成分表示DE糖質計算

口腔支援ネットワーク

Conține anunțuri

Despre aplicație

Calculul carbohidraților doar prin introducerea a 3 articole de pe eticheta informațiilor nutriționale. Calculați caloriile, conversia bățului de zahăr și raportul zilnic de aport! !! Este o aplicație indispensabilă pentru gestionarea dietei și prevenirea cariilor dentare.

■ Ce este etichetarea nutrițională?
Alimentele procesate de uz general și aditivii introduși în recipiente și ambalaje aliniate în supermarketuri și magazine alimentare sunt etichetate cu „Eticheta faptelor nutriționale”.
Acesta ar trebui să fie cazul, iar de la 1 aprilie 2020 (Reiwa 2), noul sistem de etichetare a alimentelor a fost pus în aplicare în totalitate, iar etichetarea nutrițională a devenit obligatorie. (Sistem de etichetare a nutriției alimentare)
Este posibil să fi auzit de Legea privind igienizarea alimentelor, Legea JAS și Legea promovării sănătății, dar acestea au fost unificate și aplicate în 2015 ca Lege privind etichetarea alimentelor.
Dacă există alimente care nu sunt etichetate, acestea sunt fabricate înainte de punerea în aplicare, deci cu greu se poate vedea acum.

■ Care este eticheta nutrițională?
Alimentele procesate plasate în recipiente și ambalaje vor fi întotdeauna etichetate cu (1) calorii, (2) proteine, (3) lipide, (4) carbohidrați și (5) sodiu (afișat în echivalent de sare) ca etichetă nutrițională. (Standardele de etichetare a alimentelor, articolele 3 și 32)
Unele vitamine sunt uneori etichetate, dar unele componente nutriționale nu sunt necesare ca etichetare voluntară. (Articolul 7 privind standardele de etichetare a alimentelor)
Deci, de ce sunt obligatorii aceste cinci elemente?
Acest lucru se datorează faptului că este esențial pentru susținerea vieții și este profund implicat în bolile majore japoneze legate de stilul de viață (hipertensiune, diabet, boli de inimă etc.). Eticheta cu informații nutriționale este o sursă importantă de informații utile pentru promovarea sănătății.
Dacă puteți analiza eticheta nutrițională, selectați bine alimentele și obțineți nutrienții necesari în proporție echitabilă, vă va ajuta să vă mențineți și să vă îmbunătățiți sănătatea.

■ Carbohidrați? Zahăr? Zahăr? Diferența de?
Care este diferența dintre termenii zahăr, zahăr și zahăr pe care îi folosiți întâmplător? De obicei îl folosesc fără distincție, dar din moment ce este un câmp foarte adânc, nu este timp să sap în el. Aici, o voi explica ca Zakuri.
Carbohidrati ・ ・ ・ "Carbohidrati" - "Fibre alimentare" = "Zahar"
Este exact sursa de energie a corpului.
Zaharuri: "zaharuri" + "polizaharide" + "alcooli de zahăr" = "zaharuri"
Adică, unele dintre zaharuri sunt zaharuri.
Zahăr: Nu există o definiție și este folosit ca sinonim pentru „mâncare dulce”.

Puteți găsi masa zahărului uitându-vă la carbohidrații de pe eticheta nutrițională. (Când fibrele dietetice sunt considerate zero)

■ Carbohidrați și dietă
Aportul excesiv de zahăr este una dintre cauzele supraponderalității.
De asemenea, a deveni obez crește riscul bolilor legate de stilul de viață.
Deci, de ce prea mult zahăr provoacă obezitate?
Acest lucru se datorează faptului că, dacă consumați prea mult zahăr, nivelul zahărului din sânge va crește brusc după ce ați mâncat, iar corpul dumneavoastră va secreta o cantitate mare de insulină. Insulina, care are rolul de a reduce nivelul zahărului din sânge, are funcția de a depozita glucoză, care nu a fost folosită ca energie, în organism ca grăsime neutră, deci dacă este secretată excesiv, devine ușor să se îngrașe.
Cu toate acestea, restricția excesivă de carbohidrați pentru dietă are, de asemenea, un efect negativ asupra organismului.
Hipoglicemia vă poate obosi mai ușor și nu puteți rămâne concentrat.
Când simptomele se înrăutățesc, există riscul de tremurături, palpitații, amețeli și chiar afectarea conștiinței. Aveți grijă la restricțiile extreme de carbohidrați.
De aceea este importantă gestionarea zilnică a carbohidraților.

■ Carii
Spunem adesea: „Consumul de dulciuri cauzează cariile”.
Deci, de ce zaharurile provoacă cariile dentare?
Acest lucru se datorează faptului că acidul produs de bacteriile cariilor din gură atunci când descompune zaharurile dizolvă dinții.
Acest acid induce inflamația gingiilor, precum și cariile dentare, dizolvând în cele din urmă oasele care susțin dinții. Aceasta este așa-numita boală parodontală.
Pasta de dinți este importantă pentru prevenirea cariilor dentare și a bolilor parodontale. În același timp, fiți conștienți de gestionarea carbohidraților.

■ Apă potabilă și zahăr
În plus, apa potabilă conține mult zahăr. Când vine vorba de suc carbogazoasă, aproximativ 500 ml conțin 56,5 g (16 bastoane de zahăr) de zahăr.
Dacă beți suc carbogazoasă cu mesele, riscul de obezitate și cariie dentară va crește în mod natural.

De asemenea, este necesar să gestionați carbohidrații uitându-vă la eticheta nutrițională de pe apa potabilă.
■ Cum se utilizează „Afișarea ingredientelor DE Managementul carbohidraților”
(Condiție prealabilă)
・ Carbohidrat = zahăr. (Fibra dietetică este zero.)
Dacă zahărul și fibrele alimentare sunt listate separat pe eticheta ingredientului, introduceți zahărul.
・ Caloriile carbohidraților sunt de 4 Kcal pentru 1 g zahăr.
・ Batonul de zahăr este de 3g.
・ Aportul zilnic de carbohidrați este de 260g.

--------------------------------------------
Ce este proiectul Toothpaste Warrior Shikaiderman?
--------------------------------------------
Acesta este un proiect de răspândire a importanței îmbunătățirii sănătății dentare și orale într-o manieră ușor de înțeles prin intermediul caracterelor dentare. Spălați-vă dinții zilnic pentru a mânca cu dinții proprii pentru tot restul vieții.