랭커스(Rankers) - 3대 랭킹, 일지, 커뮤니티
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
درجہ بندی کے ساتھ اپنے ورزش کے ریکارڈ کا دانشمندی سے انتظام کریں! اپنی ورزش کی کارکردگی کو بہتر بنائیں اور رینکرز، ایک رینکنگ کمیونٹی، ورزش کی ڈائری، اور ورزش ریکارڈ ایپ کا استعمال کرکے دوسرے صارفین کے ساتھ مقابلہ کرکے حوصلہ افزائی کریں!
رینکرز آپ کو اپنے ورزش کے ریکارڈ کو موثر اور مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے ساتھ ساتھ درجہ بندی کے نظام کے ذریعے ورزش کی حوصلہ افزائی کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کرنے کے لیے مختلف قسم کے افعال فراہم کرتے ہیں۔
1. درجہ بندی کا نظام
رینکرز کی ریئل ٹائم رینکنگ کے ساتھ اپنے ورزش کو نئی ترغیب دیں!
- عالمی درجہ بندی: دنیا بھر کے صارفین کے ساتھ مقابلہ کرکے اپنی حدود کو چیلنج کریں۔
اپنے لیے مقرر کردہ اہداف کے علاوہ درجہ بندی کے مختلف اہداف حاصل کر کے ورزش سے مزہ اور تکمیل کا احساس محسوس کریں۔
آپ کے ورزش کے ریکارڈ کی بنیاد پر ریئل ٹائم میں اپ ڈیٹ ہونے والی رینکنگ دیکھیں۔ فرینڈ رینکنگ: اپنے دوستوں کے ساتھ مقابلہ کر کے خود کو ورزش کرنے کی ترغیب دیں۔
2. ورزش کی ڈائری
رینکرز ورزش کے مختلف انداز کا احترام کرتے ہیں اور ورزش کے نوشتہ جات لکھنے کے مختلف طریقوں کی حمایت کرتے ہیں۔
- شمار کی بنیاد پر
ایک سیٹ کو آپ اسے انجام دینے کی تعداد اور وزن سے تقسیم کرکے ریکارڈ کریں۔
- وقت کی بنیاد پر
ایک سیٹ کو کارکردگی کے وقت اور آرام کے وقت میں تقسیم کریں اور اسے ریکارڈ کریں۔
رینکرز کے ذریعہ فراہم کردہ 100 سے زیادہ قسم کی مشقوں کی ویڈیوز دیکھ کر اپنی کرنسی درست کریں۔ پریشان نہ ہوں اگر آپ کو وہ مشق نہیں ملتی ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزشیں شامل کر سکتے ہیں۔
3. کھانے کی ڈائری
اپنی اتھلیٹک صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے، آپ کو نہ صرف اچھی ورزش کرنے کی ضرورت ہے، بلکہ آپ کو اپنی خوراک کا بھی اچھی طرح سے انتظام کرنا چاہیے۔ رینکرز آپ کی خوراک کو زیادہ مؤثر طریقے سے منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
آپ ورزش کرتے ہیں لیکن وزن کم نہیں کرتے۔ اب، آپ نے آج جو کھانا کھایا ہے اسے اپنی فوڈ ڈائری میں ریکارڈ اور منظم کریں۔
اگر آپ نے کیلوری مینجمنٹ فنکشن کا استعمال کرتے ہوئے اپنی ٹارگٹ کیلوریز کا تعین کیا ہے، تو آپ سرکلر گراف کے ذریعے تیزی سے اپنی روزانہ کی مقدار کا تعین کر سکتے ہیں۔
اب آپ اپنے مقصد کے ایک قدم قریب ہیں۔
4. باڈی ڈائری
جسمانی ریکارڈ باڈی ڈائری میں ہے! مخلوط معلومات کے ساتھ مزید پیچیدہ ورزش ڈائری ایپس نہیں! اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کو دیکھنے کے لیے باڈی ڈائری کا استعمال کریں۔
ورزش وزن میں کمی اور پٹھوں کی نشوونما کے لیے ہے۔ اگر آپ اسے ریکارڈ نہیں کرتے ہیں تو یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ نے کتنا وزن کم کیا ہے اور آپ کی طاقت میں کتنا اضافہ ہوا ہے۔
اگر آپ اپنے جسم کی ڈائری میں آج کے وزن اور کنکال کے پٹھوں کے بڑے پیمانے کو ریکارڈ کرتے ہیں، تو آپ ایک لکیری گراف کے ذریعے بدیہی طور پر جانچ سکتے ہیں کہ آپ کا جسم ایک مخصوص مدت کے دوران کس طرح تبدیل ہوا ہے۔
اپنے قابل مقدار جسمانی پیمائش کو تبدیل ہوتے دیکھ کر حوصلہ افزائی کریں۔
اگر آپ کے جسم کی پیمائش اس سمت میں جا رہی ہے جو آپ نہیں چاہتے ہیں، تو اپنے ورزش کے منصوبے کو اس سمت میں تبدیل کرنے کی کوشش کریں جو آپ چاہتے ہیں۔
5. اپنا جریدہ شیئر کریں۔
اپنے لاگ کو کسی دوست یا ٹرینر کے ساتھ شیئر کریں، آپ فیڈ بیک کا تبادلہ کر سکتے ہیں اور زیادہ موثر ورزش کا منصوبہ بنا سکتے ہیں۔
اگر آپ پی ٹی کورس کر رہے ہیں، تو آپ اپنی کلاس کا مواد ریکارڈ کر سکتے ہیں اور ذاتی رہنمائی حاصل کرنے کے لیے اسے اپنے ٹرینر کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں۔
6. کیلنڈر
کیلنڈر کے ذریعے اپنے ریکارڈ شدہ ورزش لاگ اور شیڈول کو ایک نظر میں چیک کریں۔
7. کمیونٹی
اپنے ورزش کے تجربات کو Rankers کے صارفین کے ساتھ بانٹیں، مفید مشورے حاصل کریں، اور اپنے ریکارڈ اور درجہ بندی کا موازنہ کریں آپ ایک جیسے مقاصد کے حامل لوگوں کے ساتھ بات چیت کرکے ورزش کا لطف بڑھا سکتے ہیں۔
رینکرز صارفین کو ان کے ورزش کے اہداف حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے تمام افعال مفت فراہم کرتے ہیں، اور ہمیشہ صارف پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
اب اپنے ورزش کا دانشمندی سے انتظام کریں، مقابلہ کریں اور رینکرز کے ساتھ بڑھیں۔ آپ کی زندگی بدل جائے گی!
رینکرز آپ کو اپنے ورزش کے ریکارڈ کو موثر اور مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے ساتھ ساتھ درجہ بندی کے نظام کے ذریعے ورزش کی حوصلہ افزائی کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کرنے کے لیے مختلف قسم کے افعال فراہم کرتے ہیں۔
1. درجہ بندی کا نظام
رینکرز کی ریئل ٹائم رینکنگ کے ساتھ اپنے ورزش کو نئی ترغیب دیں!
- عالمی درجہ بندی: دنیا بھر کے صارفین کے ساتھ مقابلہ کرکے اپنی حدود کو چیلنج کریں۔
اپنے لیے مقرر کردہ اہداف کے علاوہ درجہ بندی کے مختلف اہداف حاصل کر کے ورزش سے مزہ اور تکمیل کا احساس محسوس کریں۔
آپ کے ورزش کے ریکارڈ کی بنیاد پر ریئل ٹائم میں اپ ڈیٹ ہونے والی رینکنگ دیکھیں۔ فرینڈ رینکنگ: اپنے دوستوں کے ساتھ مقابلہ کر کے خود کو ورزش کرنے کی ترغیب دیں۔
2. ورزش کی ڈائری
رینکرز ورزش کے مختلف انداز کا احترام کرتے ہیں اور ورزش کے نوشتہ جات لکھنے کے مختلف طریقوں کی حمایت کرتے ہیں۔
- شمار کی بنیاد پر
ایک سیٹ کو آپ اسے انجام دینے کی تعداد اور وزن سے تقسیم کرکے ریکارڈ کریں۔
- وقت کی بنیاد پر
ایک سیٹ کو کارکردگی کے وقت اور آرام کے وقت میں تقسیم کریں اور اسے ریکارڈ کریں۔
رینکرز کے ذریعہ فراہم کردہ 100 سے زیادہ قسم کی مشقوں کی ویڈیوز دیکھ کر اپنی کرنسی درست کریں۔ پریشان نہ ہوں اگر آپ کو وہ مشق نہیں ملتی ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزشیں شامل کر سکتے ہیں۔
3. کھانے کی ڈائری
اپنی اتھلیٹک صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے، آپ کو نہ صرف اچھی ورزش کرنے کی ضرورت ہے، بلکہ آپ کو اپنی خوراک کا بھی اچھی طرح سے انتظام کرنا چاہیے۔ رینکرز آپ کی خوراک کو زیادہ مؤثر طریقے سے منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
آپ ورزش کرتے ہیں لیکن وزن کم نہیں کرتے۔ اب، آپ نے آج جو کھانا کھایا ہے اسے اپنی فوڈ ڈائری میں ریکارڈ اور منظم کریں۔
اگر آپ نے کیلوری مینجمنٹ فنکشن کا استعمال کرتے ہوئے اپنی ٹارگٹ کیلوریز کا تعین کیا ہے، تو آپ سرکلر گراف کے ذریعے تیزی سے اپنی روزانہ کی مقدار کا تعین کر سکتے ہیں۔
اب آپ اپنے مقصد کے ایک قدم قریب ہیں۔
4. باڈی ڈائری
جسمانی ریکارڈ باڈی ڈائری میں ہے! مخلوط معلومات کے ساتھ مزید پیچیدہ ورزش ڈائری ایپس نہیں! اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کو دیکھنے کے لیے باڈی ڈائری کا استعمال کریں۔
ورزش وزن میں کمی اور پٹھوں کی نشوونما کے لیے ہے۔ اگر آپ اسے ریکارڈ نہیں کرتے ہیں تو یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ نے کتنا وزن کم کیا ہے اور آپ کی طاقت میں کتنا اضافہ ہوا ہے۔
اگر آپ اپنے جسم کی ڈائری میں آج کے وزن اور کنکال کے پٹھوں کے بڑے پیمانے کو ریکارڈ کرتے ہیں، تو آپ ایک لکیری گراف کے ذریعے بدیہی طور پر جانچ سکتے ہیں کہ آپ کا جسم ایک مخصوص مدت کے دوران کس طرح تبدیل ہوا ہے۔
اپنے قابل مقدار جسمانی پیمائش کو تبدیل ہوتے دیکھ کر حوصلہ افزائی کریں۔
اگر آپ کے جسم کی پیمائش اس سمت میں جا رہی ہے جو آپ نہیں چاہتے ہیں، تو اپنے ورزش کے منصوبے کو اس سمت میں تبدیل کرنے کی کوشش کریں جو آپ چاہتے ہیں۔
5. اپنا جریدہ شیئر کریں۔
اپنے لاگ کو کسی دوست یا ٹرینر کے ساتھ شیئر کریں، آپ فیڈ بیک کا تبادلہ کر سکتے ہیں اور زیادہ موثر ورزش کا منصوبہ بنا سکتے ہیں۔
اگر آپ پی ٹی کورس کر رہے ہیں، تو آپ اپنی کلاس کا مواد ریکارڈ کر سکتے ہیں اور ذاتی رہنمائی حاصل کرنے کے لیے اسے اپنے ٹرینر کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں۔
6. کیلنڈر
کیلنڈر کے ذریعے اپنے ریکارڈ شدہ ورزش لاگ اور شیڈول کو ایک نظر میں چیک کریں۔
7. کمیونٹی
اپنے ورزش کے تجربات کو Rankers کے صارفین کے ساتھ بانٹیں، مفید مشورے حاصل کریں، اور اپنے ریکارڈ اور درجہ بندی کا موازنہ کریں آپ ایک جیسے مقاصد کے حامل لوگوں کے ساتھ بات چیت کرکے ورزش کا لطف بڑھا سکتے ہیں۔
رینکرز صارفین کو ان کے ورزش کے اہداف حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے تمام افعال مفت فراہم کرتے ہیں، اور ہمیشہ صارف پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
اب اپنے ورزش کا دانشمندی سے انتظام کریں، مقابلہ کریں اور رینکرز کے ساتھ بڑھیں۔ آپ کی زندگی بدل جائے گی!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
مقام، ذاتی معلومات اور 6 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
미리보기 이미지 변경 및 텍스트 및 버그 수정
ایپ سپورٹ
phone
فون نمبر
+82319470792
ڈویلپر کا تعارف
오제이(주)
ohjiwan@oj.vision
회동길 37-14 202호 (문발동)
파주시, 경기도 10881
South Korea
+82 10-9422-0792