每日肩颈

FITBOX

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

வேலையில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருக்கிறீர்களா? கடினமான தோள்கள் மற்றும் கழுத்து? முதுகு வலியா?
டெய்லி ஷோல்டர் மற்றும் நெக் ஆப் என்பது குடோங்கின் கீழ் உள்ள மற்றொரு 5 நிமிட உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும், இது அலுவலக வெள்ளை காலர் தொழிலாளர்களுக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்வது தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் முதுகு அசௌகரியத்தை திறம்பட விடுவிக்கும்.
தொழில்முறை பயிற்சியாளர்கள், அறிவியல் திட்டங்கள் மற்றும் சிறந்த படிப்புகள் உங்கள் உடல்நலப் பரிசோதனையை முடிக்க காத்திருக்கின்றன!
"தினசரி தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து"
பயனர்கள் தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் இடுப்பு வலியைப் போக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது! அலுவலக ஊழியர்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட 5 நிமிட உடற்பயிற்சி செயலி, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் இடுப்பு வலியைப் போக்க 5 நிமிட உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
【தினசரி நேர நினைவூட்டல்】
வழக்கமான தினசரி உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் இடுப்பு வலியின் சாத்தியத்தை திறம்பட குறைக்கலாம்.
[பல்வேறு வகையான படிப்புகளுக்கான பரிந்துரைகள்]
தினசரி தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து படிப்புகள் நாள் முழுவதும் மற்றும் பல வகை பரிந்துரைக்கப்பட்ட படிப்புகளை வழங்குகின்றன, காலையில், உயிர்சக்தி பயிற்சிகள் முழு உடலையும் எழுப்பலாம், மதியம், தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் முதுகு நீட்டுதல் சோர்வை நீக்கும், மாலையில், நடனமாடும். உடலையும் மனதையும் ரிலாக்ஸ் செய்து, மாலையில், யோகா மற்றும் தியானம் தூங்க உதவும். நேரம் எதுவாக இருந்தாலும், நாங்கள் உங்களுக்கு பொருத்தமான தளர்வு படிப்பை வழங்க முடியும்.
[தொழில்முறை பயிற்சியாளர் வழிகாட்டுதல்]
தினசரி தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து படிப்புகள் உள்நாட்டிலும் வெளிநாட்டிலும் மூத்த தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களால் கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்டு வழிநடத்தப்படுகின்றன, அவை எளிமையானவை, அறிவியல் மற்றும் திறமையானவை. நீண்ட கால மேசை வேலையினால் ஏற்படும் தோள்பட்டை, கழுத்து மற்றும் முதுகு அசௌகரியத்தை நீக்கி, ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை அனுபவிக்க ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

புதிய அம்சங்கள்

「每日肩颈」- 颈椎腰椎保养课程,通过专业的肩颈锻炼和力量训练,有效减轻因长时间久坐导致的颈椎和腰椎疼痛问题。我们为您提供简单高效的每日五分钟颈椎操,搭配科学的运动康复训练计划,帮助您远离亚健康困扰,重获肩颈健康!

立即下载每日肩颈,开启您的颈椎健康之旅。让我们用5分钟的坚持,换来肩颈腰椎的幸福生活!。