랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티
10+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Pamahalaan ang iyong mga tala ng ehersisyo nang matalino sa mga ranggo! Pahusayin ang iyong performance sa pag-eehersisyo at ma-motivate sa pamamagitan ng pakikipagkumpitensya sa ibang mga user sa pamamagitan ng paggamit ng Rankers, isang ranking community, exercise diary, at exercise record app!
Nagbibigay ang mga Ranker ng iba't ibang mga function upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga talaan ng ehersisyo nang mahusay at epektibo, pati na rin ang pag-maximize ng pagganyak sa ehersisyo sa pamamagitan ng isang sistema ng pagraranggo.
1. Sistema ng pagraranggo
Magbigay ng bagong motibasyon sa iyong mga pag-eehersisyo gamit ang real-time na ranggo ng Rankers!
- Global Ranking: Hamunin ang iyong sariling mga limitasyon sa pamamagitan ng pakikipagkumpitensya sa mga user mula sa buong mundo.
Damhin ang saya at pakiramdam ng tagumpay mula sa ehersisyo sa pamamagitan ng pagkamit ng iba't ibang layunin sa pagraranggo bilang karagdagan sa mga layuning itinakda mo para sa iyong sarili.
Tingnan ang mga ranggo na ina-update sa real time batay sa iyong mga talaan ng ehersisyo. Mga Ranggo ng Kaibigan: Himukin ang iyong sarili na mag-ehersisyo sa pamamagitan ng pakikipagkumpitensya sa iyong mga kaibigan.
2. Diary ng ehersisyo
Iginagalang ng mga ranggo ang iba't ibang istilo ng ehersisyo at sinusuportahan ang iba't ibang paraan upang magsulat ng mga tala ng ehersisyo.
- Batay sa bilang
Magtala ng isang set sa pamamagitan ng paghahati nito sa dami ng beses mo itong isagawa at ang timbang.
- Batay sa oras
Hatiin ang isang set sa oras ng pagganap at oras ng pahinga at itala ito.
Iwasto ang iyong postura sa pamamagitan ng panonood ng mga video ng higit sa 100 uri ng mga pagsasanay na ibinigay ng mga Rankers. Huwag mag-alala kung hindi mo mahanap ang ehersisyo na iyong hinahanap. Maaari kang magdagdag ng iyong sariling mga pasadyang ehersisyo.
3. Talaarawan ng pagkain
Upang mapabuti ang iyong kakayahan sa atleta, hindi lamang kailangan mong mag-ehersisyo nang maayos, ngunit dapat mo ring pamahalaan nang maayos ang iyong diyeta. Tinutulungan ka ng mga ranggo na pamahalaan ang iyong diyeta nang mas epektibo.
Nag-eehersisyo ka ngunit hindi pumapayat. Ngayon, itala at pamahalaan ang pagkaing kinain mo ngayon sa iyong talaarawan ng pagkain.
Kung naitakda mo ang iyong mga target na calorie gamit ang function ng pamamahala ng calorie, mabilis mong matutukoy ang iyong pang-araw-araw na paggamit sa pamamagitan ng isang pabilog na graph.
Ikaw ngayon ay isang hakbang na mas malapit sa iyong layunin.
4. Talaarawan ng katawan
Ang mga pisikal na tala ay nasa talaarawan ng katawan! Wala nang mas kumplikadong exercise diary apps na may halo-halong impormasyon! Gumamit ng body diary para makita ang mga pagbabago sa iyong katawan.
Ang ehersisyo ay para sa pagbaba ng timbang at paglaki ng kalamnan. Kung hindi mo ito naitala, mahirap malaman kung gaano karaming timbang ang nabawas mo at kung gaano kalaki ang iyong lakas.
Kung itatala mo ang bigat at skeletal muscle mass ngayon sa iyong body diary, maaari mong intuitively suriin kung paano nagbago ang iyong katawan sa isang partikular na tagal ng panahon sa pamamagitan ng isang linear graph.
Manatiling motibasyon sa pamamagitan ng panonood ng pagbabago ng iyong nasusukat na sukat ng katawan.
Kung ang mga sukat ng iyong katawan ay papunta sa isang direksyon na hindi mo gusto, subukang baguhin ang iyong plano sa pag-eehersisyo upang pumunta sa direksyon na gusto mo.
5. Ibahagi ang iyong journal
Ibahagi ang iyong log sa isang kaibigan o tagapagsanay Sa pamamagitan ng pagbabahagi, maaari kang makipagpalitan ng feedback at gumawa ng mas epektibong plano sa ehersisyo.
Kung kumukuha ka ng kursong PT, maaari mong itala ang nilalaman ng iyong klase at ibahagi ito sa iyong tagapagsanay upang makatanggap ng personalized na patnubay.
6. Kalendaryo
Suriin ang iyong naitala na log ng ehersisyo at iskedyul sa isang sulyap sa kalendaryo.
7. Komunidad
Ibahagi ang iyong mga karanasan sa pag-eehersisyo sa mga user ng Rankers, kumuha ng mga kapaki-pakinabang na tip, at ihambing ang iyong mga tala at ranggo.
Ang mga Rankers ay nagbibigay ng lahat ng mga function nang walang bayad upang matulungan ang mga user na makamit ang kanilang mga layunin sa ehersisyo, at palaging nakatutok sa user.
Ngayon, pamahalaan ang iyong mga pag-eehersisyo nang matalino, makipagkumpitensya, at lumago sa mga Ranker. Magbabago ang buhay mo!
Nagbibigay ang mga Ranker ng iba't ibang mga function upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga talaan ng ehersisyo nang mahusay at epektibo, pati na rin ang pag-maximize ng pagganyak sa ehersisyo sa pamamagitan ng isang sistema ng pagraranggo.
1. Sistema ng pagraranggo
Magbigay ng bagong motibasyon sa iyong mga pag-eehersisyo gamit ang real-time na ranggo ng Rankers!
- Global Ranking: Hamunin ang iyong sariling mga limitasyon sa pamamagitan ng pakikipagkumpitensya sa mga user mula sa buong mundo.
Damhin ang saya at pakiramdam ng tagumpay mula sa ehersisyo sa pamamagitan ng pagkamit ng iba't ibang layunin sa pagraranggo bilang karagdagan sa mga layuning itinakda mo para sa iyong sarili.
Tingnan ang mga ranggo na ina-update sa real time batay sa iyong mga talaan ng ehersisyo. Mga Ranggo ng Kaibigan: Himukin ang iyong sarili na mag-ehersisyo sa pamamagitan ng pakikipagkumpitensya sa iyong mga kaibigan.
2. Diary ng ehersisyo
Iginagalang ng mga ranggo ang iba't ibang istilo ng ehersisyo at sinusuportahan ang iba't ibang paraan upang magsulat ng mga tala ng ehersisyo.
- Batay sa bilang
Magtala ng isang set sa pamamagitan ng paghahati nito sa dami ng beses mo itong isagawa at ang timbang.
- Batay sa oras
Hatiin ang isang set sa oras ng pagganap at oras ng pahinga at itala ito.
Iwasto ang iyong postura sa pamamagitan ng panonood ng mga video ng higit sa 100 uri ng mga pagsasanay na ibinigay ng mga Rankers. Huwag mag-alala kung hindi mo mahanap ang ehersisyo na iyong hinahanap. Maaari kang magdagdag ng iyong sariling mga pasadyang ehersisyo.
3. Talaarawan ng pagkain
Upang mapabuti ang iyong kakayahan sa atleta, hindi lamang kailangan mong mag-ehersisyo nang maayos, ngunit dapat mo ring pamahalaan nang maayos ang iyong diyeta. Tinutulungan ka ng mga ranggo na pamahalaan ang iyong diyeta nang mas epektibo.
Nag-eehersisyo ka ngunit hindi pumapayat. Ngayon, itala at pamahalaan ang pagkaing kinain mo ngayon sa iyong talaarawan ng pagkain.
Kung naitakda mo ang iyong mga target na calorie gamit ang function ng pamamahala ng calorie, mabilis mong matutukoy ang iyong pang-araw-araw na paggamit sa pamamagitan ng isang pabilog na graph.
Ikaw ngayon ay isang hakbang na mas malapit sa iyong layunin.
4. Talaarawan ng katawan
Ang mga pisikal na tala ay nasa talaarawan ng katawan! Wala nang mas kumplikadong exercise diary apps na may halo-halong impormasyon! Gumamit ng body diary para makita ang mga pagbabago sa iyong katawan.
Ang ehersisyo ay para sa pagbaba ng timbang at paglaki ng kalamnan. Kung hindi mo ito naitala, mahirap malaman kung gaano karaming timbang ang nabawas mo at kung gaano kalaki ang iyong lakas.
Kung itatala mo ang bigat at skeletal muscle mass ngayon sa iyong body diary, maaari mong intuitively suriin kung paano nagbago ang iyong katawan sa isang partikular na tagal ng panahon sa pamamagitan ng isang linear graph.
Manatiling motibasyon sa pamamagitan ng panonood ng pagbabago ng iyong nasusukat na sukat ng katawan.
Kung ang mga sukat ng iyong katawan ay papunta sa isang direksyon na hindi mo gusto, subukang baguhin ang iyong plano sa pag-eehersisyo upang pumunta sa direksyon na gusto mo.
5. Ibahagi ang iyong journal
Ibahagi ang iyong log sa isang kaibigan o tagapagsanay Sa pamamagitan ng pagbabahagi, maaari kang makipagpalitan ng feedback at gumawa ng mas epektibong plano sa ehersisyo.
Kung kumukuha ka ng kursong PT, maaari mong itala ang nilalaman ng iyong klase at ibahagi ito sa iyong tagapagsanay upang makatanggap ng personalized na patnubay.
6. Kalendaryo
Suriin ang iyong naitala na log ng ehersisyo at iskedyul sa isang sulyap sa kalendaryo.
7. Komunidad
Ibahagi ang iyong mga karanasan sa pag-eehersisyo sa mga user ng Rankers, kumuha ng mga kapaki-pakinabang na tip, at ihambing ang iyong mga tala at ranggo.
Ang mga Rankers ay nagbibigay ng lahat ng mga function nang walang bayad upang matulungan ang mga user na makamit ang kanilang mga layunin sa ehersisyo, at palaging nakatutok sa user.
Ngayon, pamahalaan ang iyong mga pag-eehersisyo nang matalino, makipagkumpitensya, at lumago sa mga Ranker. Magbabago ang buhay mo!
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Lokasyon, Personal na impormasyon at 6 pa
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong i-request na i-delete ang data na iyon
Ano'ng bago
미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정
Suporta sa app
phone
Numero ng telepono
+82319470792
Tungkol sa developer
오제이(주)
ohjiwan@oj.vision
회동길 37-14 202호 (문발동)
파주시, 경기도 10881
South Korea
+82 10-9422-0792