랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

За апликацијава

Управувајте со вашите записи за вежбање мудро со рангирање! Подобрете ги вашите перформанси за вежбање и мотивирајте се натпреварувајќи се со други корисници со користење на Rankers, заедница за рангирање, дневник за вежбање и апликација за записи за вежбање!

Rankers обезбедува различни функции за да ви помогне ефикасно и ефективно да управувате со вашите записи за вежбање, како и да ја максимизирате мотивацијата за вежбање преку систем за рангирање.

1. Систем за рангирање
Дајте нова мотивација на вашите тренинзи со рангирањето на Rankers во реално време!
- Глобално рангирање: Предизвикајте ги вашите сопствени граници натпреварувајќи се со корисници од целиот свет.
Почувствувајте ја забавата и чувството за постигнување од вежбањето со постигнување на различни цели за рангирање покрај целите што си ги поставивте.

Проверете ги рангирањата што се ажурираат во реално време врз основа на вашите записи за вежбање. Рангирање на пријатели: Мотивирајте се да вежбате натпреварувајќи се со вашите пријатели.

2. Дневник за вежбање
Ранкерите ги почитуваат различните стилови на вежбање и поддржуваат различни начини за пишување дневници за вежбање.
- Врз основа на броење
Снимете еден сет со делење со бројот на пати што го изведувате и тежината.
- Засновано на време
Поделете еден сет на време за изведба и време за одмор и снимајте го.

Поправете го вашето држење со гледање видеа од преку 100 видови вежби обезбедени од Rankers. Не грижете се ако не ја пронајдете вежбата што ја барате. Можете да додадете свои сопствени тренинзи.

3. Дневник за храна
За да ги подобрите вашите атлетски способности, не само што треба добро да вежбате, туку мора и добро да управувате со вашата исхрана. Rankers ви помага поефикасно да управувате со вашата исхрана.

Вежбате, но не слабеете. Сега, запишете и управувајте со храната што сте ја јаделе денес во вашиот дневник за храна.

Ако сте ги поставиле целните калории користејќи ја функцијата за управување со калории, можете брзо да го одредите дневниот внес преку кружен график.
Сега сте еден чекор поблиску до вашата цел.

4. Дневник на телото
Физичките записи се во дневникот на телото! Нема повеќе комплицирани апликации за дневник за вежбање со мешани информации! Користете телесен дневник за визуелно да ги видите промените во вашето тело.

Вежбањето е за слабеење и раст на мускулите. Ако не го снимите, тешко е да знаете колку килограми сте изгубиле и колку ви се зголемила силата.

Ако ја запишете денешната тежина и масата на скелетните мускули во дневникот на телото, можете интуитивно да проверите како вашето тело се променило во одреден временски период преку линеарен график.

Останете мотивирани гледајќи како се менуваат вашите мерења на телото што може да се измерат.
Ако мерењата на вашето тело одат во насока што не ја сакате, обидете се да го измените планот за вежбање за да оди во насока што ја сакате.

5. Споделете го вашиот дневник
Споделете го вашиот дневник со пријател или тренер Со споделување, можете да разменувате повратни информации и да креирате поефективен план за вежбање.

Ако посетувате курс за ПТ, можете да ја снимите содржината на вашата класа и да ја споделите со вашиот тренер за да добиете персонализирано водство.

6. Календар
Проверете го вашиот снимен дневник за вежбање и распоред на прв поглед низ календарот.

7. Заедница
Споделете ги вашите искуства за вежбање со корисниците на Rankers, добивајте корисни совети и споредете ги вашите рекорди и рангирања. Можете да го зголемите уживањето во вежбањето преку комуникација со луѓе со слични цели.

Rankers ги обезбедува сите функции бесплатно за да им помогне на корисниците да ги постигнат своите цели за вежбање и секогаш се фокусираат на корисникот.

Сега управувајте со вашите тренинзи мудро, натпреварувајте се и растејте со Rankers. Вашиот живот ќе се промени!

Што има ново

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정