랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

Informácie o aplikácii

Spravujte svoje záznamy o cvičení múdro pomocou rebríčkov! Zlepšite svoj výkon pri cvičení a získajte motiváciu súperením s ostatnými používateľmi pomocou Rankers, komunity hodnotenia, denníka cvičení a aplikácie na zaznamenávanie cvičení!

Rankers poskytuje množstvo funkcií, ktoré vám pomôžu efektívne a efektívne spravovať vaše záznamy o cvičení, ako aj maximalizovať motiváciu cvičenia prostredníctvom systému hodnotenia.

1. Systém hodnotenia
Dodajte svojim tréningom novú motiváciu vďaka rebríčkom Rankers v reálnom čase!
- Globálne hodnotenie: Vyzvite svoje vlastné limity súťažou s používateľmi z celého sveta.
Pocíťte zábavu a pocit úspechu z cvičenia dosiahnutím rôznych hodnotiacich cieľov okrem cieľov, ktoré ste si sami stanovili.

Pozrite si rebríček, ktorý sa aktualizuje v reálnom čase na základe vašich záznamov o cvičení. Hodnotenie priateľov: Motivujte sa k cvičeniu tým, že budete súťažiť so svojimi priateľmi.

2. Cvičebný denník
Rankers rešpektuje rôzne štýly cvičenia a podporuje rôzne spôsoby zapisovania denníkov cvičení.
- Na základe počtu
Zaznamenajte jednu sériu tak, že ju vydelíte počtom vykonaní a hmotnosťou.
- Na základe času
Rozdeľte jeden set na čas výkonu a čas odpočinku a zaznamenajte ho.

Opravte svoje držanie tela sledovaním videí s viac ako 100 typmi cvičení, ktoré poskytujú Rankers. Nebojte sa, ak nenájdete cvičenie, ktoré hľadáte. Môžete pridať svoje vlastné cvičenia.

3. Denník jedla
Aby ste zlepšili svoje atletické schopnosti, musíte nielen dobre cvičiť, ale musíte tiež dobre riadiť stravu. Rankers vám pomôže efektívnejšie riadiť vašu stravu.

Cvičíte, ale nechudnete. Teraz si zaznamenajte a spravujte jedlo, ktoré ste dnes zjedli, do svojho denníka.

Ak ste nastavili cieľové kalórie pomocou funkcie správy kalórií, môžete rýchlo určiť svoj denný príjem pomocou kruhového grafu.
Teraz ste o krok bližšie k svojmu cieľu.

4. Telový denník
Fyzické záznamy sú v telesnom denníku! Už žiadne zložité cvičebné denníky so zmiešanými informáciami! Použite telesný denník, aby ste vizuálne videli zmeny vo svojom tele.

Cvičenie je určené na chudnutie a rast svalov. Ak si to nezaznamenáte, je ťažké vedieť, koľko ste schudli a koľko vám narástla sila.

Ak si dnešnú hmotnosť a hmotu kostrového svalstva zaznamenáte do svojho telesného denníka, môžete si prostredníctvom lineárneho grafu intuitívne skontrolovať, ako sa vaše telo zmenilo za určité obdobie.

Zostaňte motivovaní sledovaním, ako sa menia vaše merateľné telesné miery.
Ak sa vaše telesné miery pohybujú smerom, ktorý nechcete, skúste upraviť svoj cvičebný plán tak, aby išiel smerom, ktorý chcete.

5. Podeľte sa o svoj denník
Zdieľajte svoj denník s priateľom alebo trénerom Zdieľaním si môžete vymieňať spätnú väzbu a vytvárať efektívnejší cvičebný plán.

Ak absolvujete kurz PT, môžete si nahrať obsah svojej triedy a zdieľať ho so svojím trénerom, aby ste dostali personalizované poradenstvo.

6. Kalendár
Pozrite si svoj zaznamenaný záznam o cvičení a plán na prvý pohľad cez kalendár.

7. Spoločenstvo
Podeľte sa o svoje skúsenosti s cvičením s používateľmi Rankers, získajte užitočné tipy a porovnajte svoje rekordy a hodnotenia Môžete zvýšiť pôžitok z cvičenia komunikáciou s ľuďmi s podobnými cieľmi.

Rankers poskytuje všetky funkcie bezplatne, aby pomohol používateľom dosiahnuť ich cvičebné ciele a vždy sa zameriava na používateľa.

Teraz spravujte svoje tréningy múdro, súťažte a rásť s Rankers. Váš život sa zmení!

Novinky

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정