랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

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このアプリについて

運動記録管理をランキングと一緒に賢く！ランキングコミュニティ、運動日誌、運動記録アプリランカーズ（Rankers）を活用して、自分の運動遂行能力を向上させ、他のユーザーと競争し、やる気を得てください！

ランカーズは、あなたの効率的で効果的な運動記録管理だけでなく、ランキングシステムを通じて運動動機を最大化するためのさまざまな機能を提供します。

1. ランキングシステム
ランカスならではのリアルタイムランキングで運動に新たな動機を与えましょう！
- グローバルランキング：世界中のユーザーとの競争で自分の限界に挑戦しましょう。
自分で設定した目標に加え、さまざまなランキング目標を達成し、運動の楽しさと達成感を感じてください。

運動記録に基づいてリアルタイムで更新されるランキングを確認してください。友達ランキング：友達と競争し、運動の動機を与えます。

2.運動日誌
ランカスでは、さまざまな運動スタイルを尊重し、さまざまな方法で運動日誌を作成することができます。
- 回数ベース
1セットを実行回数と重量で分けて記録してみてください。
- 時間ベース
1セットを実行時間と休憩時間に分けて記録してみてください。

ランカーズ（Rankers）が提供する100種類以上の運動の映像を確認し、自分の姿勢を矯正してみてください。自分が探す運動がなくても心配しないでください。自分だけのカスタム運動追加機能がありますからね。

3. 食事日誌
運動能力を向上させるためには運動もよくしなければなりませんが、食事もよく管理する必要があります。ランカスはあなたが自分の食事をより効果的に管理するのを助けます。

運動はするのに体重が減らないあなた。今食事日誌に今日食べた食べ物を記録して管理してみてください。

カロリー管理機能を使用して自分の目標カロリーを設定した場合は、円グラフですばやく自分の一日の摂取量を把握できます。
今、あなたの目標に一歩近づきました。

4. 身体日誌
身体記録は身体日誌に！情報が混在して複雑な運動かもアプリはもう停止！身体日誌を活用して、自分の体の変化を目で確認してみてください。

運動は減量と筋成長のためです。記録しないと、どれくらい肉が抜けて、どれだけ筋力が増えたのかわかりにくいです。

身体日誌に今日の体重と骨格筋量を記録すれば、一定期間にわたって自分の体がどのように変化したかを線形グラフで直感的に確認することができます。

定量化された身体数値が変化するのを見て動機づけを続けてください。
体の数値が望ましくない方向に向かっている場合は、希望の方向に店の運動計画を修正してください。

5. ジャーナルの共有
記録したジャーナルを友人やトレーナーと共有し、共有を通じてフィードバックを送受信し、より効果的な運動計画を立てることができます。

PTを受講している場合は、クラスの内容を記録し、トレーナーと共有してカスタムマップを受け取ることができます。

6. カレンダー
記録したワークブックとスケジュールをカレンダーで一目で把握しましょう。

7. コミュニティ
ランカスユーザーと運動体験を共有し、役に立つヒントを得て、お互いの記録とランキングを比較しましょう。

ランカスは、ユーザーの運動目標を達成するためにすべての機能を無料で提供し、常にユーザー中心で悩んでいます。

今、ランキングと一緒に運動を賢く管理し、競争し、成長しましょう。あなたの人生が新しくなります！

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