랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

Tentang aplikasi ini

Kelola catatan latihan Anda dengan bijak dengan peringkat! Tingkatkan kinerja latihan Anda dan dapatkan motivasi dengan bersaing dengan pengguna lain menggunakan Rankers, komunitas pemeringkatan, buku harian olahraga, dan aplikasi catatan latihan!

Rankers menyediakan berbagai fungsi untuk membantu Anda mengelola catatan latihan Anda secara efisien dan efektif, serta memaksimalkan motivasi latihan melalui sistem peringkat.

1. Sistem peringkat
Berikan motivasi baru pada latihan Anda dengan peringkat waktu nyata Ranker!
- Peringkat Global: Tantang batasan Anda dengan bersaing dengan pengguna dari seluruh dunia.
Rasakan kesenangan dan rasa pencapaian dari olahraga dengan mencapai berbagai sasaran peringkat selain sasaran yang Anda tetapkan sendiri.

Lihat peringkat yang diperbarui secara real time berdasarkan catatan latihan Anda. Peringkat Teman: Motivasi diri Anda untuk berolahraga dengan bersaing dengan teman-teman Anda.

2. Buku harian latihan
Ranker menghormati gaya latihan yang berbeda dan mendukung berbagai cara untuk menulis log latihan.
- Berdasarkan hitungan
Rekam satu set dengan membaginya dengan berapa kali Anda melakukannya dan beratnya.
- Berdasarkan waktu
Bagilah satu set menjadi waktu pertunjukan dan waktu istirahat dan catatlah.

Perbaiki postur tubuh Anda dengan menonton video lebih dari 100 jenis latihan yang disediakan oleh Rankers. Jangan khawatir jika Anda tidak menemukan latihan yang Anda cari. Anda dapat menambahkan latihan khusus Anda sendiri.

3. Buku harian makanan
Untuk meningkatkan kemampuan atletik, Anda tidak hanya perlu berolahraga dengan baik, tetapi juga harus mengatur pola makan dengan baik. Ranker membantu Anda mengatur pola makan dengan lebih efektif.

Anda berolahraga tetapi tidak menurunkan berat badan. Sekarang, catat dan kelola makanan yang Anda makan hari ini di buku harian makanan Anda.

Jika Anda telah menetapkan target kalori menggunakan fungsi manajemen kalori, Anda dapat dengan cepat menentukan asupan harian Anda melalui grafik melingkar.
Anda sekarang selangkah lebih dekat dengan tujuan Anda.

4. Buku harian tubuh
Catatan fisik ada di buku harian tubuh! Tidak ada lagi aplikasi buku harian latihan yang rumit dengan informasi beragam! Gunakan buku harian tubuh untuk melihat secara visual perubahan pada tubuh Anda.

Olahraga untuk menurunkan berat badan dan pertumbuhan otot. Jika Anda tidak mencatatnya, sulit untuk mengetahui berapa banyak berat badan yang hilang dan seberapa besar kekuatan Anda meningkat.

Jika Anda mencatat berat badan dan massa otot rangka hari ini dalam buku harian tubuh Anda, Anda dapat secara intuitif memeriksa bagaimana tubuh Anda berubah selama periode waktu tertentu melalui grafik linier.

Tetap termotivasi dengan melihat perubahan ukuran tubuh Anda yang dapat diukur.
Jika ukuran tubuh Anda mengarah ke arah yang tidak Anda inginkan, coba ubah rencana latihan Anda ke arah yang Anda inginkan.

5. Bagikan jurnal Anda
Bagikan catatan Anda dengan teman atau pelatih. Dengan berbagi, Anda dapat bertukar masukan dan membuat rencana latihan yang lebih efektif.

Jika Anda mengikuti kursus PT, Anda dapat merekam konten kelas Anda dan membagikannya dengan pelatih Anda untuk menerima panduan yang dipersonalisasi.

6. Kalender
Periksa rekaman log latihan Anda dan jadwalkan sekilas melalui kalender.

7. Komunitas
Bagikan pengalaman olahraga Anda dengan pengguna Rankers, dapatkan tips bermanfaat, dan bandingkan catatan dan peringkat Anda. Anda dapat meningkatkan kenikmatan berolahraga dengan berkomunikasi dengan orang-orang yang memiliki tujuan serupa.

Rankers menyediakan semua fungsi secara gratis untuk membantu pengguna mencapai tujuan latihan mereka, dan selalu fokus pada pengguna.

Sekarang kelola latihan Anda dengan bijak, berkompetisi, dan berkembang bersama Ranker. Hidup Anda akan berubah!

Yang baru

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정