랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

О овој апликацији

Паметно управљајте својим записима о вежбању помоћу рангирања! Побољшајте перформансе вежбања и будите мотивисани такмичећи се са другим корисницима користећи Ранкерс, заједницу за рангирање, дневник вежбања и апликацију за евиденцију вежбања!

Ранкерс пружа низ функција које ће вам помоћи да ефикасно и ефективно управљате својим записима о вежбању, као и да максимизирате мотивацију за вежбање кроз систем рангирања.

1. Систем рангирања
Дајте нову мотивацију својим вежбама уз рангирање Ранкерс-а у реалном времену!
- Глобално рангирање: Изазовите сопствене границе такмичећи се са корисницима из целог света.
Осетите забаву и осећај постигнућа од вежбања тако што ћете постићи различите циљеве рангирања поред циљева које сте себи поставили.

Погледајте ранг-листе које се ажурирају у реалном времену на основу ваших записа о вежбању. Рангирање пријатеља: Мотивишите се да вежбате такмичећи се са својим пријатељима.

2. Дневник вежби
Ранкерс поштује различите стилове вежбања и подржава различите начине писања дневника вежби.
- На основу бројања
Снимите један сет тако што ћете га поделити бројем пута које га изводите и тежином.
- Временски засновано
Поделите један сет на време извођења и време одмора и забележите га.

Исправите своје држање гледајући видео снимке са преко 100 врста вежби које нуди Ранкерс. Не брините ако не пронађете вежбу коју тражите. Можете додати сопствене прилагођене вежбе.

3. Дневник исхране
Да бисте побољшали своје атлетске способности, не само да морате добро да вежбате, већ морате и да добро управљате исхраном. Ранкерс вам помаже да ефикасније управљате исхраном.

Вежбате, али не губите тежину. Сада запишите и управљајте храном коју сте данас појели у свој дневник хране.

Ако сте подесили своје циљне калорије помоћу функције управљања калоријама, можете брзо одредити свој дневни унос кроз кружни графикон.
Сада сте корак ближе свом циљу.

4. Дневник тела
Физички записи су у дневнику тела! Нема више компликованих апликација за дневник вежбања са мешовитим информацијама! Користите телесни дневник да бисте визуелно видели промене у свом телу.

Вежбање је за губитак тежине и раст мишића. Ако то не снимите, тешко је знати колико сте смршали и колико вам се повећала снага.

Ако запишете данашњу тежину и масу скелетних мишића у свој телесни дневник, можете интуитивно да проверите како се ваше тело променило током одређеног временског периода путем линеарног графикона.

Останите мотивисани гледајући како се ваша телесна мерења која се могу мерити мењају.
Ако ваша телесна мерења иду у правцу који не желите, покушајте да измените свој план вежбања тако да иде у правцу који желите.

5. Поделите свој дневник
Поделите свој дневник са пријатељем или тренером Дељењем можете разменити повратне информације и креирати ефикаснији план вежбања.

Ако похађате ПТ курс, можете да снимите садржај свог часа и поделите га са својим тренером да бисте добили персонализоване смернице.

6. Календар
Прегледајте снимљени дневник вежби и распоредите на први поглед кроз календар.

7. Заједница
Поделите своја искуства са вежбањем са корисницима Ранкерса, добијте корисне савете и упоредите своје рекорде и рангирање Можете повећати уживање у вежбању комуницирајући са људима са сличним циљевима.

Ранкерс пружа све функције бесплатно како би помогао корисницима да постигну своје циљеве вежбања, и увек се фокусира на корисника.

Сада мудро управљајте својим тренинзима, такмичите се и напредујте са Ранкерсима. Твој живот ће се променити!

Шта је ново

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정