랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

Описание

Управляйте своими записями тренировок с умом с помощью рейтингов! Улучшайте свои результаты упражнений и получайте мотивацию, соревнуясь с другими пользователями, используя Rankers, рейтинговое сообщество, дневник тренировок и приложение для записи тренировок!

Rankers предоставляет множество функций, которые помогут вам эффективно и результативно управлять записями тренировок, а также максимизировать мотивацию тренировок с помощью системы ранжирования.

1. Система рангов
Придайте новую мотивацию своим тренировкам с помощью рейтингов Rankers в реальном времени!
- Глобальный рейтинг: бросьте вызов собственным ограничениям, соревнуясь с пользователями со всего мира.
Почувствуйте удовольствие и чувство выполненного долга от упражнений, достигая различных рейтинговых целей в дополнение к целям, которые вы ставите перед собой.

Ознакомьтесь с рейтингами, которые обновляются в режиме реального времени на основе ваших записей тренировок. Рейтинги друзей: Мотивируйте себя заниматься спортом, соревнуясь с друзьями.

2. Дневник упражнений
Rankers учитывает различные стили тренировок и поддерживает различные способы ведения журналов тренировок.
- На основе подсчета
Запишите один подход, разделив его на количество раз, которое вы выполнили, и вес.
- По времени
Разделите один подход на время выполнения и время отдыха и запишите его.

Исправьте свою осанку, просматривая видео более 100 типов упражнений, предоставленных Rankers. Не волнуйтесь, если вы не нашли нужное упражнение. Вы можете добавить свои собственные тренировки.

3. Дневник питания
Чтобы улучшить свои спортивные способности, вам нужно не только хорошо тренироваться, но и правильно питаться. Rankers помогает вам более эффективно управлять своей диетой.

Вы занимаетесь спортом, но не худеете. Теперь записывайте и управляйте едой, которую вы съели сегодня, в своем дневнике питания.

Если вы установили целевые калории с помощью функции управления калориями, вы можете быстро определить свое ежедневное потребление с помощью кругового графика.
Теперь вы на один шаг ближе к своей цели.

4. Дневник тела
Физические записи есть в дневнике тела! Больше никаких сложных приложений-дневников упражнений со смешанной информацией! Используйте дневник тела, чтобы визуально увидеть изменения в своем теле.

Упражнения предназначены для похудения и роста мышц. Если вы этого не записываете, трудно узнать, насколько вы сбросили вес и насколько увеличилась ваша сила.

Если вы запишете сегодняшний вес и массу скелетных мышц в дневник тела, вы сможете интуитивно проверить, как изменилось ваше тело за определенный период времени, с помощью линейного графика.

Сохраняйте мотивацию, наблюдая за тем, как меняются измеряемые параметры вашего тела.
Если параметры вашего тела отклоняются в нежелательном для вас направлении, попробуйте изменить план тренировок так, чтобы оно двигалось в нужном вам направлении.

5. Поделитесь своим журналом
Поделитесь своим журналом с другом или тренером. Поделившись, вы сможете обменяться отзывами и создать более эффективный план тренировок.

Если вы проходите курс физкультуры, вы можете записать содержание занятий и поделиться им со своим тренером, чтобы получить персональные рекомендации.

6. Календарь
Проверяйте записанный журнал тренировок и расписание с помощью календаря.

7. Сообщество
Поделитесь своим опытом тренировок с пользователями Rankers, получите полезные советы и сравните свои рекорды и рейтинги. Вы можете увеличить удовольствие от тренировок, общаясь с людьми, преследующими схожие цели.

Rankers предоставляет все функции бесплатно, чтобы помочь пользователям достичь своих целей в тренировках, и всегда фокусируется на пользователе.

Теперь разумно управляйте своими тренировками, соревнуйтесь и развивайтесь вместе с рейтинговыми игроками. Ваша жизнь изменится!

Новое в приложении

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정