랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티
১০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
র্যাঙ্কিংয়ের সাথে আপনার অনুশীলনের রেকর্ডগুলি বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করুন! আপনার ব্যায়াম কর্মক্ষমতা উন্নত করুন এবং Rankers, একটি র্যাঙ্কিং সম্প্রদায়, ব্যায়াম ডায়েরি, এবং ব্যায়াম রেকর্ড অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে অনুপ্রাণিত হন!
র্যাঙ্কাররা আপনার ব্যায়ামের রেকর্ডগুলিকে দক্ষতার সাথে এবং কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে, সেইসাথে একটি র্যাঙ্কিং সিস্টেমের মাধ্যমে ব্যায়ামের অনুপ্রেরণা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ফাংশন প্রদান করে।
1. র্যাঙ্কিং সিস্টেম
র্যাঙ্কারদের রিয়েল-টাইম র্যাঙ্কিংয়ের মাধ্যমে আপনার ওয়ার্কআউটে নতুন অনুপ্রেরণা দিন!
- গ্লোবাল র্যাঙ্কিং: সারা বিশ্বের ব্যবহারকারীদের সাথে প্রতিযোগিতা করে আপনার নিজস্ব সীমাকে চ্যালেঞ্জ করুন।
আপনি নিজের জন্য সেট করা লক্ষ্যগুলি ছাড়াও বিভিন্ন র্যাঙ্কিং লক্ষ্য অর্জন করে অনুশীলন থেকে মজা এবং সিদ্ধির অনুভূতি অনুভব করুন।
আপনার ব্যায়ামের রেকর্ডের উপর ভিত্তি করে রিয়েল টাইমে আপডেট করা র্যাঙ্কিংগুলি দেখুন। বন্ধু র্যাঙ্কিং: আপনার বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করে নিজেকে ব্যায়াম করতে অনুপ্রাণিত করুন।
2. ব্যায়াম ডায়েরি
র্যাঙ্কাররা বিভিন্ন ব্যায়ামের শৈলীকে সম্মান করে এবং ব্যায়ামের লগ লেখার বিভিন্ন উপায় সমর্থন করে।
- গণনা ভিত্তিক
আপনি কতবার এটি সম্পাদন করেন এবং ওজন দিয়ে এটিকে ভাগ করে একটি সেট রেকর্ড করুন।
- সময় ভিত্তিক
একটি সেট পারফরম্যান্সের সময় এবং বিশ্রামের সময় ভাগ করুন এবং এটি রেকর্ড করুন।
Rankers দ্বারা প্রদত্ত 100 টিরও বেশি ধরণের অনুশীলনের ভিডিও দেখে আপনার ভঙ্গি সংশোধন করুন৷ আপনি যে ব্যায়ামটি খুঁজছেন তা খুঁজে না পেলে চিন্তা করবেন না। আপনি আপনার নিজস্ব কাস্টম workouts যোগ করতে পারেন.
3. খাদ্য ডায়েরি
আপনার অ্যাথলেটিক ক্ষমতা উন্নত করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র ভাল ব্যায়াম করতে হবে না, তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার খাদ্যকে ভালভাবে পরিচালনা করতে হবে। র্যাঙ্কার্স আপনাকে আপনার খাদ্য আরও কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
আপনি ব্যায়াম করেন কিন্তু ওজন কমাবেন না। এখন, আপনার খাদ্য ডায়েরিতে আপনি যে খাবার খেয়েছেন তা রেকর্ড করুন এবং পরিচালনা করুন।
আপনি যদি ক্যালোরি ম্যানেজমেন্ট ফাংশন ব্যবহার করে আপনার টার্গেট ক্যালোরি নির্ধারণ করে থাকেন, তাহলে আপনি একটি বৃত্তাকার গ্রাফের মাধ্যমে আপনার দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ দ্রুত নির্ধারণ করতে পারেন।
আপনি এখন আপনার লক্ষ্যের এক ধাপ কাছাকাছি।
4. বডি ডায়েরি
শারীরিক রেকর্ড আছে বডি ডায়েরিতে! মিশ্র তথ্য সহ আর কোন জটিল ব্যায়াম ডায়েরি অ্যাপস! আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি দৃশ্যত দেখতে একটি বডি ডায়েরি ব্যবহার করুন।
ব্যায়াম হল ওজন কমানো এবং পেশী বৃদ্ধির জন্য। আপনি যদি এটি রেকর্ড না করেন, তাহলে আপনি কতটা ওজন হারিয়েছেন এবং আপনার শক্তি কতটা বেড়েছে তা জানা কঠিন।
আপনি যদি আপনার শরীরের ডায়েরিতে আজকের ওজন এবং কঙ্কালের পেশী ভর রেকর্ড করেন তবে আপনি একটি রৈখিক গ্রাফের মাধ্যমে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার শরীর কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা স্বজ্ঞাতভাবে পরীক্ষা করতে পারেন।
আপনার পরিমাপযোগ্য শরীরের পরিমাপ পরিবর্তন দেখে অনুপ্রাণিত থাকুন।
যদি আপনার শরীরের পরিমাপ আপনি চান না এমন একটি দিকে যাচ্ছে, আপনি যে দিকে চান সেদিকে যাওয়ার জন্য আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
5. আপনার জার্নাল শেয়ার করুন
একটি বন্ধু বা প্রশিক্ষকের সাথে আপনার লগ শেয়ার করুন, আপনি প্রতিক্রিয়া বিনিময় করতে পারেন এবং আরও কার্যকর ব্যায়াম পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন৷
আপনি যদি একটি PT কোর্স নিচ্ছেন, আপনি আপনার ক্লাসের বিষয়বস্তু রেকর্ড করতে পারেন এবং ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনা পেতে আপনার প্রশিক্ষকের সাথে শেয়ার করতে পারেন।
6. ক্যালেন্ডার
ক্যালেন্ডারের মাধ্যমে এক নজরে আপনার রেকর্ড করা ব্যায়াম লগ এবং সময়সূচী পরীক্ষা করুন।
7. সম্প্রদায়
Rankers ব্যবহারকারীদের সাথে আপনার ব্যায়ামের অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন, দরকারী টিপস পান এবং আপনার রেকর্ড এবং র্যাঙ্কিংয়ের তুলনা করুন আপনি একই লক্ষ্যের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করে ব্যায়ামের আনন্দ বাড়াতে পারেন।
র্যাঙ্কাররা ব্যবহারকারীদের তাদের ব্যায়ামের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিনামূল্যে সমস্ত ফাংশন প্রদান করে এবং সর্বদা ব্যবহারকারীর উপর ফোকাস করে।
এখন আপনার ওয়ার্কআউটগুলি বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করুন, প্রতিযোগিতা করুন এবং র্যাঙ্কারদের সাথে বৃদ্ধি করুন। আপনার জীবন বদলে যাবে!
র্যাঙ্কাররা আপনার ব্যায়ামের রেকর্ডগুলিকে দক্ষতার সাথে এবং কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে, সেইসাথে একটি র্যাঙ্কিং সিস্টেমের মাধ্যমে ব্যায়ামের অনুপ্রেরণা বাড়াতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ফাংশন প্রদান করে।
1. র্যাঙ্কিং সিস্টেম
র্যাঙ্কারদের রিয়েল-টাইম র্যাঙ্কিংয়ের মাধ্যমে আপনার ওয়ার্কআউটে নতুন অনুপ্রেরণা দিন!
- গ্লোবাল র্যাঙ্কিং: সারা বিশ্বের ব্যবহারকারীদের সাথে প্রতিযোগিতা করে আপনার নিজস্ব সীমাকে চ্যালেঞ্জ করুন।
আপনি নিজের জন্য সেট করা লক্ষ্যগুলি ছাড়াও বিভিন্ন র্যাঙ্কিং লক্ষ্য অর্জন করে অনুশীলন থেকে মজা এবং সিদ্ধির অনুভূতি অনুভব করুন।
আপনার ব্যায়ামের রেকর্ডের উপর ভিত্তি করে রিয়েল টাইমে আপডেট করা র্যাঙ্কিংগুলি দেখুন। বন্ধু র্যাঙ্কিং: আপনার বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করে নিজেকে ব্যায়াম করতে অনুপ্রাণিত করুন।
2. ব্যায়াম ডায়েরি
র্যাঙ্কাররা বিভিন্ন ব্যায়ামের শৈলীকে সম্মান করে এবং ব্যায়ামের লগ লেখার বিভিন্ন উপায় সমর্থন করে।
- গণনা ভিত্তিক
আপনি কতবার এটি সম্পাদন করেন এবং ওজন দিয়ে এটিকে ভাগ করে একটি সেট রেকর্ড করুন।
- সময় ভিত্তিক
একটি সেট পারফরম্যান্সের সময় এবং বিশ্রামের সময় ভাগ করুন এবং এটি রেকর্ড করুন।
Rankers দ্বারা প্রদত্ত 100 টিরও বেশি ধরণের অনুশীলনের ভিডিও দেখে আপনার ভঙ্গি সংশোধন করুন৷ আপনি যে ব্যায়ামটি খুঁজছেন তা খুঁজে না পেলে চিন্তা করবেন না। আপনি আপনার নিজস্ব কাস্টম workouts যোগ করতে পারেন.
3. খাদ্য ডায়েরি
আপনার অ্যাথলেটিক ক্ষমতা উন্নত করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র ভাল ব্যায়াম করতে হবে না, তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার খাদ্যকে ভালভাবে পরিচালনা করতে হবে। র্যাঙ্কার্স আপনাকে আপনার খাদ্য আরও কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
আপনি ব্যায়াম করেন কিন্তু ওজন কমাবেন না। এখন, আপনার খাদ্য ডায়েরিতে আপনি যে খাবার খেয়েছেন তা রেকর্ড করুন এবং পরিচালনা করুন।
আপনি যদি ক্যালোরি ম্যানেজমেন্ট ফাংশন ব্যবহার করে আপনার টার্গেট ক্যালোরি নির্ধারণ করে থাকেন, তাহলে আপনি একটি বৃত্তাকার গ্রাফের মাধ্যমে আপনার দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ দ্রুত নির্ধারণ করতে পারেন।
আপনি এখন আপনার লক্ষ্যের এক ধাপ কাছাকাছি।
4. বডি ডায়েরি
শারীরিক রেকর্ড আছে বডি ডায়েরিতে! মিশ্র তথ্য সহ আর কোন জটিল ব্যায়াম ডায়েরি অ্যাপস! আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি দৃশ্যত দেখতে একটি বডি ডায়েরি ব্যবহার করুন।
ব্যায়াম হল ওজন কমানো এবং পেশী বৃদ্ধির জন্য। আপনি যদি এটি রেকর্ড না করেন, তাহলে আপনি কতটা ওজন হারিয়েছেন এবং আপনার শক্তি কতটা বেড়েছে তা জানা কঠিন।
আপনি যদি আপনার শরীরের ডায়েরিতে আজকের ওজন এবং কঙ্কালের পেশী ভর রেকর্ড করেন তবে আপনি একটি রৈখিক গ্রাফের মাধ্যমে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার শরীর কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা স্বজ্ঞাতভাবে পরীক্ষা করতে পারেন।
আপনার পরিমাপযোগ্য শরীরের পরিমাপ পরিবর্তন দেখে অনুপ্রাণিত থাকুন।
যদি আপনার শরীরের পরিমাপ আপনি চান না এমন একটি দিকে যাচ্ছে, আপনি যে দিকে চান সেদিকে যাওয়ার জন্য আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
5. আপনার জার্নাল শেয়ার করুন
একটি বন্ধু বা প্রশিক্ষকের সাথে আপনার লগ শেয়ার করুন, আপনি প্রতিক্রিয়া বিনিময় করতে পারেন এবং আরও কার্যকর ব্যায়াম পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন৷
আপনি যদি একটি PT কোর্স নিচ্ছেন, আপনি আপনার ক্লাসের বিষয়বস্তু রেকর্ড করতে পারেন এবং ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনা পেতে আপনার প্রশিক্ষকের সাথে শেয়ার করতে পারেন।
6. ক্যালেন্ডার
ক্যালেন্ডারের মাধ্যমে এক নজরে আপনার রেকর্ড করা ব্যায়াম লগ এবং সময়সূচী পরীক্ষা করুন।
7. সম্প্রদায়
Rankers ব্যবহারকারীদের সাথে আপনার ব্যায়ামের অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন, দরকারী টিপস পান এবং আপনার রেকর্ড এবং র্যাঙ্কিংয়ের তুলনা করুন আপনি একই লক্ষ্যের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করে ব্যায়ামের আনন্দ বাড়াতে পারেন।
র্যাঙ্কাররা ব্যবহারকারীদের তাদের ব্যায়ামের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিনামূল্যে সমস্ত ফাংশন প্রদান করে এবং সর্বদা ব্যবহারকারীর উপর ফোকাস করে।
এখন আপনার ওয়ার্কআউটগুলি বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করুন, প্রতিযোগিতা করুন এবং র্যাঙ্কারদের সাথে বৃদ্ধি করুন। আপনার জীবন বদলে যাবে!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
লোকেশন, ব্যক্তিগত তথ্য এবং অন্য 6টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী আছে
미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정
অ্যাপ সহায়তা
phone
ফোন নম্বর
+82319470792
ডেভেলপার সম্পর্কে
오제이(주)
ohjiwan@oj.vision
회동길 37-14 202호 (문발동)
파주시, 경기도 10881
South Korea
+82 10-9422-0792