랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

Rakenduse teave

Hallake oma treeningrekordeid edetabelite abil targalt! Parandage oma treeningsooritust ja saage motiveeritud teiste kasutajatega võisteldes, kasutades Rankersit, edetabelikogukonda, treeningpäevikut ja treeningute rekordirakendust!

Rankers pakub mitmesuguseid funktsioone, mis aitavad teil oma treeningukirjeid tõhusalt ja tulemuslikult hallata ning edetabelisüsteemi kaudu treeningumotivatsiooni maksimeerida.

1. Pingerea süsteem
Andke oma treeningutele uut motivatsiooni Rankersi reaalajas edetabelitega!
- Ülemaailmne edetabel: seadke oma piirid proovile, konkureerides kasutajatega kogu maailmast.
Tundke treeningust rõõmu ja saavutustunnet, saavutades lisaks endale seatud eesmärkidele ka erinevaid pingerea eesmärke.

Tutvuge edetabelitega, mida uuendatakse reaalajas teie treeninguandmete põhjal. Sõprade edetabel: motiveerige end treenima, võisteldes oma sõpradega.

2. Treeningu päevik
Rankers austab erinevaid treeningstiile ja toetab erinevaid harjutuste logide kirjutamise viise.
- Loenduspõhine
Salvestage üks seeria, jagades selle sooritamise kordade arvu ja kaaluga.
- Ajapõhine
Jagage üks komplekt esinemis- ja puhkeajale ning salvestage see.

Parandage oma kehahoiakut, vaadates videoid enam kui 100 tüüpi harjutustest, mida Rankers pakub. Ärge muretsege, kui te ei leia soovitud harjutust. Saate lisada oma kohandatud treeninguid.

3. Toidupäevik
Oma sportlike võimete parandamiseks ei pea te mitte ainult hästi treenima, vaid peate ka oma toitumist hästi korraldama. Rankers aitab teil oma dieeti tõhusamalt hallata.

Teete trenni, kuid ei kaota kaalu. Nüüd registreerige ja hallake oma toidupäevikusse täna söödud toitu.

Kui olete kalorihaldusfunktsiooni abil määranud oma sihtkalorid, saate oma päevase tarbimise kiiresti määrata ringikujulise graafiku kaudu.
Nüüd olete oma eesmärgile sammu võrra lähemal.

4. Kehapäevik
Füüsilised rekordid on kehapäevikus! Pole enam keerulisi treeningpäeviku rakendusi segase teabega! Kasutage kehapäevikut, et oma kehas toimuvaid muutusi visuaalselt näha.

Treening on mõeldud kehakaalu langetamiseks ja lihaste kasvatamiseks. Kui te seda ei registreeri, on raske teada, kui palju olete kaotanud kaalu ja kui palju teie jõud on suurenenud.

Kui märgid oma kehapäevikusse tänase kaalu ja skeletilihaste massi, saad lineaarse graafiku kaudu intuitiivselt kontrollida, kuidas sinu keha on teatud aja jooksul muutunud.

Hoidke end motiveerituna, jälgides, kuidas teie mõõdetavad kehamõõtmised muutuvad.
Kui teie keha mõõdud liiguvad suunas, mida te ei soovi, proovige muuta oma treeningplaani, et liikuda soovitud suunas.

5. Jaga oma päevikut
Jaga oma logi sõbra või treeneriga Jagades saad vahetada tagasisidet ja koostada tõhusama treeningplaani.

Kui osalete PT-kursusel, saate oma klassi sisu salvestada ja jagada seda oma treeneriga, et saada isikupärastatud juhiseid.

6. Kalender
Kontrollige kalendrist lühidalt salvestatud treeninglogi ja ajakava.

7. Kogukond
Jagage oma treeningkogemusi Rankersi kasutajatega, hankige kasulikke näpunäiteid ning võrrelge oma rekordeid ja edetabeleid. Saate suurendada treeningu naudingut, kui suhtlete sarnaste eesmärkidega inimestega.

Rankers pakub kõiki funktsioone tasuta, et aidata kasutajatel oma treeningueesmärke saavutada, ja keskendub alati kasutajale.

Nüüd juhtige oma treeninguid targalt, võistlege ja kasvage koos Rankersiga. Sinu elu muutub!

Mis on uut?

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정