成分表示DE糖質計算

口腔支援ネットワーク

Zawiera reklamy

Informacje o aplikacji

Obliczanie węglowodanów po prostu wpisując 3 pozycje z etykiety z informacjami o wartości odżywczej. Oblicz kalorie, konwersję cukru w ​​sztyfcie i stosunek dziennego spożycia! !! Jest niezastąpioną aplikacją wspomagającą dietę i profilaktykę próchnicy.

■ Co to jest oznaczanie wartości odżywczej?
Przetworzona żywność ogólnego przeznaczenia i dodatki umieszczone w pojemnikach i opakowaniach ustawionych w supermarketach i sklepach spożywczych są oznaczone etykietą „Nutrition Facts Label”.
Tak powinno być, a od 1 kwietnia 2020 r. (Reiwa 2) nowy system etykietowania żywności został w pełni wdrożony, a oznaczanie wartości odżywczej stało się obowiązkowe. (System oznaczania wartości odżywczej żywności)
Być może słyszałeś o prawie sanitarnym żywności, ustawie JAS i ustawie o promocji zdrowia, ale zostały one ujednolicone i wprowadzone w życie w 2015 r. Jako Prawo dotyczące etykietowania żywności.
Jeśli istnieje jakakolwiek żywność, która nie jest oznaczona, jest wytwarzana przed wprowadzeniem w życie, więc teraz prawie nie można jej zobaczyć.

■ Jaka jest etykieta z informacjami o wartościach odżywczych?
Przetworzona żywność umieszczona w pojemnikach i opakowaniach będzie zawsze oznaczana jako (1) kaloria, (2) białko, (3) tłuszcze, (4) węglowodany i (5) sód (w ekwiwalencie soli) jako wartość odżywcza. (Normy dotyczące etykietowania żywności, artykuły 3 i 32)
Niektóre witaminy są czasami etykietowane, ale niektóre składniki odżywcze nie są wymagane w ramach dobrowolnego etykietowania. (Normy dotyczące etykietowania żywności, artykuł 7)
Dlaczego więc te pięć elementów jest obowiązkowych?
Dzieje się tak, ponieważ jest niezbędny do podtrzymywania życia i jest głęboko zaangażowany w główne japońskie choroby związane ze stylem życia (nadciśnienie, cukrzyca, choroby serca itp.). Etykieta z informacjami o wartości odżywczej jest ważnym źródłem informacji przydatnych w promocji zdrowia.
Jeśli możesz spojrzeć na etykietę z informacjami o wartościach odżywczych, dobrze wybrać żywność i uzyskać niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach, pomoże to zachować i poprawić swoje zdrowie.

■ Węglowodany? Cukier? Cukier? Różnica?
Jaka jest różnica między terminami cukier, cukier i cukier, których używasz na co dzień? Zwykle używam go bez rozróżnienia, ale ponieważ jest to bardzo głębokie pole, nie ma czasu, aby się nim zagłębić. Tutaj wyjaśnię to jako Zakuri.
Węglowodany ・ ・ ・ „Węglowodany” - „Błonnik pokarmowy” = „Cukier”
To jest dokładnie źródło energii ciała.
Cukry: „cukry” + „polisacharydy” + „alkohole cukrowe” = „cukry”
Oznacza to, że niektóre cukry to cukry.
Cukier: nie ma definicji i jest używany jako synonim „słodkiej żywności”.

Możesz znaleźć masę cukru, patrząc na węglowodany na etykiecie wartości odżywczej. (Kiedy uważa się, że błonnik pokarmowy wynosi zero)

■ Węglowodany a dieta
Nadmierne spożycie cukru jest jedną z przyczyn nadwagi.
Ponadto otyłość zwiększa ryzyko chorób związanych ze stylem życia.
Dlaczego więc zbyt dużo cukru powoduje otyłość?
Dzieje się tak, ponieważ jeśli spożywasz zbyt dużo cukru, poziom cukru we krwi gwałtownie wzrośnie po jedzeniu, a organizm wydziela duże ilości insuliny. Insulina, która ma za zadanie obniżać poziom cukru we krwi, pełni funkcję magazynowania glukozy, która nie była wykorzystywana jako energia, w organizmie w postaci obojętnego tłuszczu, więc jeśli jest nadmiernie wydzielana, łatwo przybierać na wadze.
Jednak nadmierne ograniczenie węglowodanów w diecie ma również negatywny wpływ na organizm.
Hipoglikemia może powodować łatwiejsze zmęczenie i brak koncentracji.
Kiedy objawy się nasilają, istnieje ryzyko drżenia, kołatania serca, zawrotów głowy, a nawet upośledzenia świadomości. Uważaj na ekstremalne ograniczenia węglowodanów.
Dlatego tak ważne jest codzienne zarządzanie węglowodanami.

■ Próchnica
Często mówimy: „Jedzenie słodyczy powoduje ubytki”.
Dlaczego więc cukry powodują próchnicę?
Dzieje się tak, ponieważ kwas wytwarzany przez bakterie próchnicy w jamie ustnej, gdy rozkłada cukry, rozpuszcza zęby.
Kwas ten wywołuje stany zapalne dziąseł, a także próchnicę, ostatecznie rozpuszczając kości podtrzymujące zęby. Jest to tak zwana choroba przyzębia.
Pasta do zębów jest ważna w zapobieganiu próchnicy zębów i chorobom przyzębia. Jednocześnie pamiętaj o zarządzaniu węglowodanami.

■ Woda pitna i cukier
Poza tym woda pitna zawiera dużo cukru. Jeśli chodzi o sok gazowany, około 500 ml zawiera 56,5 g (16 lasek cukru) cukru.
Jeśli pijesz sok gazowany z posiłkami, ryzyko otyłości i próchnicy w naturalny sposób wzrośnie.

Konieczne jest również zarządzanie węglowodanami, patrząc na etykietę wartości odżywczej na wodzie pitnej.
■ Jak korzystać z funkcji „Wyświetlacz składników zarządzania węglowodanami DE”
(Warunek wstępny)
・ Węglowodany = cukier. (Błonnik pokarmowy wynosi zero).
Jeśli cukier i błonnik pokarmowy są wymienione osobno na etykiecie składnika, wprowadź cukier.
・ Kalorie węglowodanowe to 4 kcal na 1 g cukru.
・ Paluszek cukrowy to 3g.
・ Dzienne spożycie węglowodanów wynosi 260 g.

--------------------------------------------
Co to jest Projekt Shikaiderman Warrior Pasty Do Zębów?
--------------------------------------------
Jest to projekt mający na celu rozpowszechnienie znaczenia poprawy zdrowia zębów i jamy ustnej w łatwy do zrozumienia sposób poprzez charakterystykę dentystów. Myj zęby codziennie, aby jeść własnymi zębami do końca życia.