랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

Περιγραφή εφαρμογής

Διαχειριστείτε τα αρχεία άσκησής σας με σύνεση με τις κατατάξεις! Βελτιώστε την απόδοση της άσκησής σας και αποκτήστε κίνητρα ανταγωνιζόμενοι με άλλους χρήστες χρησιμοποιώντας το Rankers, μια κοινότητα κατάταξης, ημερολόγιο άσκησης και εφαρμογή καταγραφής άσκησης!

Το Rankers παρέχει μια ποικιλία λειτουργιών για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά και αποτελεσματικά τα αρχεία άσκησής σας, καθώς και να μεγιστοποιήσετε τα κίνητρα άσκησης μέσω ενός συστήματος κατάταξης.

1. Σύστημα κατάταξης
Δώστε νέο κίνητρο στις προπονήσεις σας με τις βαθμολογίες σε πραγματικό χρόνο της Rankers!
- Παγκόσμια κατάταξη: Προκαλέστε τα δικά σας όρια ανταγωνιζόμενοι χρήστες από όλο τον κόσμο.
Νιώστε τη διασκέδαση και την αίσθηση της ολοκλήρωσης από την άσκηση, επιτυγχάνοντας διάφορους στόχους κατάταξης εκτός από τους στόχους που έχετε θέσει για τον εαυτό σας.

Δείτε τις βαθμολογίες που ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο με βάση τα αρχεία άσκησής σας. Κατατάξεις φίλων: Δώστε κίνητρο στον εαυτό σας να ασκηθείτε ανταγωνιζόμενοι με τους φίλους σας.

2. Ημερολόγιο ασκήσεων
Το Rankers σέβεται τα διαφορετικά στυλ άσκησης και υποστηρίζει διάφορους τρόπους σύνταξης αρχείων καταγραφής ασκήσεων.
- Με βάση την καταμέτρηση
Καταγράψτε ένα σετ διαιρώντας το με τον αριθμό των φορών που το εκτελέσατε και το βάρος.
- Με βάση το χρόνο
Χωρίστε ένα σετ σε χρόνο απόδοσης και χρόνο ανάπαυσης και καταγράψτε το.

Διορθώστε τη στάση σας παρακολουθώντας βίντεο με πάνω από 100 τύπους ασκήσεων που παρέχονται από τους Rankers. Μην ανησυχείτε αν δεν βρείτε την άσκηση που ψάχνετε. Μπορείτε να προσθέσετε τις δικές σας προσαρμοσμένες προπονήσεις.

3. Ημερολόγιο τροφίμων
Για να βελτιώσετε τις αθλητικές σας ικανότητες, δεν χρειάζεται μόνο να ασκείστε καλά, αλλά πρέπει επίσης να διαχειριστείτε καλά τη διατροφή σας. Το Rankers σας βοηθά να διαχειριστείτε τη διατροφή σας πιο αποτελεσματικά.

Ασκείστε αλλά δεν χάνετε βάρος. Τώρα, καταγράψτε και διαχειριστείτε το φαγητό που φάγατε σήμερα στο ημερολόγιο διατροφής σας.

Εάν έχετε ορίσει τις θερμίδες-στόχους σας χρησιμοποιώντας τη λειτουργία διαχείρισης θερμίδων, μπορείτε να προσδιορίσετε γρήγορα την ημερήσια πρόσληψη μέσω ενός κυκλικού γραφήματος.
Τώρα είστε ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο σας.

4. Ημερολόγιο σώματος
Τα φυσικά αρχεία είναι στο ημερολόγιο του σώματος! Όχι πιο περίπλοκες εφαρμογές ημερολογίου άσκησης με μικτές πληροφορίες! Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο σώματος για να δείτε οπτικά τις αλλαγές στο σώμα σας.

Η άσκηση είναι για απώλεια βάρους και μυϊκή ανάπτυξη. Αν δεν το καταγράψεις, είναι δύσκολο να καταλάβεις πόσα κιλά έχεις χάσει και πόσο έχει αυξηθεί η δύναμή σου.

Εάν καταγράψετε το σημερινό βάρος και τη μάζα των σκελετικών μυών στο ημερολόγιο του σώματός σας, μπορείτε να ελέγξετε διαισθητικά πώς έχει αλλάξει το σώμα σας σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο μέσω ενός γραμμικού γραφήματος.

Μείνετε παρακινημένοι παρακολουθώντας τις μετρήσιμες μετρήσεις του σώματός σας να αλλάζουν.
Εάν οι μετρήσεις του σώματός σας πηγαίνουν προς μια κατεύθυνση που δεν θέλετε, δοκιμάστε να τροποποιήσετε το πλάνο προπόνησής σας για να πάει προς την κατεύθυνση που θέλετε.

5. Μοιραστείτε το ημερολόγιό σας
Μοιραστείτε το αρχείο καταγραφής σας με έναν φίλο ή εκπαιδευτή Με την κοινή χρήση, μπορείτε να ανταλλάξετε σχόλια και να δημιουργήσετε ένα πιο αποτελεσματικό σχέδιο άσκησης.

Εάν παρακολουθείτε ένα μάθημα PT, μπορείτε να καταγράψετε το περιεχόμενο της τάξης σας και να το μοιραστείτε με τον εκπαιδευτή σας για να λάβετε εξατομικευμένη καθοδήγηση.

6. Ημερολόγιο
Ελέγξτε το καταγεγραμμένο αρχείο καταγραφής ασκήσεων και το πρόγραμμά σας με μια ματιά στο ημερολόγιο.

7. Κοινότητα
Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας από την άσκηση με τους χρήστες του Rankers, λάβετε χρήσιμες συμβουλές και συγκρίνετε τα αρχεία και τις βαθμολογίες σας. Μπορείτε να αυξήσετε την απόλαυση της άσκησης επικοινωνώντας με άτομα με παρόμοιους στόχους.

Το Rankers παρέχει όλες τις λειτουργίες δωρεάν για να βοηθήσει τους χρήστες να επιτύχουν τους στόχους άσκησης τους και εστιάζει πάντα στον χρήστη.

Τώρα διαχειριστείτε τις προπονήσεις σας με σύνεση, ανταγωνιστείτε και εξελιχτείτε με τους Rankers. Η ζωή σου θα αλλάξει!

Τι νέο υπάρχει

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정