랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

આ ઍપનું વર્ણન

રેન્કિંગ સાથે તમારા વ્યાયામ રેકોર્ડ્સને કુશળતાપૂર્વક મેનેજ કરો! તમારા કસરત પ્રદર્શનમાં સુધારો કરો અને રેન્કર્સ, રેન્કિંગ સમુદાય, કસરત ડાયરી અને કસરત રેકોર્ડ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને અન્ય વપરાશકર્તાઓ સાથે સ્પર્ધા કરીને પ્રેરિત થાઓ!

રેન્કર્સ તમારા વ્યાયામ રેકોર્ડને કાર્યક્ષમ અને અસરકારક રીતે મેનેજ કરવામાં તેમજ રેન્કિંગ સિસ્ટમ દ્વારા કસરતની પ્રેરણાને મહત્તમ કરવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ કાર્યો પ્રદાન કરે છે.

1. રેન્કિંગ સિસ્ટમ
રેન્કર્સની રીઅલ-ટાઇમ રેન્કિંગ સાથે તમારા વર્કઆઉટ્સને નવી પ્રેરણા આપો!
- વૈશ્વિક રેન્કિંગ: વિશ્વભરના વપરાશકર્તાઓ સાથે સ્પર્ધા કરીને તમારી પોતાની મર્યાદાઓને પડકાર આપો.
તમે તમારા માટે સેટ કરેલા લક્ષ્યો ઉપરાંત વિવિધ રેન્કિંગ લક્ષ્યો હાંસલ કરીને કસરતમાંથી આનંદ અને સિદ્ધિની લાગણી અનુભવો.

તમારા કસરતના રેકોર્ડના આધારે રીઅલ ટાઇમમાં અપડેટ થયેલ રેન્કિંગ તપાસો. મિત્ર રેન્કિંગ્સ: તમારા મિત્રો સાથે સ્પર્ધા કરીને તમારી જાતને કસરત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.

2. વ્યાયામ ડાયરી
રેન્કર્સ વિવિધ કસરત શૈલીઓનો આદર કરે છે અને કસરત લોગ લખવાની વિવિધ રીતોને સમર્થન આપે છે.
- ગણતરી આધારિત
એક સેટને તમે તે કેટલી વખત કરો છો તેની સંખ્યા અને વજન દ્વારા વિભાજીત કરીને રેકોર્ડ કરો.
- સમય આધારિત
એક સેટને પર્ફોર્મન્સ ટાઈમ અને રેસ્ટ ટાઈમમાં વિભાજીત કરો અને તેને રેકોર્ડ કરો.

રેન્કર્સ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવેલ 100 થી વધુ પ્રકારની કસરતોના વીડિયો જોઈને તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરો. જો તમે શોધી રહ્યાં છો તે કસરત તમને ન મળે તો ચિંતા કરશો નહીં. તમે તમારા પોતાના કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ ઉમેરી શકો છો.

3. ફૂડ ડાયરી
તમારી એથ્લેટિક ક્ષમતાને સુધારવા માટે, તમારે માત્ર સારી કસરત કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે તમારા આહારનું પણ સારી રીતે સંચાલન કરવું જોઈએ. રેન્કર્સ તમને તમારા આહારને વધુ અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તમે કસરત કરો છો પણ વજન ઘટતા નથી. હવે, તમે આજે જે ખોરાક ખાધો તે તમારી ફૂડ ડાયરીમાં રેકોર્ડ કરો અને મેનેજ કરો.

જો તમે કેલરી મેનેજમેન્ટ ફંક્શનનો ઉપયોગ કરીને તમારી લક્ષ્ય કેલરી સેટ કરી હોય, તો તમે ગોળ ગ્રાફ દ્વારા તમારા દૈનિક સેવનને ઝડપથી નક્કી કરી શકો છો.
તમે હવે તમારા ધ્યેયની એક પગલું નજીક છો.

4. બોડી ડાયરી
શારીરિક રેકોર્ડ બોડી ડાયરીમાં છે! મિશ્ર માહિતી સાથે વધુ જટિલ કસરત ડાયરી એપ્લિકેશન્સ નથી! તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારોને જોવા માટે બોડી ડાયરીનો ઉપયોગ કરો.

વ્યાયામ વજન ઘટાડવા અને સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ માટે છે. જો તમે તેને રેકોર્ડ ન કરો, તો તમે કેટલું વજન ગુમાવ્યું છે અને તમારી શક્તિ કેટલી વધી છે તે જાણવું મુશ્કેલ છે.

જો તમે તમારી બોડી ડાયરીમાં આજના વજન અને હાડપિંજરના સ્નાયુ સમૂહને રેકોર્ડ કરો છો, તો તમે એક રેખીય ગ્રાફ દ્વારા ચોક્કસ સમયગાળામાં તમારું શરીર કેવી રીતે બદલાયું છે તે સાહજિક રીતે ચકાસી શકો છો.

તમારા પરિમાણપાત્ર શરીર માપમાં ફેરફાર જોઈને પ્રેરિત રહો.
જો તમારા શરીરનું માપ એ દિશામાં જઈ રહ્યું છે જે તમને જોઈતું નથી, તો તમને જોઈતી દિશામાં જવા માટે તમારા વર્કઆઉટ પ્લાનમાં ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.

5. તમારી જર્નલ શેર કરો
તમારા લોગને મિત્ર અથવા ટ્રેનર સાથે શેર કરીને, તમે પ્રતિસાદની આપ-લે કરી શકો છો અને વધુ અસરકારક કસરત યોજના બનાવી શકો છો.

જો તમે PT કોર્સ લઈ રહ્યા છો, તો તમે તમારા વર્ગની સામગ્રીને રેકોર્ડ કરી શકો છો અને વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન મેળવવા માટે તમારા ટ્રેનર સાથે શેર કરી શકો છો.

6. કૅલેન્ડર
કૅલેન્ડર દ્વારા તમારા રેકોર્ડ કરેલ કસરત લોગ અને શેડ્યૂલને એક નજરમાં તપાસો.

7. સમુદાય
તમારા વ્યાયામ અનુભવો રેન્કર્સ વપરાશકર્તાઓ સાથે શેર કરો, ઉપયોગી ટીપ્સ મેળવો અને તમારા રેકોર્ડ્સ અને રેન્કિંગની તુલના કરો તમે સમાન લક્ષ્યો ધરાવતા લોકો સાથે વાતચીત કરીને કસરતનો આનંદ વધારી શકો છો.

રેન્કર્સ વપરાશકર્તાઓને તેમના કસરતના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે તમામ કાર્યો મફતમાં પ્રદાન કરે છે, અને હંમેશા વપરાશકર્તા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

હવે તમારા વર્કઆઉટ્સને કુશળતાપૂર્વક મેનેજ કરો, સ્પર્ધા કરો અને રેન્કર્સ સાથે વૃદ્ધિ કરો. તમારું જીવન બદલાઈ જશે!

નવું શું છે

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정