랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

O tej aplikaciji

Upravljajte svoje zapise vadbe pametno z uvrstitvami! Izboljšajte svojo učinkovitost vadbe in pridobite motivacijo s tekmovanjem z drugimi uporabniki z uporabo Rankers, skupnosti za razvrščanje, dnevnika vadbe in aplikacije za beleženje vadbe!

Rankers ponuja različne funkcije, ki vam pomagajo pri učinkovitem in uspešnem upravljanju vaših zapisov o vadbi ter povečajo motivacijo za vadbo s sistemom razvrščanja.

1. Sistem rangiranja
Dajte novo motivacijo svojim vadbam z lestvicami Rankers v realnem času!
- Globalna uvrstitev: izzivajte lastne meje tako, da tekmujete z uporabniki z vsega sveta.
Občutite zabavo in občutek dosežka ob vadbi, tako da poleg ciljev, ki ste si jih zastavili, dosežete različne cilje glede razvrščanja.

Oglejte si lestvice, ki se posodabljajo v realnem času glede na vaše zapise o vadbi. Uvrstitve prijateljev: motivirajte se za vadbo tako, da tekmujete s prijatelji.

2. Dnevnik vadbe
Rankers spoštuje različne stile vadbe in podpira različne načine pisanja dnevnikov vadbe.
- Na podlagi štetja
Posnemite eno serijo tako, da jo delite s številom izvajanj in težo.
- Na podlagi časa
En niz razdelite na čas nastopa in čas počitka ter ga zabeležite.

Popravite svojo držo z gledanjem videoposnetkov več kot 100 vrst vaj, ki jih ponuja Rankers. Ne skrbite, če ne najdete vadbe, ki jo iščete. Dodate lahko svoje vadbe po meri.

3. Prehranski dnevnik
Če želite izboljšati svoje športne sposobnosti, ne potrebujete samo dobre vadbe, ampak morate tudi dobro upravljati svojo prehrano. Rankers vam pomaga učinkoviteje upravljati svojo prehrano.

Telovadite, a ne shujšate. Sedaj pa beležite in upravljajte hrano, ki ste jo danes zaužili, v svoj dnevnik hrane.

Če ste ciljne kalorije nastavili s funkcijo za upravljanje kalorij, lahko hitro določite svoj dnevni vnos s pomočjo krožnega grafa.
Zdaj ste korak bližje svojemu cilju.

4. Telesni dnevnik
Fizični zapisi so v telesnem dnevniku! Nič več zapletenih aplikacij za dnevnik vadbe z mešanimi informacijami! Uporabite telesni dnevnik, da vizualno vidite spremembe v svojem telesu.

Vadba je namenjena hujšanju in rasti mišic. Če tega ne zabeležite, je težko vedeti, koliko ste izgubili težo in koliko se je povečala vaša moč.

Če v svoj telesni dnevnik zabeležite današnjo težo in skeletno mišično maso, lahko preko linearnega grafa intuitivno preverite, kako se je vaše telo spreminjalo v določenem časovnem obdobju.

Ostanite motivirani z opazovanjem sprememb svojih merljivih telesnih mer.
Če gredo vaše telesne mere v smer, ki je ne želite, poskusite spremeniti načrt vadbe, da bo šel v želeno smer.

5. Delite svoj dnevnik
Delite svoj dnevnik s prijateljem ali trenerjem, tako da lahko izmenjate povratne informacije in ustvarite učinkovitejši načrt vadbe.

Če obiskujete tečaj PT, lahko posnamete vsebino predavanja in jo delite s svojim trenerjem, da prejmete osebno vodenje.

6. Koledar
Na koledarju na hitro preverite svoj zabeleženi dnevnik vadbe in urnik.

7. Skupnost
Delite svoje izkušnje z vadbo z uporabniki Rankers, pridobite koristne nasvete in primerjajte svoje rekorde in uvrstitve. Užitek v vadbi lahko povečate s komunikacijo z ljudmi s podobnimi cilji.

Rankers brezplačno ponuja vse funkcije, ki uporabnikom pomagajo doseči njihove vadbene cilje, in se vedno osredotoča na uporabnika.

Zdaj pametno upravljajte svoje vadbe, tekmujte in rastite z Rankers. Vaše življenje se bo spremenilo!

Novosti

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정