랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

Name: 랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티
Availability: InStock
Author: OJ Inc.

OJ Inc.‏

+10

عملية تنزيل

الجميع

لمحة عن هذا التطبيق

إدارة سجلات التمرين الخاصة بك بحكمة مع التصنيف العالمي! قم بتحسين أداء التمرين الخاص بك واحصل على التحفيز من خلال التنافس مع مستخدمين آخرين باستخدام Rankers ومجتمع التصنيف ومذكرات التمرين وتطبيق سجل التمرين!

يوفر Rankers مجموعة متنوعة من الوظائف لمساعدتك في إدارة سجلات التمارين الخاصة بك بكفاءة وفعالية، بالإضافة إلى زيادة تحفيز التمرين إلى أقصى حد من خلال نظام التصنيف.

1. نظام التصنيف
امنح حافزًا جديدًا لتدريباتك من خلال تصنيفات Rankers في الوقت الفعلي!
- التصنيف العالمي: تحدي حدودك من خلال التنافس مع مستخدمين من جميع أنحاء العالم.
اشعر بالمتعة والشعور بالإنجاز من التمرين من خلال تحقيق أهداف الترتيب المختلفة بالإضافة إلى الأهداف التي حددتها لنفسك.

تحقق من التصنيفات التي يتم تحديثها في الوقت الفعلي بناءً على سجلات التمرين الخاصة بك. تصنيفات الأصدقاء: حفز نفسك على ممارسة الرياضة من خلال التنافس مع أصدقائك.

2. يوميات التمرين
يحترم القائمون على التصنيف أساليب التمرين المختلفة ويدعمون طرقًا مختلفة لكتابة سجلات التمرين.
- على أساس العد
قم بتسجيل مجموعة واحدة عن طريق قسمتها على عدد مرات أدائها والوزن.
- على أساس الوقت
قم بتقسيم مجموعة واحدة إلى وقت الأداء ووقت الراحة وقم بتسجيلها.

قم بتصحيح وضعيتك من خلال مشاهدة مقاطع فيديو لأكثر من 100 نوع من التمارين المقدمة من Rankers. لا تقلق إذا لم تجد التمرين الذي تبحث عنه. يمكنك إضافة التدريبات المخصصة الخاصة بك.

3. مذكرات الطعام
لتحسين قدرتك الرياضية، لا تحتاج فقط إلى ممارسة الرياضة بشكل جيد، ولكن يجب عليك أيضًا إدارة نظامك الغذائي بشكل جيد. يساعدك Rankers على إدارة نظامك الغذائي بشكل أكثر فعالية.

تمارس الرياضة ولكنك لا تفقد الوزن. الآن، قم بتسجيل وإدارة الطعام الذي تناولته اليوم في مذكرات طعامك.

إذا قمت بتعيين السعرات الحرارية المستهدفة باستخدام وظيفة إدارة السعرات الحرارية، فيمكنك تحديد استهلاكك اليومي بسرعة من خلال رسم بياني دائري.
أنت الآن على بعد خطوة واحدة من هدفك.

4. مذكرات الجسم
السجلات المادية موجودة في مذكرات الجسم! لا مزيد من تطبيقات مذكرات التمرين المعقدة التي تحتوي على معلومات مختلطة! استخدم مذكرات الجسم لرؤية التغييرات في جسمك بصريًا.

التمرين مخصص لإنقاص الوزن ونمو العضلات. إذا لم تقم بتسجيله، فمن الصعب معرفة مقدار الوزن الذي فقدته ومدى زيادة قوتك.

إذا قمت بتسجيل الوزن اليوم وكتلة العضلات الهيكلية في مذكرات جسمك، فيمكنك التحقق بشكل حدسي من كيفية تغير جسمك خلال فترة زمنية معينة من خلال رسم بياني خطي.

حافظ على دوافعك من خلال مشاهدة تغير قياسات جسمك القابلة للقياس.
إذا كانت قياسات جسمك تسير في اتجاه لا تريده، فحاول تعديل خطة التمرين لتسير في الاتجاه الذي تريده.

5. شارك يومياتك
قم بمشاركة السجل الخاص بك مع صديق أو مدرب، ومن خلال المشاركة، يمكنك تبادل التعليقات وإنشاء خطة تمرين أكثر فعالية.

إذا كنت تحضر دورة PT، فيمكنك تسجيل محتوى الفصل الخاص بك ومشاركته مع مدربك لتلقي إرشادات مخصصة.

6. التقويم
تحقق من سجل التمارين المسجل الخاص بك وقم بالجدول الزمني في لمحة سريعة من خلال التقويم.

7. المجتمع
شارك تجاربك الرياضية مع مستخدمي Rankers، واحصل على نصائح مفيدة، وقارن سجلاتك وتصنيفاتك. يمكنك زيادة الاستمتاع بالتمرين من خلال التواصل مع الأشخاص ذوي الأهداف المماثلة.

يوفر Rankers جميع الوظائف مجانًا لمساعدة المستخدمين على تحقيق أهداف التمرين الخاصة بهم، ويركز دائمًا على المستخدم.

الآن قم بإدارة التدريبات الخاصة بك بحكمة، والتنافس، والنمو مع Rankers. حياتك سوف تتغير!

تاريخ التحديث

24‏/01‏/2025

أمان البيانات

يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.