랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

Bu uygulama hakkında

Sıralamalarla egzersiz kayıtlarınızı akıllıca yönetin! Sıralama topluluğu, egzersiz günlüğü ve egzersiz kaydı uygulaması Rankers'ı kullanarak diğer kullanıcılarla rekabet ederek egzersiz performansınızı artırın ve motive olun!

Rankers, egzersiz kayıtlarınızı verimli ve etkili bir şekilde yönetmenize ve bir sıralama sistemi aracılığıyla egzersiz motivasyonunuzu en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olacak çeşitli işlevler sağlar.

1. Sıralama sistemi
Rankers'ın gerçek zamanlı sıralamalarıyla antrenmanlarınıza yeni bir motivasyon katın!
- Küresel Sıralama: Dünyanın her yerinden kullanıcılarla rekabet ederek kendi sınırlarınıza meydan okuyun.
Kendiniz için belirlediğiniz hedeflerin yanı sıra çeşitli sıralama hedeflerine ulaşarak egzersiz yapmanın eğlencesini ve başarı duygusunu hissedin.

Egzersiz kayıtlarınıza göre gerçek zamanlı olarak güncellenen sıralamalara göz atın. Arkadaş Sıralamaları: Arkadaşlarınızla yarışarak kendinizi egzersiz yapmaya motive edin.

2. Egzersiz günlüğü
Rankers farklı egzersiz tarzlarına saygı duyar ve egzersiz günlükleri yazmanın çeşitli yollarını destekler.
- Sayıya dayalı
Bir seti yaptığınız sayıya ve ağırlığa bölerek kaydedin.
- Zamana dayalı
Bir seti performans süresine ve dinlenme süresine bölün ve kaydedin.

Rankers tarafından sağlanan 100'den fazla egzersiz türünün videolarını izleyerek duruşunuzu düzeltin. Aradığınız egzersizi bulamazsanız endişelenmeyin. Kendi özel antrenmanlarınızı ekleyebilirsiniz.

3. Yemek günlüğü
Atletik yeteneğinizi geliştirmek için iyi egzersiz yapmalısınız, ancak aynı zamanda diyetinizi de iyi yönetmelisiniz. Rankers, diyetinizi daha etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olur.

Spor yapıyorsunuz ama kilo vermiyorsunuz. Şimdi bugün yediğiniz yiyecekleri yemek günlüğünüze kaydedin ve yönetin.

Kalori yönetimi fonksiyonunu kullanarak hedef kalorilerinizi belirlediyseniz, dairesel bir grafik aracılığıyla günlük alımınızı hızlı bir şekilde belirleyebilirsiniz.
Artık hedefinize bir adım daha yaklaştınız.

4. Vücut günlüğü
Fiziksel kayıtlar vücut günlüğünde! Artık karışık bilgiler içeren karmaşık egzersiz günlüğü uygulamalarına son! Vücudunuzdaki değişiklikleri görsel olarak görmek için bir vücut günlüğü kullanın.

Egzersiz kilo kaybı ve kas büyümesi içindir. Eğer bunu kaydetmezseniz ne kadar kilo verdiğinizi, gücünüzün ne kadar arttığını bilmek zordur.

Bugünkü ağırlığınızı ve iskelet kas kütlenizi vücut günlüğünüze kaydederseniz, doğrusal bir grafik aracılığıyla vücudunuzun belirli bir süre içinde nasıl değiştiğini sezgisel olarak kontrol edebilirsiniz.

Ölçülebilir vücut ölçümlerinizin değişimini izleyerek motive kalın.
Vücut ölçüleriniz istemediğiniz yönde gidiyorsa egzersiz planınızı istediğiniz yöne doğru değiştirmeyi deneyin.

5. Günlüğünüzü paylaşın
Günlüğünüzü bir arkadaşınızla veya antrenörünüzle paylaşın Paylaşarak geri bildirimde bulunabilir ve daha etkili bir egzersiz planı oluşturabilirsiniz.

Bir PT kursu alıyorsanız, kişiselleştirilmiş rehberlik almak için sınıf içeriğinizi kaydedebilir ve eğitmeninizle paylaşabilirsiniz.

6. Takvim
Kayıtlı egzersiz günlüğünüzü ve programınızı takvime bir bakışta kontrol edin.

7. Topluluk
Egzersiz deneyimlerinizi Rankers kullanıcılarıyla paylaşın, faydalı ipuçları alın, kayıtlarınızı ve sıralamalarınızı karşılaştırın. Benzer hedeflere sahip kişilerle iletişim kurarak egzersiz keyfinizi artırabilirsiniz.

Rankers, kullanıcıların egzersiz hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için tüm fonksiyonları ücretsiz olarak sunar ve her zaman kullanıcıya odaklanır.

Artık antrenmanlarınızı akıllıca yönetin, rekabet edin ve Ranker'larla büyüyün. Hayatınız değişecek!

Yenilikler

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정