成分表示DE糖質計算

口腔支援ネットワーク

Obsahuje reklamy

Informace o aplikaci

Výpočet sacharidů pouhým zadáním 3 položek ze štítku nutričních údajů. Vypočítejte kalorie, konverzi cukrové tyčinky a poměr denního příjmu! !! Je to nepostradatelná aplikace pro řízení výživy a prevenci zubního kazu.

■ Co je nutriční označení?
Univerzální zpracované potraviny a přísady umístěné v nádobách a obalech seřazených v supermarketech a obchodech s potravinami jsou označeny štítkem „Nutriční fakta“.
Tak by tomu mělo být a od 1. dubna 2020 (Reiwa 2) byl nový systém označování potravin plně prosazován a nutriční označování se stalo povinným. (Systém označování nutriční hodnoty potravin)
Možná jste slyšeli o zákonu o hygieně potravin, zákonu JAS a zákoně o podpoře zdraví, ale tyto zákony byly v roce 2015 sjednoceny a prosazovány jako zákon o označování potravin.
Pokud existuje nějaká potravina, která není označena, je vyrobena před vynucením, takže ji nyní lze jen stěží vidět.

■ Co je štítek s údaji o výživě?
Zpracované potraviny umístěné v nádobách a obalech budou vždy označeny (1) kalorií, (2) bílkovinami, (3) lipidy, (4) sacharidy a (5) sodíkem (v ekvivalentu soli) jako nutriční označení. (Normy pro označování potravin články 3 a 32)
Některé vitamíny jsou někdy označeny, ale některé nutriční složky nejsou povinné. (Normy pro označování potravin, článek 7)
Proč je tedy těchto pět položek povinných?
Je to proto, že je to nezbytné pro podporu života a je hluboce zapojeno do hlavních japonských chorob souvisejících se životním stylem (hypertenze, cukrovka, srdeční choroby atd.). Štítek Nutriční údaje je důležitým zdrojem informací užitečných pro podporu zdraví.
Pokud si můžete prohlédnout štítek s údaji o výživě, vybrat si dobře potraviny a získat potřebné živiny v přiměřeném poměru, pomůže vám to udržet a zlepšit vaše zdraví.

■ Sacharidy? Cukr? Cukr? Rozdíl?
Jaký je rozdíl mezi výrazy cukr, cukr a cukr, které běžně používáte? Obvykle ho používám bez rozdílu, ale protože se jedná o velmi hluboké pole, není čas se do něj hrabat. Zde to vysvětlím jako Zakuri.
Sacharidy ・ ・ ・ "Sacharidy" - "Dietní vláknina" = "Cukr"
Je to přesně energetický zdroj těla.
Cukry: „cukry“ + „polysacharidy“ + „cukerné alkoholy“ = „cukry“
To znamená, že některé cukry jsou cukry.
Cukr: Neexistuje žádná definice a používá se jako synonymum pro „sladké jídlo“.

Cukrovou hmotu najdete pohledem na sacharidy na štítku s výživou. (Když se vláknina považuje za nulovou)

■ Sacharidy a strava
Nadměrný příjem cukru je jednou z příčin nadváhy.
Obezita také zvyšuje riziko onemocnění souvisejících se životním stylem.
Proč tedy příliš mnoho cukru způsobuje obezitu?
Je to proto, že pokud konzumujete příliš mnoho cukru, hladina cukru v krvi po jídle prudce vzroste a vaše tělo bude vylučovat velké množství inzulínu. Inzulín, který má za úlohu snižovat hladinu cukru v krvi, má za úlohu uchovávat glukózu, která nebyla použita jako energie, v těle jako neutrální tuk, takže pokud je nadměrně vylučován, je snadné přibírat na váze.
Nadměrné omezení sacharidů při dietě má však také negativní vliv na tělo.
Hypoglykemie vás může snadněji unavit a nemůžete zůstat soustředěni.
Pokud se příznaky zhorší, existuje riziko třesu, palpitace, závratí nebo dokonce poruchy vědomí. Buďte opatrní při extrémních omezeních sacharidů.
Proto je důležité každodenní řízení sacharidů.

■ Kazy
Často říkáme: „Jíst sladkosti způsobuje dutiny.“
Proč tedy cukry způsobují zubní kaz?
Je to proto, že kyselina produkovaná bakteriemi zubního kazu v ústech, když štěpí cukry, rozpouští zuby.
Tato kyselina vyvolává zánět dásní a také zubní kaz, případně rozpouští kosti, které zuby podporují. Jedná se o takzvané periodontální onemocnění.
Zubní pasta je důležitá pro prevenci zubního kazu a onemocnění parodontu. Současně si uvědomte správu sacharidů.

■ Pitná voda a cukr
Kromě toho obsahuje pitná voda hodně cukru. Pokud jde o sycený džus, asi 500 ml obsahuje 56,5 g (16 cukrových tyčinek) cukru.
Pokud pijete sýtený džus k jídlu, přirozeně se zvýší riziko obezity a zubního kazu.

Je také nutné řídit sacharidy sledováním výživového štítku na pitné vodě.
■ Jak používat „Ingredient Display DE Carbohydrate Management“
(Předpoklad)
・ Sacharidy = cukr. (Vláknina je nulová.)
Pokud jsou cukr a vláknina uvedeny na štítku s přísadami samostatně, zadejte cukr.
・ Sacharidové kalorie jsou 4 kcal na 1 g cukru.
・ Cukrová tyčinka je 3 g.
・ Denní příjem sacharidů je 260 g.

--------------------------------------------
Co je projekt Shikaiderman Warrior Toothpaste Warrior?
--------------------------------------------
Jedná se o projekt šíření důležitosti zlepšování zdraví zubů a ústní dutiny snadno srozumitelným způsobem prostřednictvím zubních postav. Čistěte si zuby každý den, abyste po zbytek života jedli svými vlastními zuby.