每日肩颈

FITBOX

ဤအက်ပ်အကြောင်း

အလုပ်ထဲမှာ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေသလား။ ပခုံးနဲ့ လည်ပင်းတွေ တောင့်တင်းနေပြီလား? ခါးနာသလား?
Daily Shoulder and Neck App သည် ရုံးကော်လာဖြူဝန်ထမ်းများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် Gudong လက်အောက်ရှိ နောက်ထပ် 5 မိနစ်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့ကို ၅ မိနစ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ပခုံး၊ လည်ပင်းနဲ့ နောက်ကျောမအီမသာဖြစ်မှုတွေကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြများ၊ သိပ္ပံနည်းကျ အစီအစဥ်များနှင့် ကြွယ်ဝသော သင်တန်းများသည် သင်၏ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို အပြီးသတ်ရန် သင့်အား စောင့်မျှော်နေပါသည်။
"နေ့စဉ် ပခုံးနဲ့ လည်ပင်း"
ပခုံး၊ လည်ပင်းနှင့် ခါးနာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို စတင်ရန် အသုံးပြုသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ရုံးဝန်ထမ်းများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် 5 မိနစ် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည် အချိန်အကြာကြီးထိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပခုံး၊ လည်ပင်းနှင့် ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေရန် 5 မိနစ် ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်ကို အသုံးပြုထားသည်။
【နေ့စဉ်အချိန်ကိုက်သတိပေးချက်】
နေ့စဉ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များသည် အချိန်အကြာကြီးထိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည့် ပခုံး၊ လည်ပင်းနှင့် ခါးနာခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချနိုင်သည်။
[သင်တန်းအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအတွက် အကြံပြုချက်များ]
နေ့စဉ်ပခုံးနှင့်လည်ပင်းသင်တန်းများသည် တစ်နေကုန်နှင့် အမျိုးအစားအစုံပါသော အကြံပြုထားသောသင်တန်းများဖြစ်ပြီး နံနက်ပိုင်းတွင် တက်ကြွသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် တစ်ကိုယ်လုံးနိုးထနိုင်ပြီး နေ့ခင်းဘက်တွင် ပခုံး၊ လည်ပင်းနှင့် နောက်ကျောကိုဆန့်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်၊ ညပိုင်းတွင် ကခုန်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပေးပြီး ညနေခင်းမှာ ယောဂနဲ့ တရားထိုင်ခြင်းက အိပ်ပျော်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အချိန်မရွေး သင့်တော်သော အပန်းဖြေသင်တန်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
[ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြလမ်းညွှန်]
နေ့စဉ်ပခုံးနှင့်လည်ပင်းသင်တန်းများကို ပြည်တွင်းပြည်ပရှိ အကြီးတန်းကျွမ်းကျင်နည်းပြများမှ ဂရုတစိုက်ရေးဆွဲထားပြီး ၎င်းတို့သည် ရိုးရှင်းပြီး သိပ္ပံပညာနှင့် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ကြာရှည်စွာ အလုပ်လုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပခုံး၊ လည်ပင်းနှင့် နောက်ကျော မအီမသာဖြစ်မှုများကို သက်သာရာရရန် တစ်နေ့လျှင် ၅ မိနစ်သာ အချိန်ယူရပြီး ကျန်းမာသောဘဝကို နေ့စဉ်ဖြတ်သန်းပါ။

အသစ်များ

「每日肩颈」- 颈椎腰椎保养课程,通过专业的肩颈锻炼和力量训练,有效减轻因长时间久坐导致的颈椎和腰椎疼痛问题。我们为您提供简单高效的每日五分钟颈椎操,搭配科学的运动康复训练计划,帮助您远离亚健康困扰,重获肩颈健康!

立即下载每日肩颈,开启您的颈椎健康之旅。让我们用5分钟的坚持,换来肩颈腰椎的幸福生活!。