成分表示DE糖質計算

口腔支援ネットワーク

यामध्‍ये जाहिराती आहेत

या अ‍ॅपविषयी

केवळ पोषण तथ्ये लेबलमधून 3 आयटम प्रविष्ट करुन कार्बोहायड्रेट गणना. कॅलरी, साखर स्टिक रूपांतरण आणि दररोज सेवन प्रमाण मोजा! !! आहार व्यवस्थापनासाठी आणि दात किडण्यापासून बचाव करण्यासाठी हा एक अनिवार्य अनुप्रयोग आहे.

Nutrition न्यूट्रिशन लेबलिंग म्हणजे काय?
सुपरमार्केट आणि फूड स्टोअरमध्ये कंटेनरमध्ये ठेवलेल्या सामान्य हेतूने प्रोसेस्ड पदार्थ आणि itiveडिटिव्ह्ज आणि फूड स्टोअरमध्ये "न्यूट्रिशन फॅक्ट्स लेबल" असे लेबल लावलेले आहे.
अशीच स्थिती असावी आणि 1 एप्रिल 2020 (रीवा 2) पासून, नवीन फूड लेबलिंग सिस्टम पूर्णपणे लागू केली गेली आणि पोषण लेबलिंग अनिवार्य झाले. (अन्न पोषण लेबलिंग सिस्टम)
आपण अन्न स्वच्छता कायदा, जेएएस कायदा आणि आरोग्य संवर्धन कायदा ऐकला असेल, परंतु अन्न एकत्रीकरण कायदा म्हणून हे एकसंध आणि २०१ 2015 मध्ये लागू केले गेले होते.
जर असे कोणतेही अन्न आहे ज्यावर लेबल लावले नाही, तर अंमलबजावणीपूर्वी ते तयार केले गेले आहे, जेणेकरून आता ते कदाचित पाहिले जाऊ शकते.

Nutrition पोषण तथ्ये लेबल काय आहे?
कंटेनर आणि पॅकेजिंगमध्ये ठेवलेल्या प्रक्रिया केलेल्या खाद्यपदार्थावर पोषण लेबलिंग म्हणून नेहमीच (1) कॅलरी, (2) प्रथिने, (3) लिपिड, (4) कार्बोहायड्रेट आणि (5) सोडियम (मीठाच्या समकक्षात दर्शविलेले) असते. (अन्न लेबलिंग मानके लेख 3 आणि 32)
काही जीवनसत्त्वे कधीकधी लेबल असतात, परंतु काही पौष्टिक घटक ऐच्छिक लेबलिंग म्हणून आवश्यक नसतात. (अन्न लेबलिंग मानके लेख 7)
मग या पाच वस्तू अनिवार्य का आहेत?
हे आयुष्य समर्थनासाठी आवश्यक आहे आणि मुख्य जपानी जीवनशैलीशी संबंधित आजारांमध्ये (उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकार इत्यादी) गंभीरपणे सामील आहे. पोषण तथ्ये लेबल हे आरोग्यासाठी उपयुक्त असलेल्या माहितीचा महत्त्वपूर्ण स्रोत आहे.
आपण पौष्टिक तथ्या लेबलकडे पहात असाल तर, पदार्थांची योग्य निवड करा आणि आवश्यक प्रमाणात पौष्टिक प्रमाणात मिळाल्यास हे आपले आरोग्य टिकवून ठेवण्यास आणि सुधारण्यास मदत करेल.

Arb कार्बोहायड्रेट? साखर? साखर? फरक?
आपण सहजपणे वापरत असलेल्या साखर, साखर आणि साखर यामधील फरक काय आहे? मी सामान्यत: ते कोणत्याही भेदभावाशिवाय वापरतो, परंतु हे एक अतिशय खोल मैदान असल्याने त्यामध्ये खोदण्यासाठी वेळ नाही. येथे, मी हे जाकुरी म्हणून स्पष्ट करेल.
कार्बोहायड्रेट ・ ・ ・ "कार्बोहायड्रेट" - "आहारातील फायबर" = "साखर"
हा नेमका शरीराचा उर्जा स्त्रोत आहे.
शुगर्स: "शुगर्स" + "पॉलिसेकेराइड्स" + "शुगर अल्कोहोल" = "शुगर्स"
म्हणजेच काही शर्करा शक्कर असतात.
साखर: कोणतीही व्याख्या नाही आणि ती "गोड अन्न" प्रतिशब्द म्हणून वापरली जाते.

पौष्टिकतेच्या लेबलवरील कार्बोहायड्रेट्स पाहून आपण साखरेचा समूह शोधू शकता. (जेव्हा आहारातील फायबर शून्य मानले जाते)

■ कार्बोहायड्रेट आणि आहार
जादा साखरेचे सेवन हे जादा वजन होण्याचे एक कारण आहे.
तसेच लठ्ठपणामुळे जीवनशैलीशी संबंधित आजार होण्याचा धोका वाढतो.
मग जास्त साखरेमुळे लठ्ठपणा का होतो?
कारण आपण जर जास्त प्रमाणात साखरेचे सेवन केले तर खाल्ल्यानंतर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढेल आणि तुमचे शरीर मोठ्या प्रमाणात इन्सुलिन तयार करेल. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्याची भूमिका असलेल्या इन्सुलिनचे शरीरात ग्लूकोज साठवण्याचे कार्य असते, शरीरात तटस्थ चरबी म्हणून उर्जा म्हणून वापरली जात नव्हती, म्हणून जर ते जास्त प्रमाणात स्त्राव होत असेल तर वजन वाढविणे सोपे होते.
तथापि, आहारासाठी कार्बोहायड्रेटच्या अत्यधिक निर्बंधाचा शरीरावरही नकारात्मक प्रभाव पडतो.
हायपोग्लाइसीमिया आपल्याला अधिक सहजपणे थकवू शकते आणि आपण लक्ष केंद्रित करू शकत नाही.
जेव्हा लक्षणे खराब होतात, तेव्हा थरथरणे, पॅल्पिटेशन, चक्कर येणे आणि अगदी अशक्त चैतन्य होण्याचा धोका असतो. अत्यंत कार्बोहायड्रेट प्रतिबंधांसह सावधगिरी बाळगा.
म्हणूनच दररोज कार्बोहायड्रेट व्यवस्थापन महत्वाचे आहे.

Aries मुख्य
आम्ही बर्‍याचदा म्हणतो, "मिठाई खाल्ल्यामुळे पोकळी निर्माण होतात."
मग साखरेमुळे दात किडणे का होते?
याचे कारण असे आहे की जेव्हा शर्करा मोडतो तेव्हा तोंडात असलेल्या जीवाणूंनी तयार केलेले आम्ल दात विरघळवते.
हे acidसिड हिरड्यांना दाह तसेच दात किडण्यास प्रवृत्त करते आणि शेवटी दातांना आधार देणारी हाडे विरघळवते. हा तथाकथित पिरियडॉन्टल रोग आहे.
दात किडणे आणि पिरियडॉन्टल रोग टाळण्यासाठी टूथपेस्ट महत्त्वपूर्ण आहे. त्याच वेळी, कार्बोहायड्रेट व्यवस्थापनाबद्दल जागरूक रहा.

Water पाणी आणि साखर पिणे
याव्यतिरिक्त, पिण्याच्या पाण्यात भरपूर साखर असते. कार्बोनेटेड ज्यूसचा विचार केला तर सुमारे 500 मिलीलीटरमध्ये साखर 56.5 ग्रॅम (16 साखर स्टिक्स) असते.
आपण जेवणासह कार्बोनेटेड रस पिल्यास, लठ्ठपणा आणि दात किडण्याचा धोका नैसर्गिकरित्या वाढेल.

पिण्याच्या पाण्यावरील पौष्टिकतेचे लेबल पाहून कार्बोहायड्रेट्सचे व्यवस्थापन देखील आवश्यक आहे.
"" घटक प्रदर्शन डी कार्बोहायड्रेट व्यवस्थापन "कसे वापरावे
(पूर्व शर्त)
Arb कार्बोहायड्रेट = साखर. (आहारातील फायबर शून्य आहे.)
जर साखर आणि आहारातील फायबर घटकांच्या लेबलवर स्वतंत्रपणे सूचीबद्ध केले असेल तर साखर प्रविष्ट करा.
G 1 ग्रॅम साखरेसाठी कार्बोहायड्रेट कॅलरी 4 किलो कॅलरी असते.
・ साखर काठी 3 जी आहे.
Car दररोज कार्बोहायड्रेटचे सेवन 260 ग्रॅम असते.

--------------------------------------------
टूथपेस्ट वॉरियर शिकेडमॅन प्रकल्प काय आहे?
--------------------------------------------
दंत वर्णांद्वारे दंत आणि मौखिक आरोग्यास सुलभतेने समजून घेण्याच्या दृष्टीने महत्व देण्याचा हा प्रकल्प आहे. आयुष्यभर आपल्याच दात खाण्याकरिता दात घासून घ्या.