랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티

OJ Inc.

Про цей додаток

Розумно керуйте своїми записами про вправи за допомогою рейтингів! Покращуйте свої вправи та отримайте мотивацію, змагаючись з іншими користувачами за допомогою Rankers, рейтингової спільноти, щоденника вправ і програми для запису вправ!

Rankers надає різноманітні функції, які допоможуть вам ефективно та результативно керувати своїми записами про вправи, а також максимізувати мотивацію до вправ за допомогою системи рейтингу.

1. Рейтингова система
Додайте нову мотивацію своїм тренуванням за допомогою рейтингів Rankers у реальному часі!
- Глобальний рейтинг: випробувайте власні межі, змагаючись з користувачами з усього світу.
Відчуйте задоволення від виконання вправ, досягаючи різних цілей у рейтингу на додаток до цілей, які ви поставили перед собою.

Перегляньте рейтинги, які оновлюються в режимі реального часу на основі ваших записів про вправи. Рейтинги друзів: мотивуйте себе займатися спортом, змагаючись із друзями.

2. Щоденник фізичних вправ
Rankers поважає різні стилі вправ і підтримує різні способи запису журналів вправ.
- На основі підрахунку
Запишіть один підхід, розділивши його на кількість виконань і вагу.
- На основі часу
Розділіть один підхід на час виступу та час відпочинку та запишіть його.

Виправте поставу, переглянувши відео з понад 100 видами вправ від Rankers. Не хвилюйтеся, якщо ви не знайдете вправу, яку шукаєте. Ви можете додати власні тренування.

3. Харчовий щоденник
Щоб покращити свої спортивні здібності, вам потрібно не тільки добре займатися спортом, але й правильно харчуватися. Rankers допомагає вам ефективніше керувати своїм раціоном.

Ви тренуєтеся, але не худнете. Тепер запишіть і керуйте їжею, яку ви їли сьогодні, у своєму харчовому щоденнику.

Якщо ви встановили цільову кількість калорій за допомогою функції керування калоріями, ви можете швидко визначити щоденне споживання за допомогою круглого графіка.
Тепер ви на крок ближче до своєї мети.

4. Тілесний щоденник
Фізичні записи в щоденнику тіла! Більше ніяких складних програм із щоденниками вправ зі змішаною інформацією! Використовуйте щоденник тіла, щоб візуально побачити зміни у своєму тілі.

Вправи призначені для схуднення та росту м’язів. Якщо ви не записуєте це, важко дізнатися, скільки ви втратили вагу і наскільки збільшилася ваша сила.

Якщо ви записуєте сьогоднішню вагу та масу скелетних м’язів у свій щоденник тіла, ви можете інтуїтивно перевірити, як змінилося ваше тіло за певний період часу за допомогою лінійного графіка.

Залишайтеся мотивованими, спостерігаючи за зміною вимірюваних розмірів вашого тіла.
Якщо ваші вимірювання тіла йдуть у напрямку, який вам не потрібний, спробуйте змінити свій план тренувань, щоб рухатися в потрібному вам напрямку.

5. Поділіться своїм щоденником
Поділіться своїм журналом з другом або тренером, поділившись, ви можете обмінятися відгуками та створити більш ефективний план вправ.

Якщо ви відвідуєте курс PT, ви можете записати вміст уроку та поділитися ним із своїм тренером, щоб отримати персоналізовані вказівки.

6. Календар
Швидко перевіряйте записаний журнал тренувань і розклад у календарі.

7. Громада
Поділіться своїми враженнями від тренувань з користувачами Rankers, отримуйте корисні поради та порівняйте свої рекорди та рейтинги. Спілкуючись із людьми зі схожими цілями, ви можете отримати більше задоволення від тренувань.

Rankers надає всі функції безкоштовно, щоб допомогти користувачам досягти своїх цілей щодо вправ, і завжди зосереджується на користувачеві.

Тепер розумно керуйте своїми тренуваннями, змагайтеся та розвивайтеся з Rankers. Ваше життя зміниться!

Що нового

미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정