成分表示DE糖質計算

口腔支援ネットワーク

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Izračun ugljikohidrata samo unošenjem 3 stavke s oznake prehrambenih činjenica. Izračunajte kalorije, pretvorbu šećerne palice i omjer dnevnog unosa! !! Neizostavna je aplikacija za upravljanje prehranom i prevenciju karijesa.

■ Što je označavanje prehrane?
Prerađena hrana i aditivi za opću namjenu smješteni u spremnike i ambalažu poredane u supermarkete i prodavaonice hrane označeni su oznakom "Nutrition Facts Label".
To bi trebao biti slučaj, a od 1. travnja 2020. (Reiwa 2) novi sustav označavanja hrane u potpunosti je proveden, a označavanje prehrambenih vrijednosti postalo je obavezno. (Sustav označavanja prehrambenih namirnica)
Možda ste čuli za Zakon o sanitaciji za hranu, JAS zakon i Zakon o promicanju zdravlja, ali oni su objedinjeni i provedeni 2015. godine kao Zakon o označavanju hrane.
Ako postoji hrana koja nije označena, proizvedena je prije ovrhe, tako da je sada teško može vidjeti.

■ Koja je oznaka prehrambenih činjenica?
Prerađena hrana stavljena u spremnike i ambalažu uvijek će biti označena s (1) kalorijama, (2) proteinima, (3) lipidima, (4) ugljikohidratima i (5) natrijem (prikazano u ekvivalentu soli) kao oznaka prehrane. (Članci 3. i 32. Standarda za označavanje hrane)
Neki su vitamini ponekad označeni, ali neke prehrambene komponente nisu potrebne kao dobrovoljno označavanje. (Standardi za označavanje hrane, članak 7.)
Pa zašto je ovih pet stavki obavezno?
To je zato što je neophodno za životnu podršku i duboko je uključen u glavne japanske bolesti povezane s životnim stilom (hipertenzija, dijabetes, bolesti srca itd.). Oznaka prehrambenih činjenica važan je izvor informacija korisnih za promicanje zdravlja.
Ako možete pogledati oznaku prehrambenih činjenica, dobro odabrati hranu i dobiti potrebne hranjive sastojke u proporcijama, to će vam pomoći da održite i poboljšate svoje zdravlje.

■ Ugljikohidrati? Šećer? Šećer? Razlika u?
Koja je razlika između pojmova šećer, šećer i šećer koji neobavezno upotrebljavate? Obično ga koristim bez razlike, ali budući da je to vrlo duboko polje, nema vremena za kopanje u njemu. Evo, objasnit ću to kao Zakuri.
Ugljikohidrati ・ ・ ・ "Ugljikohidrati" - "Dijetalna vlakna" = "Šećer"
To je upravo izvor energije tijela.
Šećeri: "šećeri" + "polisaharidi" + "šećerni alkoholi" = "šećeri"
Odnosno, neki od šećera su šećeri.
Šećer: Ne postoji definicija i koristi se kao sinonim za "slatku hranu".

Šećernu masu možete pronaći promatrajući ugljikohidrate na hranjivoj naljepnici. (Kada se prehrambena vlakna smatraju nulom)

■ Ugljikohidrati i prehrana
Pretjerani unos šećera jedan je od uzroka prekomjerne tjelesne težine.
Također, pretilost povećava rizik od bolesti povezanih s načinom života.
Pa zašto previše šećera uzrokuje pretilost?
To je zato što ako unesete previše šećera, razina šećera u krvi naglo će porasti nakon jela, a vaše će tijelo lučiti veliku količinu inzulina. Inzulin, koji ima ulogu snižavanja razine šećera u krvi, ima funkciju pohranjivanja glukoze koja se nije koristila kao energija, u tijelu kao neutralna masnoća, pa ako se pretjerano luči, postaje lako dobiti na težini.
Međutim, pretjerano ograničavanje ugljikohidrata za dijetu također negativno utječe na tijelo.
Hipoglikemija vas može lakše umoriti i ne možete ostati koncentrirani.
Kada se simptomi pogoršaju, postoji rizik od podrhtavanja, palpitacije, vrtoglavice, pa čak i oštećenja svijesti. Budite oprezni s ekstremnim ograničenjima ugljikohidrata.
Zato je važno svakodnevno upravljanje ugljikohidratima.

■ Karijes
Često kažemo: "Jedenje slatkiša uzrokuje šupljine."
Pa zašto šećeri uzrokuju karijes?
To je zato što kiselina koju stvaraju bakterije karijesa u ustima kada razgrađuje šećere rastvara zube.
Ova kiselina izaziva upalu zubnog mesa kao i propadanje zuba, na kraju otapajući kosti koje podupiru zube. To je takozvana parodontalna bolest.
Pasta za zube važna je za sprečavanje karijesa i parodontalnih bolesti. Istodobno, budite svjesni upravljanja ugljikohidratima.

■ Voda za piće i šećer
Osim toga, voda za piće sadrži puno šećera. Što se tiče gaziranog soka, nekih 500 ml sadrži 56,5 g (16 šećernih štapića) šećera.
Ako pijete gazirani sok tijekom obroka, prirodno će se povećati rizik od pretilosti i karijesa.

Također je potrebno upravljati ugljikohidratima gledajući oznaku hranjivih sastojaka na vodi za piće.
■ Kako se koristi "Upravljanje ugljikohidratima sa prikazom sastojaka"
(Preduvjet)
・ Ugljikohidrati = šećer. (Dijetalna vlakna su nula.)
Ako su šećer i dijetalna vlakna navedeni zasebno na naljepnici sastojaka, unesite šećer.
・ Kalorije ugljikohidrata su 4 Kcal za 1 g šećera.
Stick Štapić šećera je 3g.
・ Dnevni unos ugljikohidrata je 260g.

--------------------------------------------
Što je projekt pasta za zube Shikaiderman?
--------------------------------------------
Ovo je projekt za širenje važnosti poboljšanja zdravlja zubi i usne šupljine na lako razumljiv način kroz dentalne karaktere. Svakodnevno perite zube da biste jeli vlastitim zubima do kraja života.