (খাদ্য লেবেলিং স্ট্যান্ডার্ড নিবন্ধ 3 এবং 32)
কিছু ভিটামিন কখনও কখনও লেবেলযুক্ত হয়, তবে কিছু পুষ্টির উপাদান স্বেচ্ছাসেবীর লেবেল হিসাবে প্রয়োজন হয় না। (ফুড লেবেলিং স্ট্যান্ডার্ড আর্টিকেল 7)
তাহলে কেন এই পাঁচটি আইটেম বাধ্যতামূলক?
কারণ এটি জীবন সহায়তার জন্য প্রয়োজনীয় এবং এটি জাপানের জীবনযাত্রা-সম্পর্কিত বড় রোগগুলিতে (উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ইত্যাদি) গভীরভাবে জড়িত। পুষ্টি তথ্য লেবেল স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য দরকারী তথ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স।
যদি আপনি পুষ্টির তথ্যগুলির লেবেলটি দেখতে পারেন, ভাল খাবার নির্বাচন করুন এবং প্রয়োজনীয় অনুপাতে মাত্রা অনুপাতে পেতে পারেন, এটি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং উন্নতি করতে সহায়তা করবে।
■ কার্বোহাইড্রেট? চিনি? চিনি? এর পার্থক্য?
আপনি চিনি, চিনি এবং চিনির শব্দের সাথে পার্থক্য কী? আমি সাধারণত এটি কোনও পার্থক্য ছাড়াই ব্যবহার করি তবে এটি যেহেতু এটি খুব গভীর ক্ষেত্র, তাই এটি খননের কোনও সময় নেই। এখানে, আমি এটি জাকুরি হিসাবে ব্যাখ্যা করব।
কার্বোহাইড্রেট ・ ・ ・ "কার্বোহাইড্রেট" - "ডায়েটারি ফাইবার" = "চিনি"
এটি হ'ল দেহের শক্তির উত্স।
সুগার: "সুগার" + "পলিস্যাকারাইডস" + "চিনির অ্যালকোহল" = "সুগার"
অর্থাৎ শর্করা কিছু শর্করা হয়।
চিনি: এর কোনও সংজ্ঞা নেই এবং এটি "মিষ্টি খাবার" এর প্রতিশব্দ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
পুষ্টির লেবেলে থাকা কার্বোহাইড্রেটগুলি দেখে আপনি চিনির ভর পেতে পারেন। (যখন ডায়েটারি ফাইবার শূন্য হিসাবে বিবেচিত হয়)
■ কার্বোহাইড্রেট এবং ডায়েট
অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ অতিরিক্ত ওজনের অন্যতম কারণ।
এছাড়াও, স্থূলকায় হয়ে ওঠার ফলে জীবনধারাজনিত রোগের ঝুঁকি বাড়ে।
তাহলে কেন খুব বেশি চিনি স্থূলত্বের কারণ হয়?
এটি কারণ আপনি যদি খুব বেশি চিনি পান করেন তবে খাওয়ার পরে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা তীব্র আকারে বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার দেহ প্রচুর পরিমাণে ইনসুলিন নিঃসরণ করবে। ইনসুলিন, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করার ভূমিকা নিয়েছে, গ্লুকোজ সংরক্ষণের কাজ করে, যা শক্তি হিসাবে ব্যবহৃত হয় না, দেহে নিরপেক্ষ ফ্যাট হিসাবে, তাই এটি অতিরিক্ত মাত্রায় গোপন করা থাকলে ওজন বাড়ানো সহজ হয়ে যায়।
তবে ডায়েটিংয়ের জন্য অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট বিধিনিষেধ শরীরের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া আপনাকে আরও সহজে ক্লান্ত করতে পারে এবং আপনি দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে পারবেন না।
যখন লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, কাঁপুনি, ধড়ফড়, মাথা ঘোরা এবং এমনকি প্রতিবন্ধী হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। চরম কার্বোহাইড্রেট বিধিনিষেধে সতর্ক থাকুন।
এজন্য প্রতিদিনের কার্বোহাইড্রেট ব্যবস্থাপনা গুরুত্বপূর্ণ।
■ কেয়ারি
আমরা প্রায়শই বলি, "মিষ্টি খাওয়ার ফলে গহ্বর হয় causes"
তাহলে শর্করার কারণে দাঁত ক্ষয় হয় কেন?
কারণ শর্করার ভেঙে মুখে অ্যাসিড ব্যাকটিরিয়া বাহিত করে তা দাঁত দ্রবীভূত করে।
এই অ্যাসিড মাড়ির প্রদাহ পাশাপাশি দাঁত ক্ষয়কে প্ররোচিত করে, অবশেষে দাঁতকে সমর্থনকারী হাড়গুলিকে দ্রবীভূত করে। এটি তথাকথিত পিরিয়ডোনটাল ডিজিজ।
দাঁত ক্ষয় এবং পিরিওডিয়ন্টাল ডিজিজ রোধে টুথপেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। একই সাথে, কার্বোহাইড্রেট পরিচালনা সম্পর্কে সচেতন হন।
Water পানীয় জল এবং চিনি
তা ছাড়া পানীয় জলে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। যখন এটি কার্বনেটেড জুসের কথা আসে তখন প্রায় 500 মিলি চিনিতে 56.5 গ্রাম (16 চিনি স্টিক) থাকে।
আপনি যদি খাবারের সাথে কার্বনেটেড জুস পান করেন তবে স্থূলতা এবং দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি স্বাভাবিকভাবেই বাড়বে।
পানীয় জলের উপর পুষ্টির লেবেলটি দেখে কার্বোহাইড্রেট পরিচালনা করাও প্রয়োজনীয়।
"কীভাবে" ইনগ্রিডিয়েন্ট ডিসপ্লে ডি কার্বোহাইড্রেট ম্যানেজমেন্ট "ব্যবহার করবেন
(পূর্বশর্ত)
। কার্বোহাইড্রেট = চিনি। (ডায়েটারি ফাইবার শূন্য।
যদি চিনি এবং ডায়েটারি ফাইবারগুলি উপাদানগুলির লেবেলে আলাদাভাবে তালিকাভুক্ত থাকে তবে চিনিটি প্রবেশ করুন।
G কার্বোহাইড্রেট ক্যালোরিগুলি 1 গ্রাম চিনিতে 4 কিলোক্যালরি হয়।
・ সুগার স্টিক 3 জি।
Daily দৈনিক কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ 260 গ্রাম।
--------------------------------------------
টুথপেস্ট যোদ্ধা শিকায়দর্ম্যান প্রকল্প কী?
--------------------------------------------
ডেন্টাল চরিত্রগুলির মাধ্যমে সহজেই বোঝার উপায়ে ডেন্টাল এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতির গুরুত্ব ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এটি একটি প্রকল্প। সারাজীবন আপনার নিজের দাঁত দিয়ে খেতে প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করুন।
Nutrition পুষ্টি লেবেলিং কী?
সুপারমার্কেট এবং খাবারের স্টোরগুলিতে কন্টেইনারে রাখা প্যাকেজিং এবং প্যাকেজিংয়ে রাখা সাধারণ-উদ্দেশ্যে প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং অ্যাডিটিভগুলিকে "নিউট্রিশন ফ্যাক্টস লেবেল" লেবেলযুক্ত।
এটি হওয়া উচিত, এবং এপ্রিল 1, 2020 (রেভা 2) থেকে নতুন ফুড লেবেলিং সিস্টেমটি পুরোপুরি প্রয়োগ করা হয়েছিল, এবং পুষ্টির লেবেলিং বাধ্যতামূলক হয়েছিল। (খাদ্য পুষ্টি লেবেলিং সিস্টেম)
আপনি খাদ্য স্যানিটেশন আইন, জেএস আইন এবং স্বাস্থ্য প্রচার আইন সম্পর্কে শুনে থাকতে পারেন, তবে এগুলি একীভূত করা হয়েছিল এবং 2015 সালে খাদ্য লেবেলিং আইন হিসাবে প্রয়োগ করা হয়েছিল।
যদি এমন কোনও খাবার থাকে যা লেবেলযুক্ত না থাকে তবে তা প্রয়োগের আগে তৈরি করা হয়, তাই এখনই এটি খুব কমই দেখা যায়।
The পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য লেবেল কী?
পাত্রে এবং প্যাকেজিংয়ে রাখা প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি সর্বদা (1) ক্যালোরি, (2) প্রোটিন, (3) লিপিড, (4) কার্বোহাইড্রেট এবং (5) সোডিয়াম (লবণের সমতুল্যে প্রদর্শিত) পুষ্টি লেবেল হিসাবে লেবেলযুক্ত থাকবে। (খাদ্য লেবেলিং স্ট্যান্ডার্ড নিবন্ধ 3 এবং 32)
কিছু ভিটামিন কখনও কখনও লেবেলযুক্ত হয়, তবে কিছু পুষ্টির উপাদান স্বেচ্ছাসেবীর লেবেল হিসাবে প্রয়োজন হয় না। (ফুড লেবেলিং স্ট্যান্ডার্ড আর্টিকেল 7)
তাহলে কেন এই পাঁচটি আইটেম বাধ্যতামূলক?
কারণ এটি জীবন সহায়তার জন্য প্রয়োজনীয় এবং এটি জাপানের জীবনযাত্রা-সম্পর্কিত বড় রোগগুলিতে (উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ইত্যাদি) গভীরভাবে জড়িত। পুষ্টি তথ্য লেবেল স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য দরকারী তথ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স।
যদি আপনি পুষ্টির তথ্যগুলির লেবেলটি দেখতে পারেন, ভাল খাবার নির্বাচন করুন এবং প্রয়োজনীয় অনুপাতে মাত্রা অনুপাতে পেতে পারেন, এটি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং উন্নতি করতে সহায়তা করবে।
■ কার্বোহাইড্রেট? চিনি? চিনি? এর পার্থক্য?
আপনি চিনি, চিনি এবং চিনির শব্দের সাথে পার্থক্য কী? আমি সাধারণত এটি কোনও পার্থক্য ছাড়াই ব্যবহার করি তবে এটি যেহেতু এটি খুব গভীর ক্ষেত্র, তাই এটি খননের কোনও সময় নেই। এখানে, আমি এটি জাকুরি হিসাবে ব্যাখ্যা করব।
কার্বোহাইড্রেট ・ ・ ・ "কার্বোহাইড্রেট" - "ডায়েটারি ফাইবার" = "চিনি"
এটি হ'ল দেহের শক্তির উত্স।
সুগার: "সুগার" + "পলিস্যাকারাইডস" + "চিনির অ্যালকোহল" = "সুগার"
অর্থাৎ শর্করা কিছু শর্করা হয়।
চিনি: এর কোনও সংজ্ঞা নেই এবং এটি "মিষ্টি খাবার" এর প্রতিশব্দ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
পুষ্টির লেবেলে থাকা কার্বোহাইড্রেটগুলি দেখে আপনি চিনির ভর পেতে পারেন। (যখন ডায়েটারি ফাইবার শূন্য হিসাবে বিবেচিত হয়)
■ কার্বোহাইড্রেট এবং ডায়েট
অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ অতিরিক্ত ওজনের অন্যতম কারণ।
এছাড়াও, স্থূলকায় হয়ে ওঠার ফলে জীবনধারাজনিত রোগের ঝুঁকি বাড়ে।
তাহলে কেন খুব বেশি চিনি স্থূলত্বের কারণ হয়?
এটি কারণ আপনি যদি খুব বেশি চিনি পান করেন তবে খাওয়ার পরে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা তীব্র আকারে বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার দেহ প্রচুর পরিমাণে ইনসুলিন নিঃসরণ করবে। ইনসুলিন, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করার ভূমিকা নিয়েছে, গ্লুকোজ সংরক্ষণের কাজ করে, যা শক্তি হিসাবে ব্যবহৃত হয় না, দেহে নিরপেক্ষ ফ্যাট হিসাবে, তাই এটি অতিরিক্ত মাত্রায় গোপন করা থাকলে ওজন বাড়ানো সহজ হয়ে যায়।
তবে ডায়েটিংয়ের জন্য অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট বিধিনিষেধ শরীরের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া আপনাকে আরও সহজে ক্লান্ত করতে পারে এবং আপনি দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে পারবেন না।
যখন লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, কাঁপুনি, ধড়ফড়, মাথা ঘোরা এবং এমনকি প্রতিবন্ধী হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। চরম কার্বোহাইড্রেট বিধিনিষেধে সতর্ক থাকুন।
এজন্য প্রতিদিনের কার্বোহাইড্রেট ব্যবস্থাপনা গুরুত্বপূর্ণ।
■ কেয়ারি
আমরা প্রায়শই বলি, "মিষ্টি খাওয়ার ফলে গহ্বর হয় causes"
তাহলে শর্করার কারণে দাঁত ক্ষয় হয় কেন?
কারণ শর্করার ভেঙে মুখে অ্যাসিড ব্যাকটিরিয়া বাহিত করে তা দাঁত দ্রবীভূত করে।
এই অ্যাসিড মাড়ির প্রদাহ পাশাপাশি দাঁত ক্ষয়কে প্ররোচিত করে, অবশেষে দাঁতকে সমর্থনকারী হাড়গুলিকে দ্রবীভূত করে। এটি তথাকথিত পিরিয়ডোনটাল ডিজিজ।
দাঁত ক্ষয় এবং পিরিওডিয়ন্টাল ডিজিজ রোধে টুথপেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। একই সাথে, কার্বোহাইড্রেট পরিচালনা সম্পর্কে সচেতন হন।
Water পানীয় জল এবং চিনি
তা ছাড়া পানীয় জলে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। যখন এটি কার্বনেটেড জুসের কথা আসে তখন প্রায় 500 মিলি চিনিতে 56.5 গ্রাম (16 চিনি স্টিক) থাকে।
আপনি যদি খাবারের সাথে কার্বনেটেড জুস পান করেন তবে স্থূলতা এবং দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি স্বাভাবিকভাবেই বাড়বে।
পানীয় জলের উপর পুষ্টির লেবেলটি দেখে কার্বোহাইড্রেট পরিচালনা করাও প্রয়োজনীয়।
"কীভাবে" ইনগ্রিডিয়েন্ট ডিসপ্লে ডি কার্বোহাইড্রেট ম্যানেজমেন্ট "ব্যবহার করবেন
(পূর্বশর্ত)
। কার্বোহাইড্রেট = চিনি। (ডায়েটারি ফাইবার শূন্য।
যদি চিনি এবং ডায়েটারি ফাইবারগুলি উপাদানগুলির লেবেলে আলাদাভাবে তালিকাভুক্ত থাকে তবে চিনিটি প্রবেশ করুন।
G কার্বোহাইড্রেট ক্যালোরিগুলি 1 গ্রাম চিনিতে 4 কিলোক্যালরি হয়।
・ সুগার স্টিক 3 জি।
Daily দৈনিক কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ 260 গ্রাম।
--------------------------------------------
টুথপেস্ট যোদ্ধা শিকায়দর্ম্যান প্রকল্প কী?
--------------------------------------------
ডেন্টাল চরিত্রগুলির মাধ্যমে সহজেই বোঝার উপায়ে ডেন্টাল এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতির গুরুত্ব ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এটি একটি প্রকল্প। সারাজীবন আপনার নিজের দাঁত দিয়ে খেতে প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
লোকেশন, অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং অন্য 2টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
熊谷美枝
kumagaistore@gmail.com
大東町摺沢新右エ門土手６‐４
一関市, 岩手県 029-0523
Japan
undefined
