랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.‏

מידע על האפליקציה הזו

נהל את שיאי האימון שלך בחוכמה עם דירוגים! שפר את ביצועי האימון שלך וקבל מוטיבציה על ידי תחרות עם משתמשים אחרים על ידי שימוש ב-Rankers, קהילת דירוג, יומן אימונים ואפליקציית תיעוד אימונים!

Rankers מספק מגוון פונקציות שיעזרו לך לנהל את רשומות האימון שלך ביעילות וביעילות, כמו גם למקסם את המוטיבציה לאימון באמצעות מערכת דירוג.

1. מערכת דירוג
תן מוטיבציה חדשה לאימונים שלך עם הדירוגים בזמן אמת של Rankers!
- דירוג גלובלי: אתגר את המגבלות שלך על ידי תחרות עם משתמשים מרחבי העולם.
הרגישו את הכיף ואת תחושת ההישג מפעילות גופנית על ידי השגת יעדי דירוג שונים בנוסף למטרות שהצבתם לעצמכם.

בדוק את הדירוגים המתעדכנים בזמן אמת על סמך רישומי האימונים שלך. דירוג חברים: הניע את עצמך להתאמן על ידי תחרות עם חבריך.

2. יומן פעילות גופנית
Rankers מכבד סגנונות תרגילים שונים ותומכים בדרכים שונות לכתיבת יומני תרגילים.
- מבוסס ספירה
רשמו סט אחד על ידי חלוקתו במספר הפעמים שאתם מבצעים אותו ובמשקל.
- מבוסס זמן
חלקו סט אחד לזמן הופעה וזמן מנוחה והקליטו אותו.

תקן את היציבה שלך על ידי צפייה בסרטונים של למעלה מ-100 סוגי תרגילים שסופקו על ידי Rankers. אל תדאג אם לא תמצא את התרגיל שאתה מחפש. אתה יכול להוסיף אימונים מותאמים אישית משלך.

3. יומן אוכל
כדי לשפר את היכולת הספורטיבית שלך, אתה לא רק צריך להתאמן היטב, אלא עליך גם לנהל את הדיאטה שלך היטב. Rankers עוזר לך לנהל את התזונה שלך בצורה יעילה יותר.

אתה מתאמן אבל לא יורד במשקל. כעת, רשום ונהל את האוכל שאכלת היום ביומן האוכל שלך.

אם הגדרת את קלוריות היעד שלך באמצעות פונקציית ניהול הקלוריות, תוכל לקבוע במהירות את הצריכה היומית שלך באמצעות גרף מעגלי.
אתה עכשיו צעד אחד קרוב יותר למטרה שלך.

4. יומן גוף
רישומים פיזיים נמצאים ביומן הגוף! לא עוד אפליקציות מסובכות של יומני אימונים עם מידע מעורב! השתמש ביומן גוף כדי לראות חזותית שינויים בגופך.

פעילות גופנית מיועדת לירידה במשקל ולצמיחת שרירים. אם אתה לא רושם את זה, קשה לדעת כמה ירדת במשקל וכמה הכוח שלך גדל.

אם אתה רושם את המשקל ואת מסת שריר השלד של היום ביומן הגוף שלך, אתה יכול לבדוק באופן אינטואיטיבי כיצד הגוף שלך השתנה במשך פרק זמן מסוים באמצעות גרף לינארי.

שמור על מוטיבציה על ידי צפייה במידות הגוף הניתנות לכימות משתנות.
אם מידות הגוף שלך הולכות לכיוון שאתה לא רוצה, נסה לשנות את תוכנית האימון שלך כך שתלך בכיוון שאתה רוצה.

5. שתף את היומן שלך
שתף את היומן שלך עם חבר או מאמן על ידי שיתוף, אתה יכול להחליף משוב וליצור תוכנית אימונים יעילה יותר.

אם אתה לוקח קורס PT, אתה יכול להקליט את תוכן הכיתה שלך ולשתף אותו עם המאמן שלך כדי לקבל הדרכה מותאמת אישית.

6. לוח שנה
בדוק את יומן האימונים המתועדים ואת לוח הזמנים שלך במבט חטוף בלוח השנה.

7. קהילה
שתף את חוויות האימון שלך עם משתמשי Rankers, קבל טיפים שימושיים והשוות את הרשומות והדירוגים שלך. תוכל להגביר את ההנאה מפעילות גופנית על ידי תקשורת עם אנשים עם מטרות דומות.

Rankers מספק את כל הפונקציות ללא תשלום כדי לעזור למשתמשים להשיג את מטרות האימון שלהם, ותמיד מתמקד במשתמש.

כעת נהלו את האימונים שלכם בחוכמה, התחרו וצמחו עם Rankers. החיים שלך ישתנו!

מה חדש?

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정