랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

Name: 랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티
Availability: InStock
Author: OJ Inc.

OJ Inc.‏

+۱۰

بارگیری‌ها

مناسب برای همه

درباره این برنامه

سوابق ورزش خود را عاقلانه با رتبه بندی مدیریت کنید! با استفاده از Rankers، یک انجمن رتبه بندی، دفتر خاطرات ورزشی و برنامه رکورد تمرین، عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید و با رقابت با سایر کاربران انگیزه بگیرید!

Rankers عملکردهای مختلفی را برای کمک به شما در مدیریت کارآمد و مؤثر سوابق تمرینی و همچنین به حداکثر رساندن انگیزه ورزش از طریق یک سیستم رتبه بندی ارائه می دهد.

1. سیستم رتبه بندی
با رتبه‌بندی بلادرنگ Rankers به تمرینات خود انگیزه جدیدی بدهید!
- رتبه بندی جهانی: محدودیت های خود را با رقابت با کاربران از سراسر جهان به چالش بکشید.
با دستیابی به اهداف رتبه بندی مختلف علاوه بر اهدافی که برای خود تعیین کرده اید، لذت و حس موفقیت را از ورزش احساس کنید.

رتبه‌بندی‌هایی را که در زمان واقعی بر اساس سوابق تمرینی شما به‌روزرسانی می‌شوند، بررسی کنید. رتبه‌بندی دوستان: با رقابت با دوستان خود به خودتان انگیزه دهید که ورزش کنید.

2. دفتر خاطرات ورزشی
Rankers به سبک های مختلف تمرین احترام می گذارد و از روش های مختلفی برای نوشتن گزارش تمرین پشتیبانی می کند.
- بر اساس شمارش
یک ست را با تقسیم بر تعداد دفعاتی که آن را اجرا می کنید و وزنه ضبط کنید.
- بر اساس زمان
یک مجموعه را به زمان اجرا و زمان استراحت تقسیم کنید و آن را ضبط کنید.

با تماشای ویدیوهای بیش از 100 نوع تمرین ارائه شده توسط Rankers، وضعیت بدن خود را اصلاح کنید. اگر تمرین مورد نظر خود را پیدا نکردید نگران نباشید. می توانید تمرینات سفارشی خود را اضافه کنید.

3. دفتر خاطرات غذایی
برای بهبود توانایی ورزشی خود، نه تنها باید خوب ورزش کنید، بلکه باید رژیم غذایی خود را نیز به خوبی مدیریت کنید. Rankers به شما کمک می کند رژیم غذایی خود را به طور موثرتری مدیریت کنید.

ورزش می کنید اما وزن کم نمی کنید. اکنون، غذایی که امروز خورده‌اید را در دفتر خاطرات غذایی خود ثبت و مدیریت کنید.

اگر کالری مورد نظر خود را با استفاده از تابع مدیریت کالری تنظیم کرده اید، می توانید به سرعت از طریق یک نمودار دایره ای میزان مصرف روزانه خود را تعیین کنید.
اکنون یک قدم به هدف خود نزدیک شده اید.

4. دفتر خاطرات بدن
سوابق فیزیکی در دفتر خاطرات بدن موجود است! دیگر برنامه‌های خاطرات ورزشی پیچیده‌تر با اطلاعات ترکیبی وجود ندارد! برای مشاهده بصری تغییرات بدن خود از یک دفتر خاطرات بدن استفاده کنید.

ورزش برای کاهش وزن و رشد عضلات است. اگر آن را ثبت نکنید، دشوار است بدانید که چقدر وزن کم کرده اید و چقدر قدرت شما افزایش یافته است.

اگر وزن امروز و توده عضلانی اسکلتی را در دفتر خاطرات بدن خود ثبت کنید، می توانید به طور مستقیم از طریق یک نمودار خطی بررسی کنید که بدن شما در یک دوره زمانی مشخص چگونه تغییر کرده است.

با تماشای تغییر اندازه گیری های قابل اندازه گیری بدن خود انگیزه خود را حفظ کنید.
اگر اندازه‌گیری‌های بدن شما به سمتی می‌رود که نمی‌خواهید، سعی کنید برنامه تمرینی خود را به سمتی که می‌خواهید تغییر دهید.

5. مجله خود را به اشتراک بگذارید
گزارش خود را با یک دوست یا مربی به اشتراک بگذارید.

اگر در حال گذراندن دوره PT هستید، می توانید محتوای کلاس خود را ضبط کرده و با مربی خود به اشتراک بگذارید تا راهنمایی شخصی دریافت کنید.

6. تقویم
گزارش و برنامه تمرینی ثبت شده خود را با یک نگاه از طریق تقویم بررسی کنید.

7. جامعه
تجربیات ورزشی خود را با کاربران Rankers به اشتراک بگذارید، نکات مفیدی را دریافت کنید و رکوردها و رتبه های خود را با هم مقایسه کنید.

Rankers همه عملکردها را به صورت رایگان برای کمک به کاربران در دستیابی به اهداف ورزشی خود ارائه می دهد و همیشه بر روی کاربر تمرکز می کند.

اکنون تمرینات خود را عاقلانه مدیریت کنید، رقابت کنید و با Rankers رشد کنید. زندگی شما تغییر خواهد کرد!

تاریخ به‌روزرسانی

۵ بهمن ۱۴۰۳

ایمنی داده

ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.