成分表示DE糖質計算

口腔支援ネットワーク

Contén anuncios

Acerca desta aplicación

Cálculo de hidratos de carbono só introducindo 3 elementos da etiqueta de datos nutricionais. Calcule as calorías, a conversión da barra de azucre e a proporción de inxestión diaria. !! É unha aplicación indispensable para o control da dieta e a prevención da carie.

■ Que é o etiquetado nutricional?
Os alimentos procesados ​​de uso xeral e os aditivos colocados en envases e envases aliñados en supermercados e tendas de alimentos están etiquetados coa "Etiqueta de datos nutricionais".
Debería ser o caso e, a partir do 1 de abril de 2020 (Reiwa 2), o novo sistema de etiquetaxe de alimentos foi plenamente aplicado e a etiquetaxe nutricional tornouse obrigatoria. (Sistema de etiquetaxe nutricional dos alimentos)
Quizais escoitou falar da Lei de saneamento de alimentos, a lei JAS e a lei de promoción da saúde, pero unificáronse e aplicáronse en 2015 como Lei de etiquetaxe de alimentos.
Se hai algún alimento que non estea etiquetado, fabrícase antes da aplicación, polo que case non se pode ver agora.

■ Cal é a etiqueta nutricional?
Os alimentos procesados ​​colocados en envases e envases sempre estarán etiquetados con (1) calorías, (2) proteínas, (3) lípidos, (4) hidratos de carbono e (5) sodio (en equivalente de sal) como etiquetaxe nutricional. (Artigos 3 e 32 das normas de etiquetaxe dos alimentos)
Algunhas vitaminas ás veces etiquétanse, pero algúns compoñentes nutricionais non son necesarios como etiquetaxe voluntario. (Normas de etiquetaxe de alimentos artigo 7)
Entón, por que son obrigatorios estes cinco elementos?
Isto débese a que é esencial para o apoio á vida e está profundamente implicado nas principais enfermidades xaponesas relacionadas co estilo de vida (hipertensión, diabetes, enfermidades cardíacas, etc.). A etiqueta de datos nutricionais é unha importante fonte de información útil para a promoción da saúde.
Se podes ver a etiqueta dos datos nutricionais, seleccionar ben os alimentos e obter os nutrientes necesarios en proporción xusta, axudarache a manter e mellorar a túa saúde.

■ Hidratos de carbono? Azucre? Azucre? A diferenza de?
Cal é a diferenza entre os termos azucre, azucre e azucre que usa casualmente? Adoito usalo sen distinción, pero dado que é un campo moi profundo, non hai tempo para cavalo. Aquí, explicareino como Zakuri.
Carbohidrato ・ ・ ・ "Carbohidrato" - "Fibra dietética" = "Azucre"
É exactamente a fonte de enerxía do corpo.
Azucres: "azucres" + "polisacáridos" + "azucres" = "azucres"
É dicir, algúns dos azucres son azucres.
Azucre: non hai definición e úsase como sinónimo de "comida doce".

Podes atopar a masa de azucre observando os hidratos de carbono na etiqueta nutricional. (Cando se considera que a fibra dietética é nula)

■ Hidratos de carbono e dieta
Unha inxestión excesiva de azucre é unha das causas do sobrepeso.
Ademais, converterse en obesidade aumenta o risco de enfermidades relacionadas co estilo de vida.
Entón, por que o exceso de azucre causa obesidade?
Isto ocorre porque se consumes demasiado azucre, o nivel de azucre no sangue subirá bruscamente despois de comer e o teu corpo segregará unha gran cantidade de insulina. A insulina, que ten o papel de diminuír os niveis de azucre no sangue, ten a función de almacenar glicosa, que non se usaba como enerxía, no corpo como graxa neutra, polo que se se excreta excesivamente, faise máis fácil engordar.
Non obstante, a restrición excesiva de hidratos de carbono na dieta tamén ten un efecto negativo sobre o corpo.
A hipoglicemia pode cansar máis facilmente e non pode estar concentrado.
Cando os síntomas empeoran, existe o risco de tremores, palpitacións, mareos e incluso deterioro da conciencia. Teña coidado coas restricións extremas de hidratos de carbono.
Por iso é importante o control diario de hidratos de carbono.

■ Caries
Moitas veces dicimos: "Comer doces provoca caries".
Entón, por que os azucres causan caries?
Isto débese a que o ácido producido pola bacteria carie na boca cando descompón os azucres disolve os dentes.
Este ácido induce a inflamación das enxivas, así como a carie, disolvendo finalmente os ósos que sosteñen os dentes. Esta é a chamada enfermidade periodontal.
A pasta de dentes é importante para previr as caries e as enfermidades periodontais. Ao mesmo tempo, ten en conta a xestión dos hidratos de carbono.

■ Beber auga e azucre
Ademais, a auga potable contén moito azucre. Cando se trata de zume carbonatado, uns 500 ml conteñen 56,5 g (16 varas de azucre) de azucre.
Se bebes zume carbonatado coas comidas, o risco de obesidade e caries aumentará naturalmente.

Tamén é necesario controlar os hidratos de carbono observando a etiqueta nutricional da auga potable.
■ Como usar "Ingredient Display DE Carbohydrate Management"
(Requisito previo)
・ Carbohidrato = azucre. (A fibra dietética é cero.)
Se o azucre e a fibra dietética figuran por separado na etiqueta dos ingredientes, introduza o azucre.
・ As calorías de hidratos de carbono son 4 Kcal por 1 g de azucre.
・ A vara de azucre ten 3 g.
・ A inxestión diaria de hidratos de carbono é de 260g.

--------------------------------------------
Que é o proxecto Toothpaste Warrior Shikaiderman?
--------------------------------------------
Este é un proxecto para difundir a importancia de mellorar a saúde dental e bucal dun xeito fácil de entender a través de personaxes dentais. Lava os dentes a diario para comer cos teus dentes o resto da túa vida.