랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

या अ‍ॅपविषयी

रँकिंगसह आपले व्यायाम रेकॉर्ड हुशारीने व्यवस्थापित करा! तुमची व्यायाम कामगिरी सुधारा आणि रँकर्स, एक रँकिंग समुदाय, व्यायाम डायरी आणि व्यायाम रेकॉर्ड ॲप वापरून इतर वापरकर्त्यांशी स्पर्धा करून प्रेरित व्हा!

रँकर्स तुम्हाला तुमचे व्यायाम रेकॉर्ड कार्यक्षमतेने आणि प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी तसेच रँकिंग सिस्टमद्वारे व्यायामाची प्रेरणा वाढवण्यासाठी विविध कार्ये प्रदान करतात.

1. रँकिंग सिस्टम
रँकर्सच्या रिअल-टाइम रँकिंगसह तुमच्या वर्कआउट्सला नवीन प्रेरणा द्या!
- ग्लोबल रँकिंग: जगभरातील वापरकर्त्यांशी स्पर्धा करून तुमच्या स्वतःच्या मर्यादांना आव्हान द्या.
तुम्ही स्वत:साठी सेट केलेल्या उद्दिष्टांव्यतिरिक्त विविध रँकिंग उद्दिष्टे साध्य करून व्यायामातून मजा आणि सिद्धी अनुभवा.

तुमच्या व्यायामाच्या नोंदींच्या आधारे रिअल टाइममध्ये अपडेट केलेली रँकिंग पहा. मित्र रँकिंग: तुमच्या मित्रांशी स्पर्धा करून स्वतःला व्यायाम करण्यास प्रवृत्त करा.

2. व्यायाम डायरी
रँकर्स वेगवेगळ्या व्यायाम शैलींचा आदर करतात आणि व्यायाम नोंदी लिहिण्याच्या विविध मार्गांना समर्थन देतात.
- गणना आधारित
एक संच तुम्ही किती वेळा करता आणि वजनाने भागून त्याची नोंद करा.
- वेळेवर आधारित
एक संच परफॉर्मन्स टाइम आणि विश्रांतीच्या वेळेत विभाजित करा आणि रेकॉर्ड करा.

रँकर्सद्वारे प्रदान केलेल्या 100 हून अधिक प्रकारच्या व्यायामांचे व्हिडिओ पाहून तुमची मुद्रा सुधारा. तुम्ही शोधत असलेला व्यायाम तुम्हाला सापडला नाही तर काळजी करू नका. तुम्ही तुमचे स्वतःचे सानुकूल वर्कआउट्स जोडू शकता.

3. अन्न डायरी
तुमची ऍथलेटिक क्षमता सुधारण्यासाठी, तुम्हाला फक्त चांगला व्यायाम करण्याची गरज नाही, तर तुम्ही तुमच्या आहाराचे व्यवस्थापन देखील केले पाहिजे. रँकर्स तुम्हाला तुमचा आहार अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करतात.

तुम्ही व्यायाम करता पण वजन कमी करत नाही. आता, तुम्ही आज खाल्लेले अन्न तुमच्या फूड डायरीमध्ये नोंदवा आणि व्यवस्थापित करा.

आपण कॅलरी व्यवस्थापन कार्य वापरून आपल्या लक्ष्यित कॅलरी सेट केल्या असल्यास, आपण गोलाकार आलेखाद्वारे आपले दैनिक सेवन द्रुतपणे निर्धारित करू शकता.
तुम्ही आता तुमच्या ध्येयाच्या एक पाऊल जवळ आला आहात.

4. बॉडी डायरी
शारीरिक नोंदी बॉडी डायरीमध्ये आहेत! मिश्र माहितीसह अधिक क्लिष्ट व्यायाम डायरी ॲप्स नाहीत! तुमच्या शरीरातील बदल दृश्यमानपणे पाहण्यासाठी बॉडी डायरी वापरा.

व्यायाम हा वजन कमी करण्यासाठी आणि स्नायूंच्या वाढीसाठी आहे. तुम्ही ते रेकॉर्ड न केल्यास, तुमचे वजन किती कमी झाले आहे आणि तुमची ताकद किती वाढली आहे हे जाणून घेणे कठीण आहे.

जर तुम्ही तुमच्या शरीराच्या डायरीमध्ये आजचे वजन आणि कंकाल स्नायूंचे वस्तुमान रेकॉर्ड केले तर तुम्ही एका रेखीय आलेखाद्वारे ठराविक कालावधीत तुमचे शरीर कसे बदलले आहे हे अंतर्ज्ञानाने तपासू शकता.

तुमची परिमाण करण्यायोग्य शरीर मोजमाप बदलत असल्याचे पाहून प्रेरित रहा.
तुमचे शरीर मोजमाप तुम्हाला नको त्या दिशेने जात असल्यास, तुम्हाला पाहिजे त्या दिशेने जाण्यासाठी तुमची कसरत योजना सुधारण्याचा प्रयत्न करा.

5. तुमची जर्नल शेअर करा
तुमचा लॉग मित्र किंवा प्रशिक्षकासोबत शेअर करा, शेअर करून तुम्ही फीडबॅकची देवाणघेवाण करू शकता आणि अधिक प्रभावी व्यायाम योजना तयार करू शकता.

जर तुम्ही पीटी कोर्स घेत असाल, तर तुम्ही तुमची वर्ग सामग्री रेकॉर्ड करू शकता आणि वैयक्तिकृत मार्गदर्शन प्राप्त करण्यासाठी तुमच्या प्रशिक्षकासोबत शेअर करू शकता.

6. कॅलेंडर
कॅलेंडरद्वारे एका दृष्टीक्षेपात तुमचा रेकॉर्ड केलेला व्यायाम लॉग आणि वेळापत्रक तपासा.

7. समुदाय
रँकर्स वापरकर्त्यांसोबत तुमचे व्यायाम अनुभव सामायिक करा, उपयुक्त टिपा मिळवा आणि तुमच्या रेकॉर्ड आणि रँकिंगची तुलना करा तुम्ही समान ध्येय असलेल्या लोकांशी संवाद साधून व्यायामाचा आनंद वाढवू शकता.

रँकर्स वापरकर्त्यांना त्यांची व्यायामाची उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी सर्व कार्ये विनामूल्य प्रदान करतात आणि नेहमी वापरकर्त्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

आता तुमची वर्कआउट्स हुशारीने व्यवस्थापित करा, स्पर्धा करा आणि रँकर्ससह वाढवा. तुमचे जीवन बदलेल!

नवीन काय आहे

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정