成分表示DE糖質計算

口腔支援ネットワーク

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

પોષણ તથ્યોના લેબલમાંથી ફક્ત 3 આઇટમ્સ દાખલ કરીને કાર્બોહાઇડ્રેટ ગણતરી. કેલરી, ખાંડની લાકડી રૂપાંતર અને દૈનિક ઇન્ટેક રેશિયોની ગણતરી કરો! !! આહારના સંચાલન અને દાંતના સડોને રોકવા માટે તે એક અનિવાર્ય એપ્લિકેશન છે.

Nutrition પોષણ લેબલિંગ શું છે?
સુપરમાર્કેટ્સ અને ફૂડ સ્ટોર્સમાં કન્ટેનરમાં રાખેલા સામાન્ય હેતુવાળા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ અને એડિટિવ્સ અને ફૂડ સ્ટોર્સ પર "ન્યુટ્રિશન ફેક્ટ્સ લેબલ" નામનું લેબલ લગાવવામાં આવે છે.
તેવું હોવું જોઈએ, અને 1 એપ્રિલ, 2020 (રીવા 2) થી, નવી ફૂડ લેબલિંગ સિસ્ટમ સંપૂર્ણપણે લાગુ કરવામાં આવી, અને પોષણનું લેબલિંગ ફરજિયાત બન્યું. (ફૂડ પોષણ લેબલિંગ સિસ્ટમ)
તમે ફૂડ સેનિટેશન કાયદો, જેએએસ કાયદો, અને આરોગ્ય પ્રમોશન કાયદો વિશે સાંભળ્યું હશે, પરંતુ આ એકીકૃત અને ફૂડ લેબલિંગ કાયદા તરીકે 2015 માં લાગુ કરવામાં આવ્યા હતા.
જો ત્યાં કોઈ ખોરાક છે જેનું લેબલ નથી, તે અમલીકરણ પહેલાં બનાવવામાં આવે છે, તેથી હવે તે ભાગ્યે જ જોઇ શકાય છે.

Nutrition પોષણ તથ્યોનું લેબલ શું છે?
કન્ટેનર અને પેકેજિંગમાં મૂકાયેલ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક હંમેશા પોષણ લેબલિંગ તરીકે (1) કેલરી, (2) પ્રોટીન, (3) લિપિડ, (4) કાર્બોહાઇડ્રેટ અને (5) સોડિયમ (મીઠું સમકક્ષ દર્શાવવામાં આવે છે) ના લેબલવાળા હશે. (ફૂડ લેબલિંગ ધોરણો લેખ 3 અને 32)
કેટલાક વિટામિન્સને કેટલીકવાર લેબલ લગાવવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક પોષક ઘટકો સ્વૈચ્છિક લેબલિંગ તરીકે આવશ્યક નથી. (ફૂડ લેબલિંગ ધોરણો લેખ 7)
તો આ પાંચ વસ્તુઓ શા માટે ફરજિયાત છે?
આ તે છે કારણ કે તે જીવન સપોર્ટ માટે જરૂરી છે અને જાપાનના જીવનશૈલીને લગતા મુખ્ય રોગો (હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીઝ, હૃદય રોગ, વગેરે) માં .ંડેથી શામેલ છે. પોષણ તથ્યોનું લેબલ આરોગ્ય પ્રમોશન માટે ઉપયોગી માહિતીનો મહત્વપૂર્ણ સ્રોત છે.
જો તમે પોષણના તથ્યોના લેબલ પર ધ્યાન આપી શકો છો, ખોરાક સારી રીતે પસંદ કરી શકો છો, અને માત્ર પ્રમાણમાં જરૂરી પોષક તત્વો મેળવી શકો છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં અને સુધારવામાં મદદ કરશે.

Arb કાર્બોહાઇડ્રેટ? ખાંડ? ખાંડ? નો તફાવત?
ખાંડ, ખાંડ અને ખાંડ જે તમે આકસ્મિક રીતે ઉપયોગ કરો છો તે શબ્દો વચ્ચે શું તફાવત છે? હું સામાન્ય રીતે તેનો ઉપયોગ તફાવત વિના કરું છું, પરંતુ તે ખૂબ deepંડો ક્ષેત્ર છે, તેથી તેમાં ખોદવાનો સમય નથી. અહીં, હું તેને ઝકુરી તરીકે સમજાવું.
કાર્બોહાઇડ્રેટ ・ ・ ・ "કાર્બોહાઇડ્રેટ" - "આહાર ફાઇબર" = "ખાંડ"
તે બરાબર શરીરનો sourceર્જા સ્ત્રોત છે.
સુગર: "સુગર" + "પોલિસેકરાઇડ્સ" + "સુગર આલ્કોહોલ" = "સુગર"
તે છે, કેટલીક શર્કરામાં શર્કરા હોય છે.
સુગર: તેની કોઈ વ્યાખ્યા નથી અને તેનો ઉપયોગ "સ્વીટ ફૂડ" માટે સમાનાર્થી તરીકે થાય છે.

તમે પોષણના લેબલ પરના કાર્બોહાઈડ્રેટ જોઈને સુગર સમૂહ શોધી શકો છો. (જ્યારે ડાયેટરી ફાઇબર શૂન્ય માનવામાં આવે છે)

Arb કાર્બોહાઇડ્રેટ અને આહાર
વધુ પડતા ખાંડના કારણોમાં ખાંડની અતિશય માત્રા એક છે.
ઉપરાંત, મેદસ્વી બનવાથી જીવનશૈલીને લગતા રોગોનું જોખમ વધે છે.
તો શા માટે વધુ પડતી ખાંડ મેદસ્વીપણાનું કારણ બને છે?
આ એટલા માટે છે કારણ કે જો તમે વધુ પ્રમાણમાં ખાંડ પીતા હો, તો ખાધા પછી તમારું બ્લડ સુગર લેવલ ઝડપથી વધશે, અને તમારું શરીર ઇન્સ્યુલિનની મોટી માત્રાને સ્ત્રાવ કરશે. રક્તમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવાની ભૂમિકા ધરાવતા ઇન્સ્યુલિન, શરીરમાં તટસ્થ ચરબી તરીકે, ગ્લુકોઝ સંગ્રહવા માટેનું કાર્ય કરે છે, તેથી જો તે વધારે સ્ત્રાવ થાય છે, તો વજન વધારવું સરળ બને છે.
જો કે, ડાયેટિંગ માટે વધારે કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રતિબંધ પણ શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ તમને વધુ સરળતાથી કંટાળી શકે છે અને તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી.
જ્યારે લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે, ત્યાં કંપન, ધબકારા, ચક્કર અને અશક્ત ચેતનાનું જોખમ રહેલું છે. આત્યંતિક કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રતિબંધોથી સાવચેત રહો.
તેથી જ દૈનિક કાર્બોહાઇડ્રેટનું સંચાલન મહત્વપૂર્ણ છે.

Aries કેરીઓ
આપણે હંમેશાં કહીએ છીએ, "મીઠાઈ ખાવાથી પોલાણ થાય છે."
તો શા માટે ખાંડ દાંતના સડોનું કારણ બને છે?
આ કારણ છે કે જ્યારે તે શર્કરાને તોડી નાખે છે ત્યારે મો inામાં અસ્થિર બેક્ટેરિયા દ્વારા બનાવવામાં આવતા એસિડ દાંતને ઓગાળી દે છે.
આ એસિડ પે gાની બળતરા તેમજ દાંતના સડોને પ્રેરે છે, આખરે દાંતને ટેકો આપતા હાડકાં ઓગાળી નાખે છે. આ કહેવાતા પિરિઓડોન્ટલ રોગ છે.
દાંતના સડો અને પિરિઓડોન્ટલ રોગને રોકવા માટે ટૂથપેસ્ટ મહત્વપૂર્ણ છે. તે જ સમયે, કાર્બોહાઇડ્રેટ મેનેજમેન્ટ વિશે ધ્યાન રાખો.

Water પીવાનું પાણી અને ખાંડ
આ ઉપરાંત, પીવાના પાણીમાં ખાંડ ઘણો હોય છે. જ્યારે કાર્બોનેટેડ જ્યુસની વાત આવે છે, ત્યારે લગભગ 500 મીલીમાં ખાંડની 56.5 ગ્રામ (16 ખાંડની લાકડીઓ) હોય છે.
જો તમે ભોજન સાથે કાર્બોરેટેડ જ્યુસ પીતા હોવ તો, સ્થૂળતા અને દાંતના સડો થવાનું જોખમ કુદરતી રીતે વધશે.

પીવાના પાણી પરના પોષણ લેબલને જોઈને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સંચાલન કરવું પણ જરૂરી છે.
Ing "ઘટક પ્રદર્શન ડી કાર્બોહાઇડ્રેટ મેનેજમેન્ટ" નો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
(પૂર્વશરત)
. કાર્બોહાઇડ્રેટ = ખાંડ. (ડાયેટરી ફાઇબર શૂન્ય છે.)
જો ખાંડ અને આહાર ફાઇબર ઘટકના લેબલ પર અલગથી સૂચિબદ્ધ થયા છે, તો ખાંડ દાખલ કરો.
G 1 ગ્રામ ખાંડ માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ કેલરી 4 કેકેલ છે.
・ સુગર સ્ટીક 3 જી છે.
・ દરરોજ કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન 260 ગ્રામ છે.

--------------------------------------------
ટૂથપેસ્ટ વોરિયર શિકાયડર્મન પ્રોજેક્ટ શું છે?
--------------------------------------------
ડેન્ટલ અને મૌખિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવાના મહત્વને ડેન્ટલ કેરેક્ટર દ્વારા સમજવામાં સરળ રીતે ફેલાવવાનો આ પ્રોજેક્ટ છે. જીવનભર તમારા પોતાના દાંત સાથે ખાવા માટે તમારા દાંતને દરરોજ બ્રશ કરો.