産後ダイエット！痩せる運動フィットネス記録！産後太りに筋トレ

ringopop‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

آیا می خواهید رژیم غذایی پس از زایمان را شروع کنید؟
ورزش بعد از زایمان برای مادران!
تناسب اندام پس از زایمان!

با ورزش ساده وزن کم کنید!
کاهش وزن پس از زایمان! تمرینات عضلات شکم بعد از زایمان برای کاهش وزن!
کاهش وزن بعد از زایمان با تناسب اندام پس از زایمان!
پس از زایمان کمر خود را از دست بدهید!

از رژیم غذایی با ورزش هوازی لذت ببرید!
ایده آل برای مادرانی که مشغول تربیت فرزندان هستند!
مدیریت رکورد ورزش رژیم برای کاهش وزن!

تمرینات عضلانی خود را ضبط کنید و تمرین کنید!
یادداشت های تمرین ماهیچه ای که شما را ادامه می دهد!
تمرینات عضلانی خود را با یک تایمر ساده ضبط کنید!
شکم، پلانک، اسکات! تمرین هایی برای انتخاب!
رژیم 30 روزه!
برنامه ورزش رایگان!

درباره این برنامه
・می توانید برای رژیم غذایی پس از زایمان ورزش کنید
・توصیه شده برای مادران! ورزش بعد از زایمان، تناسب اندام بعد از زایمان
·کاهش وزن! ورزش هایی برای بازگرداندن وزنی که در دوران بارداری به دست آورده اید!
・می توانید برای از بین بردن وزن پس از زایمان ورزش کنید!
- مجهز به عملکردهایی که حتی برای مادران و مادران پرمشغله نیز قابل استفاده است!
・ ایده آل برای تمرینات عضلات شکم پس از زایمان!
- با تناسب اندام پس از زایمان وزن کم کنید! کمرت را گم کن!
・می توانید با ورزش هوازی رژیم بگیرید!
・رژیم غذایی خود را هنگام بزرگ کردن کودکان ثبت کنید! مدیریت!
・با تمرینات ماهیچه ای ساده تمرین کنید!
・ سوابق، تایمرها و اعلان های رایگان تمرین عضلانی
・تمریناتی برای انتخاب: پلانک، دراز و نشست و اسکات
・ شما همچنین می توانید یک چالش پلانک 30 روزه را انجام دهید!
・ شما می توانید آن را به صورت رایگان استفاده کنید!

این برنامه برای افراد زیر توصیه می شود
・افرادی که می خواهند به صورت رایگان رژیم بگیرند
・افرادی که می خواهند بعد از زایمان ورزش را شروع کنند
・افرادی که می خواهند از تناسب اندام پس از زایمان لذت ببرند
・افرادی که می خواهند به وزن قبل از بارداری خود برگردند
・افرادی که می خواهند تمرینات هوازی و تمرینات عضلانی را با هم ترکیب کنند
・افرادی که می خواهند در مدت زمان کوتاهی هنگام تربیت فرزندان ورزش موثر انجام دهند
・افرادی که می خواهند در چالش 30 روزه پلانک شرکت کنند
・ مادرانی که قصد دارند شکم و پشت خود را بعد از زایمان لاغر کنند
・افرادی که می خواهند از یادداشت های تمرینی عضلانی و سوابق تمرینی استفاده کنند
・افرادی که می خواهند ورزش پس از زایمان را به صورت رایگان شروع کنند
・افرادی که می خواهند با انجام دراز و نشست و پلانک وزن خود را کاهش دهند
・افرادی که می خواهند پایین تنه خود را با اسکات تمرین دهند

لطفاً پس از بهبود وضعیت جسمانی خود پس از زایمان از آن استفاده کنید.

تازه‌ها

軽微な修正を行いました。