랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

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Informazioni sull'app

Gestisci saggiamente la registrazione degli esercizi con le classifiche! Migliora le tue prestazioni di allenamento e motivati ​​competendo con altri utenti utilizzando Rankers, una comunità di classificazione, un diario degli esercizi e un'app per la registrazione degli esercizi!

Rankers fornisce una varietà di funzioni per aiutarti a gestire le registrazioni degli esercizi in modo efficiente ed efficace, oltre a massimizzare la motivazione all'esercizio attraverso un sistema di classificazione.

1. Sistema di classificazione
Dai nuova motivazione ai tuoi allenamenti con le classifiche in tempo reale di Rankers!
- Classifica globale: sfida i tuoi limiti competendo con utenti di tutto il mondo.
Senti il ​​divertimento e il senso di realizzazione derivante dall'esercizio raggiungendo vari obiettivi di classifica oltre a quelli che ti sei prefissato.

Controlla le classifiche aggiornate in tempo reale in base ai record dei tuoi esercizi. Classifiche degli amici: motivati ​​ad allenarti gareggiando con i tuoi amici.

2. Diario degli esercizi
Rankers rispetta diversi stili di esercizio e supporta vari modi per scrivere i registri degli esercizi.
- Basato sul conteggio
Registra una serie dividendola per il numero di volte in cui la esegui e per il peso.
- Basato sul tempo
Dividi una serie in tempo di esecuzione e tempo di riposo e registrala.

Correggi la tua postura guardando i video di oltre 100 tipi di esercizi forniti da Rankers. Non preoccuparti se non trovi l'esercizio che stai cercando. Puoi aggiungere i tuoi allenamenti personalizzati.

3. Diario alimentare
Per migliorare le tue capacità atletiche, non solo devi fare buon esercizio, ma devi anche gestire bene la tua dieta. Rankers ti aiuta a gestire la tua dieta in modo più efficace.

Ti alleni ma non perdi peso. Ora registra e gestisci il cibo che hai mangiato oggi nel tuo diario alimentare.

Se hai impostato le calorie target utilizzando la funzione di gestione delle calorie, puoi determinare rapidamente il tuo apporto giornaliero attraverso un grafico circolare.
Ora sei un passo più vicino al tuo obiettivo.

4. Diario corporeo
I dati fisici sono nel diario del corpo! Niente più complicate app per diari degli esercizi con informazioni contrastanti! Usa un diario corporeo per vedere visivamente i cambiamenti nel tuo corpo.

L’esercizio fisico è finalizzato alla perdita di peso e alla crescita muscolare. Se non lo registri, è difficile sapere quanto peso hai perso e quanto è aumentata la tua forza.

Se registri il peso e la massa muscolare scheletrica di oggi nel tuo diario corporeo, puoi controllare in modo intuitivo come è cambiato il tuo corpo in un certo periodo di tempo attraverso un grafico lineare.

Mantieni la motivazione osservando il cambiamento delle misurazioni corporee quantificabili.
Se le misurazioni del tuo corpo vanno in una direzione che non desideri, prova a modificare il tuo piano di allenamento per andare nella direzione che desideri.

5. Condividi il tuo diario
Condividi il tuo registro con un amico o un allenatore Condividendo, puoi scambiare feedback e creare un piano di esercizi più efficace.

Se stai frequentando un corso PT, puoi registrare i contenuti della lezione e condividerli con il tuo formatore per ricevere una guida personalizzata.

6. Calendario
Controlla il registro degli esercizi registrati e il programma a colpo d'occhio attraverso il calendario.

7. Comunità
Condividi le tue esperienze di allenamento con gli utenti di Rankers, ottieni suggerimenti utili e confronta i tuoi record e le tue classifiche. Puoi aumentare il divertimento dell'esercizio comunicando con persone con obiettivi simili.

Rankers fornisce tutte le funzioni gratuitamente per aiutare gli utenti a raggiungere i propri obiettivi di allenamento e si concentra sempre sull'utente.

Ora gestisci i tuoi allenamenti con saggezza, competi e cresci con i Ranker. La tua vita cambierà!

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