産後ダイエット！痩せる運動フィットネス記録！産後太りに筋トレ

ringopop

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు ప్రసవానంతర ఆహారాన్ని ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా?
తల్లులకు ప్రసవానంతర వ్యాయామం!
ప్రసవానంతర ఫిట్‌నెస్!

సాధారణ వ్యాయామంతో బరువు తగ్గండి!
ప్రసవానంతర బరువును తొలగించండి! బరువు తగ్గడానికి ప్రసవానంతర ఉదర కండరాల వ్యాయామాలు!
ప్రసవానంతర ఫిట్‌నెస్‌తో ప్రసవం తర్వాత బరువు తగ్గండి!
ప్రసవించిన తర్వాత మీ వెన్ను పోగొట్టుకోండి!

ఏరోబిక్ వ్యాయామంతో సరదాగా డైటింగ్ చేయండి!
పిల్లలను పెంచడంలో బిజీగా ఉన్న తల్లులకు పర్ఫెక్ట్!
బరువు తగ్గడానికి డైట్ వ్యాయామం రికార్డు నిర్వహణ!

మీ కండరాల శిక్షణను రికార్డ్ చేయండి మరియు శిక్షణ పొందండి!
మిమ్మల్ని కొనసాగించే కండరాల శిక్షణ గమనికలు!
మీ కండరాల శిక్షణను సాధారణ టైమర్‌తో రికార్డ్ చేయండి!
అబ్స్, ప్లాంక్, స్క్వాట్! ఎంచుకోవడానికి వ్యాయామాలు!
30 రోజుల ఆహారం!
ఉచిత వ్యాయామ అనువర్తనం!

ఈ యాప్ గురించి
మీరు ప్రసవానంతర ఆహారం కోసం వ్యాయామం చేయవచ్చు
・తల్లుల కోసం సిఫార్సు చేయబడింది! ప్రసవానంతర వ్యాయామం, ప్రసవానంతర ఫిట్‌నెస్
· బరువు తగ్గడం! గర్భధారణ సమయంలో పెరిగిన బరువును తిరిగి పొందడానికి వ్యాయామాలు!
ప్రసవానంతర బరువును తొలగించడానికి మీరు వ్యాయామం చేయవచ్చు!
-బిజీ తల్లులు మరియు తల్లులకు కూడా ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఫంక్షన్లతో అమర్చబడింది!
・ప్రసవానంతర ఉదర కండరాల వ్యాయామాలకు పర్ఫెక్ట్!
- ప్రసవానంతర ఫిట్‌నెస్‌తో బరువు తగ్గండి! మీ వెన్నును పోగొట్టుకోండి!
మీరు ఏరోబిక్ వ్యాయామంతో ఆహారం తీసుకోవచ్చు!
పిల్లలను పెంచేటప్పుడు మీ ఆహారాన్ని రికార్డ్ చేయండి! నిర్వహణ!
· సాధారణ కండరాల శిక్షణతో శిక్షణ పొందండి!
・ఉచిత కండరాల శిక్షణ రికార్డులు, టైమర్‌లు మరియు నోటిఫికేషన్‌లు
・ ఎంచుకోవడానికి వ్యాయామాలు: ప్లాంక్, సిట్-అప్‌లు మరియు స్క్వాట్‌లు
・మీరు 30-రోజుల ప్లాంక్ ఛాలెంజ్ కూడా చేయవచ్చు!
・ మీరు దీన్ని ఉచితంగా ఉపయోగించవచ్చు!

ఈ యాప్ క్రింది వ్యక్తుల కోసం సిఫార్సు చేయబడింది
・ఉచితంగా ఆహారం ప్రారంభించాలనుకునే వ్యక్తులు
・ప్రసవించిన తర్వాత వ్యాయామం ప్రారంభించాలనుకునే వ్యక్తులు
・ప్రసవానంతర ఫిట్‌నెస్‌ను ఆస్వాదించాలనుకునే వ్యక్తులు
・గర్భధారణకు ముందు బరువుకు తిరిగి రావాలనుకునే వ్యక్తులు
・ఏరోబిక్ వ్యాయామం మరియు కండరాల శిక్షణను మిళితం చేయాలనుకునే వ్యక్తులు
・పిల్లలను పెంచే సమయంలో తక్కువ సమయంలో సమర్థవంతమైన వ్యాయామం చేయాలనుకునే వ్యక్తులు
・30-రోజుల ప్లాంక్ ఛాలెంజ్‌ను స్వీకరించాలనుకునే వ్యక్తులు
・తల్లులు ప్రసవించిన తర్వాత తమ పొట్టలు మరియు వీపులను స్లిమ్ చేసుకోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటారు
・కండరాల శిక్షణ మెమోలు మరియు శిక్షణ రికార్డులను ఉపయోగించాలనుకునే వ్యక్తులు
・ప్రసవానంతర వ్యాయామం ఉచితంగా ప్రారంభించాలనుకునే వ్యక్తులు
・సిట్-అప్‌లు మరియు ప్లాంక్‌లు చేయడం ద్వారా సమర్థవంతంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులు
・తమ దిగువ శరీరానికి స్క్వాట్‌లతో శిక్షణ ఇవ్వాలనుకునే వ్యక్తులు

ప్రసవం తర్వాత మీ శారీరక స్థితి కోలుకున్న తర్వాత దయచేసి దీన్ని ఉపయోగించండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

軽微な修正を行いました。