랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

ამ აპის შესახებ

გონივრულად მართეთ თქვენი ვარჯიშის ჩანაწერები რეიტინგებით! გააუმჯობესეთ თქვენი ვარჯიშის შესრულება და მიიღეთ მოტივაცია სხვა მომხმარებლებთან კონკურენციით Rankers-ის, რეიტინგის საზოგადოების, სავარჯიშო დღიურისა და ვარჯიშის ჩანაწერის აპლიკაციის გამოყენებით!

Rankers გთავაზობთ მრავალფეროვან ფუნქციებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ეფექტურად და ეფექტურად მართოთ თქვენი ვარჯიშის ჩანაწერები, ასევე მაქსიმალურად გაზარდოთ ვარჯიშის მოტივაცია რანგის სისტემის მეშვეობით.

1. რეიტინგის სისტემა
მიეცით ახალი მოტივაცია თქვენს ვარჯიშებს Rankers-ის რეალურ დროში რეიტინგებით!
- გლობალური რეიტინგი: გამოიწვიეთ საკუთარი საზღვრები მთელი მსოფლიოდან მომხმარებლებთან კონკურენციით.
იგრძენით სიამოვნება და მიღწევის გრძნობა ვარჯიშისგან სხვადასხვა რეიტინგული მიზნების მიღწევით, თქვენ მიერ დასახული მიზნების გარდა.

შეამოწმეთ რეიტინგი, რომელიც განახლებულია რეალურ დროში თქვენი ვარჯიშის ჩანაწერების საფუძველზე. მეგობრების რეიტინგი: მოტივაცია გაუწიეთ ვარჯიშს თქვენს მეგობრებთან შეჯიბრებით.

2. სავარჯიშო დღიური
Rankers პატივს სცემს სავარჯიშოების სხვადასხვა სტილს და მხარს უჭერს სავარჯიშო ჟურნალის დაწერის სხვადასხვა გზებს.
- დათვლის საფუძველზე
ჩაწერეთ ერთი კომპლექტი გაყოფით თქვენს მიერ შესრულებულ ჯერზე და წონაზე.
- დროზე დაფუძნებული
დაყავით ერთი ნაკრები შესრულების დროს და დასვენების დროს და ჩაწერეთ.

შეასწორეთ თქვენი პოზა Rankers-ის მიერ მოწოდებული 100-ზე მეტი ტიპის ვარჯიშის ვიდეოების ყურებით. არ ინერვიულოთ, თუ ვერ იპოვით სავარჯიშოს, რომელსაც ეძებთ. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საკუთარი სავარჯიშოები.

3. კვების დღიური
თქვენი სპორტული შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად, თქვენ არა მხოლოდ კარგად უნდა ივარჯიშოთ, არამედ კარგად უნდა მართოთ თქვენი დიეტა. Rankers გეხმარებათ უფრო ეფექტურად მართოთ თქვენი დიეტა.

ვარჯიშობ, მაგრამ არ იკლებ წონაში. ახლა ჩაწერეთ და მართეთ საკვები, რომელიც დღეს შეჭამეთ თქვენს კვების დღიურში.

თუ თქვენ დააყენეთ თქვენი სამიზნე კალორიები კალორიების მართვის ფუნქციის გამოყენებით, შეგიძლიათ სწრაფად განსაზღვროთ თქვენი ყოველდღიური მიღება წრიული გრაფიკის საშუალებით.
ახლა ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდით თქვენს მიზანს.

4. სხეულის დღიური
ფიზიკური ჩანაწერები სხეულის დღიურშია! აღარ არის უფრო რთული სავარჯიშო დღიური აპლიკაციები შერეული ინფორმაციით! გამოიყენეთ სხეულის დღიური, რათა ვიზუალურად ნახოთ ცვლილებები თქვენს სხეულში.

ვარჯიში არის წონის დაკლებისთვის და კუნთების ზრდისთვის. თუ არ ჩაიწერთ, ძნელია იმის გაგება, თუ რამდენი წონა დაკარგეთ და რამდენად გაიზარდა თქვენი ძალა.

თუ დღევანდელ წონასა და ჩონჩხის კუნთების მასას თქვენი სხეულის დღიურში ჩაწერთ, შეგიძლიათ ინტუიციურად შეამოწმოთ როგორ შეიცვალა თქვენი სხეული გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ხაზოვანი გრაფიკის საშუალებით.

დარჩით მოტივირებული თქვენი სხეულის რაოდენობრივი გაზომვების ცვლილების ყურებით.
თუ თქვენი სხეულის გაზომვები მიდის იმ მიმართულებით, რომელიც არ გსურთ, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი ვარჯიშის გეგმა ისე, რომ წახვიდეთ თქვენთვის სასურველი მიმართულებით.

5. გააზიარეთ თქვენი ჟურნალი
გაუზიარეთ თქვენი ჟურნალი მეგობარს ან ტრენერს გაზიარებით, შეგიძლიათ გაცვალოთ გამოხმაურება და შექმნათ უფრო ეფექტური სავარჯიშო გეგმა.

თუ თქვენ გადიხართ PT კურსს, შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი კლასის შინაარსი და გაუზიაროთ იგი თქვენს ტრენერს, რომ მიიღოთ პერსონალური ხელმძღვანელობა.

6. კალენდარი
შეამოწმეთ თქვენი ჩაწერილი სავარჯიშო ჟურნალი და განრიგი კალენდრის ერთი შეხედვით.

7. თემი
გაუზიარეთ თქვენი ვარჯიშის გამოცდილება Rankers-ის მომხმარებლებს, მიიღეთ სასარგებლო რჩევები და შეადარეთ თქვენი ჩანაწერები და რეიტინგები. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ვარჯიშის სიამოვნება მსგავსი მიზნების მქონე ადამიანებთან ურთიერთობით.

Rankers უზრუნველყოფს ყველა ფუნქციას უფასოდ, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს სავარჯიშო მიზნების მიღწევაში და ყოველთვის ფოკუსირებულია მომხმარებელზე.

ახლა მართეთ თქვენი ვარჯიშები გონივრულად, შეეჯიბრეთ და გაიზარდეთ Rankers-თან ერთად. შენი ცხოვრება შეიცვლება!

სიახლე

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정