랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

Всичко за това приложение

Управлявайте вашите записи за упражнения разумно с класации! Подобрете представянето си при упражнения и се мотивирайте, като се състезавате с други потребители, като използвате Rankers, общност за класиране, дневник за упражнения и приложение за запис на упражнения!

Rankers предоставя разнообразие от функции, за да ви помогне да управлявате ефикасно и ефикасно вашите записи за упражнения, както и да увеличите максимално мотивацията за упражнения чрез система за класиране.

1. Система за класиране
Дайте нова мотивация на вашите тренировки с класациите на Rankers в реално време!
- Глобално класиране: Предизвикайте собствените си граници, като се състезавате с потребители от цял ​​свят.
Почувствайте забавлението и чувството за постижение от упражненията, като постигате различни цели за класиране в допълнение към целите, които сте си поставили.

Вижте класациите, които се актуализират в реално време въз основа на вашите записи за упражнения. Класиране на приятели: Мотивирайте се да тренирате, като се състезавате с приятелите си.

2. Дневник за упражнения
Rankers зачита различни стилове на упражнения и поддържа различни начини за писане на дневници за упражнения.
- На базата на преброяване
Запишете една серия, като я разделите на броя пъти, които изпълнявате и теглото.
- Въз основа на времето
Разделете един комплект на време за изпълнение и време за почивка и го запишете.

Коригирайте стойката си, като гледате видеоклипове с над 100 вида упражнения, предоставени от Rankers. Не се притеснявайте, ако не намерите упражнението, което търсите. Можете да добавите свои собствени персонализирани тренировки.

3. Хранителен дневник
За да подобрите атлетичните си способности, трябва не само да спортувате добре, но и да управлявате правилно диетата си. Rankers ви помага да управлявате диетата си по-ефективно.

Спортувате, но не отслабвате. Сега запишете и управлявайте храната, която сте изяли днес, във вашия хранителен дневник.

Ако сте задали целевите си калории с помощта на функцията за управление на калориите, можете бързо да определите дневния си прием чрез кръгова графика.
Вече сте една стъпка по-близо до целта си.

4. Дневник на тялото
Физическите записи са в дневника на тялото! Край на сложните приложения за дневник за упражнения със смесена информация! Използвайте телесен дневник, за да видите визуално промените в тялото си.

Упражнението е за отслабване и мускулен растеж. Ако не го запишете, е трудно да разберете колко сте загубили теглото си и колко силата ви се е увеличила.

Ако запишете днешното тегло и скелетната мускулна маса в телесния си дневник, можете интуитивно да проверите как тялото ви се е променило за определен период от време чрез линейна графика.

Останете мотивирани, като гледате как се променят вашите количествено измерими измервания на тялото.
Ако измерванията на тялото ви вървят в посока, която не искате, опитайте да промените плана си за тренировка, за да отидете в желаната от вас посока.

5. Споделете дневника си
Споделете своя дневник с приятел или треньор. Като споделите, можете да обмените отзиви и да създадете по-ефективен план за упражнения.

Ако посещавате PT курс, можете да запишете съдържанието на вашия клас и да го споделите с вашия обучител, за да получите персонализирани насоки.

6. Календар
Проверете записания си дневник за упражнения и график с един поглед през календара.

7. Общност
Споделете опита си с упражненията с потребителите на Rankers, получете полезни съвети и сравнете своите записи и класации. Можете да увеличите удоволствието от упражненията, като общувате с хора с подобни цели.

Rankers предоставя всички функции безплатно, за да помогне на потребителите да постигнат целите си за упражнения и винаги се фокусира върху потребителя.

Сега управлявайте тренировките си разумно, състезавайте се и растете с Rankers. Животът ви ще се промени!

Новите неща

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정