랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

Энэ аппын тухай

Дасгалын бүртгэлээ зэрэглэлээр ухаалгаар удирдаарай! Rankers, зэрэглэл тогтоох нийгэмлэг, дасгалын өдрийн тэмдэглэл, дасгалын бичлэгийн програмыг ашиглан дасгалынхаа гүйцэтгэлийг сайжруулж, бусад хэрэглэгчидтэй өрсөлдөж урам зориг аваарай!

Rankers нь дасгалын бүртгэлээ үр дүнтэй, үр дүнтэй удирдах, мөн зэрэглэлийн системээр дамжуулан дасгалын урам зоригийг нэмэгдүүлэхэд туслах олон төрлийн функцээр хангадаг.

1. Эрэмбэлэх систем
Rankers-ийн бодит цагийн зэрэглэлээр дасгалдаа шинэ урам зориг өгөөрэй!
- Глобал зэрэглэл: Дэлхийн өнцөг булан бүрээс хэрэглэгчидтэй өрсөлдөж өөрийн хязгаарыг сорь.
Өөртөө тавьсан зорилгоос гадна янз бүрийн эрэмбийн зорилгод хүрч, дасгал хийснээр хөгжилтэй, амжилтын мэдрэмжийг мэдэр.

Таны дасгалын бүртгэлд тулгуурлан бодит цаг хугацаанд шинэчлэгдсэн зэрэглэлийг шалгаарай. Найзуудын зэрэглэл: Найзуудтайгаа өрсөлдөж дасгал хийхэд өөрийгөө урамшуулаарай.

2. Дасгал хийх өдрийн тэмдэглэл
Ренкерүүд дасгалын янз бүрийн хэв маягийг хүндэтгэдэг бөгөөд дасгалын бүртгэл бичих янз бүрийн аргыг дэмждэг.
- Тооцоонд тулгуурласан
Нэг багцыг гүйцэтгэсэн тоо болон жинд нь хувааж тэмдэглэ.
- Цаг дээр суурилсан
Нэг багцыг гүйцэтгэлийн цаг, амрах цаг гэж хувааж, тэмдэглэ.

Rankers-аас өгсөн 100 гаруй төрлийн дасгалын видеог үзэж өөрийнхөө байрлалыг засаарай. Хэрэв та хайж буй дасгалаа олоогүй бол санаа зовох хэрэггүй. Та өөрийн тохируулсан дасгалуудыг нэмж болно.

3. Хоолны өдрийн тэмдэглэл
Та биеийн тамирын чадвараа сайжруулахын тулд сайн дасгал хийхээс гадна хоолны дэглэмээ зөв зохицуулах хэрэгтэй. Rankers танд хоолны дэглэмээ илүү үр дүнтэй удирдахад тусална.

Та дасгал хийдэг ч жингээ хасдаггүй. Өнөөдөр идсэн хоолоо өдрийн тэмдэглэлдээ бичиж, удирд.

Хэрэв та калорийн удирдлагын функцийг ашиглан зорилтот калорийн хэмжээгээ тогтоосон бол дугуй графикаар өдөр тутмын хэрэглээгээ хурдан тодорхойлох боломжтой.
Та одоо зорилгодоо нэг алхам ойртлоо.

4. Биеийн өдрийн тэмдэглэл
Биеийн тэмдэглэл нь биеийн өдрийн тэмдэглэлд байдаг! Холимог мэдээлэл бүхий илүү төвөгтэй дасгалын өдрийн тэмдэглэлийн програм байхгүй! Биеийн өдрийн тэмдэглэл ашиглан биеийн өөрчлөлтийг нүдээр харах боломжтой.

Дасгал нь жингээ хасах, булчингийн өсөлтөд зориулагдсан. Бичлэг хийхгүй бол хичнээн жин хассан, хүч чадал чинь хэр нэмэгдснийг мэдэхэд хэцүү.

Хэрэв та өнөөдрийн биеийн жин, араг ясны булчингийн жинг биеийн өдрийн тэмдэглэлдээ тэмдэглэвэл шугаман графикаар тодорхой хугацаанд таны бие хэрхэн өөрчлөгдсөнийг зөн совингоор шалгах боломжтой.

Тоолж болохуйц биеийн хэмжигдэхүүн өөрчлөгдөхийг хараад урам зоригтой байгаарай.
Хэрэв таны биеийн хэмжилт таны хүсээгүй чиглэлд явж байгаа бол дасгалын төлөвлөгөөгөө өөрчилж, хүссэн чиглэлдээ чиглүүлж үзээрэй.

5. Өдрийн тэмдэглэлээ хуваалц
Бүртгэлээ найз эсвэл сургагчтайгаа хуваалцсанаар санал бодлоо солилцож, илүү үр дүнтэй дасгалын төлөвлөгөө гаргах боломжтой.

Хэрэв та PT курст суралцаж байгаа бол ангийнхаа агуулгыг бичиж, сургагч багштайгаа хуваалцаж, хувийн удирдамж авах боломжтой.

6. Хуанли
Бүртгэгдсэн дасгалын бүртгэл, хуваарийг хуанлигаар нэг хараад шалгана уу.

7. Нийгэмлэг
Rankers-ийн хэрэглэгчидтэй дасгалын туршлагаа хуваалцаж, хэрэгтэй зөвлөгөө авч, өөрийн бүртгэл, зэрэглэлийг харьцуулж үзээрэй, та ижил төстэй зорилготой хүмүүстэй харилцах замаар дасгалын таашаалыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Rankers нь хэрэглэгчдэд дасгалын зорилгодоо хүрэхэд нь туслахын тулд бүх функцийг үнэ төлбөргүй олгодог бөгөөд үргэлж хэрэглэгчдэд анхаарлаа хандуулдаг.

Одоо дасгалуудаа ухаалгаар удирдаж, Rankers-тай өрсөлдөж, хөгж. Таны амьдрал өөрчлөгдөх болно!

Шинэ юм юу байна

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정