뉴트리로그 : 식품 영양정보와 식단

NUTRILOG

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

🟢 ਭੋਜਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
-ਮੁਢਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ, ਨਮੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਆਦਿ।
-ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ
-ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਗਰੁੱਪ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਆਦਿ।
-ਹਿਸਟਾਈਡੀਨ, ਟ੍ਰਿਪਟੋਪੈਨ, ਆਦਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੀਐਚਏ, ਈਪੀਏ ਅਤੇ ਅਲਫਾਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹਨ
- ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਥੋਸਾਈਨਿਨ, ਸੇਰਸੇਟਿਨ, ਨਾਰਿਨ ਜੇਨਿਨ
-ਗਲੋਜੀ ਲੋਡ ਇੰਡੈਕਸ


🟢 ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਮੌਸਮ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ
- ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ, ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਸਟੋਰੇਜ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਸੇਵਨ
-ਕੈਂਸਰ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਆਦਿ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।


🟢 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਖੋਜ
-ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ


🟢 ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬੁਣੋ
-ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ।


ਸੰਪਰਕ: [e-mail]


ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਆਈਕਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ।

ਸਬਜ਼ੀ
> watermelon icon"> ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ Freepik -Flaticon ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ

ਅਨਾਜ


ਮੀਟ ਅਤੇ ਅੰਡੇ
freePik ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਮੀਟ ਆਈਕਨ

ਮੱਛੀ
ਫ੍ਰੀਪਿਕ -ਫਲੈਟਿਕਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਮੈਕਰੇਲ ਆਈਕਨ

ਸੀਵੀਡ
sa family -Flaticon ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸੀਵੀਡ ਆਈਕਨ

ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
ਫ੍ਰੀਪਿਕ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਝੀਂਗਾ ਪ੍ਰਤੀਕ

ਗਿਰੀਦਾਰ


ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
> Freepik -Flaticon ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਸਾਲਟ ਆਈਕਨ

ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਾਸ
freePik -Flaticon ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕੈਚਅੱਪ ਆਈਕਨ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ
Vitaly Gorbachev -Flaticon ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਜੈਮ ਪ੍ਰਤੀਕ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ
<a href="https://www.flaticon.com/kr/free-icons/" title=" ਪਾਸਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ><br><br>ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ<br><a href="https://www.flaticon.com/kr/free-icons/" title=" ਧੁਨੀ ਪ੍ਰਤੀਕ>

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

나만의 식품 만들기 기능 추가