成分表示DE糖質計算

口腔支援ネットワーク

Hirdetéseket tartalmaz

Az alkalmazásról

Szénhidrát számítás csak 3 elem beírásával a táplálkozási tények címkéjéből. Számolja ki a kalóriákat, a cukorbot konverziót és a napi beviteli arányt! !! Elengedhetetlen alkalmazás az étrend kezelésében és a fogszuvasodás megelőzésében.

■ Mi a tápértékjelölés?
A szupermarketekben és élelmiszerboltokban sorakozó, konténerekbe és csomagolásba helyezett általános célú feldolgozott élelmiszereket és adalékanyagokat "Táplálkozási tények címkével" látják el.
Ennek így kell lennie, és 2020. április 1-jétől (Reiwa 2) az új élelmiszer-címkézési rendszert teljes mértékben érvényesítették, és a tápértékjelölés kötelezővé vált. (Élelmiszer-összetételű címkézési rendszer)
Lehet, hogy hallott már az élelmiszer-higiénés törvényről, a JAS-törvényről és az egészségfejlesztési törvényről, de ezeket 2015-ben az élelmiszer-címkézési törvényként egységesítették és végrehajtották.
Ha van olyan élelmiszer, amely nincs felcímkézve, azt a végrehajtás előtt gyártják, így most alig látható.

■ Mi a táplálkozási tények címkéje?
A konténerekbe és csomagolásba helyezett feldolgozott ételeket tápértékjelölésként mindig (1) kalória, (2) fehérje, (3) lipid, (4) szénhidrát és (5) nátrium (sóegyenértékben feltüntetve) címkével látják el. (Élelmiszer-címkézési szabványok 3. és 32. cikk)
Bizonyos vitaminokat néha felcímkéznek, de egyes táplálék-összetevőkre nincs szükség önkéntes címkézésre. (Élelmiszer-címkézési előírások, 7. cikk)
Akkor miért kötelező ez az öt tétel?
Ennek oka, hogy nélkülözhetetlen az életfenntartáshoz, és mélyen részt vesz a japán életmóddal összefüggő főbb betegségekben (magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegségek stb.). A táplálkozási tények címke fontos információforrás az egészségfejlesztéshez.
Ha meg tudja nézni a táplálkozási tények címkéjét, jól kiválaszthatja az ételeket, és megfelelő arányban szerezheti be a szükséges tápanyagokat, az segít megőrizni és javítani egészségét.

■ Szénhidrát? Cukor? Cukor? A különbség?
Mi a különbség a véletlenül használt cukor, cukor és cukor kifejezések között? Általában megkülönböztetés nélkül használom, de mivel nagyon mély területről van szó, nincs idő ásni benne. Itt Zakuriként fogom elmagyarázni.
Szénhidrát ・ ・ ・ "Szénhidrát" - "Élelmi rost" = "Cukor"
Pontosan a test energiaforrása.
Cukrok: "cukrok" + "poliszacharidok" + "cukoralkoholok" = "cukrok"
Vagyis a cukrok egy része cukor.
Cukor: Nincs definíció, és az "édes étel" szinonimájaként használják.

Megtalálhatja a cukortömeget, ha megnézi a szénhidrátokat a tápértékjelölésen. (Ha az élelmi rostot nulla értéknek tekintjük)

■ Szénhidrátok és diéta
A túlzott cukorbevitel a túlsúly egyik oka.
Az elhízás növeli az életmóddal összefüggő betegségek kockázatát is.
Tehát miért okoz túl sok cukor elhízást?
Ennek oka az, hogy ha túl sok cukrot fogyaszt, a vércukorszint evés után hirtelen megemelkedik, és a test nagy mennyiségű inzulint választ ki. Az inzulin, amelynek szerepe a vércukorszint csökkentése, feladata, hogy a nem glükózként használt glükózt semleges zsírként tárolja a szervezetben, így ha túlzottan szekretálódik, akkor könnyebb hízni.
A fogyókúra túlzott szénhidrát-korlátozása azonban negatívan hat a szervezetre is.
A hipoglikémia könnyebben fáradhat, és nem tud koncentrálni.
A tünetek súlyosbodásakor fennáll a remegés, a szívdobogás, a szédülés és még a tudatzavar is. Legyen óvatos a rendkívüli szénhidrát-korlátozásokkal.
Ezért fontos a napi szénhidrátkezelés.

■ fogszuvasodás
Gyakran mondjuk: "Az édesség fogyasztása üregeket okoz."
Miért okozzák tehát a cukrok a fogszuvasodást?
A cukor lebontása során a szájban lévő fogszuvasodás baktériumok által termelt sav ugyanis feloldja a fogakat.
Ez a sav az íny gyulladását, valamint a fogszuvasodást váltja ki, végül feloldja a fogakat tartó csontokat. Ez az úgynevezett parodontális betegség.
A fogkrém fontos a fogszuvasodás és a fogágybetegségek megelőzésében. Ugyanakkor figyeljen a szénhidrát-gazdálkodásra.

■ Ivóvíz és cukor
Ezenkívül az ivóvíz sok cukrot tartalmaz. A szénsavas lé esetében körülbelül 500 ml 56,5 g (16 cukorka) cukrot tartalmaz.
Ha étkezés közben szénsavas levet iszol, természetesen megnő az elhízás és a fogszuvasodás kockázata.

Szükséges a szénhidrátok kezelése az ivóvíz tápértékjelzésének megnézésével is.
■ Az "Összetevő kijelző DE szénhidrátkezelés" használata
(Előfeltétel)
・ Szénhidrát = cukor. (Az élelmi rost nulla.)
Ha a cukrot és az élelmi rostokat külön feltüntetik az összetevő címkéjén, írja be a cukrot.
・ A szénhidrátkalóriák 4 kcal 1 g cukorra.
・ A cukorka 3 g.
・ A napi szénhidrátbevitel 260g.

--------------------------------------------
Mi a fogkrém harcos Shikaiderman projekt?
--------------------------------------------
Ez egy olyan projekt, amely a fogászati ​​és szájegészség javításának fontosságát érthető módon terjeszti a fogászati ​​karaktereken keresztül. Naponta mosson fogat, hogy egész életében a saját fogával fogyasszon.