কুকির সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন এবং কথোপকথনের মাধ্যমে নিজেকে জানার আপনার মানসিক যাত্রা শুরু করুন!
1. আপনি যা বলতে চান বলুন!
'কুকি'-এর সাথে কথা বলুন, পুনরুদ্ধারকারী কুকুর যে সবসময় আপনার পাশে থাকে, এবং আপনার উদ্বেগ এবং বিষণ্নতায় আত্মবিশ্বাসী হয়। কুকিজ দিয়ে আপনার আবেগ বিশ্লেষণ করুন এবং নিজেকে জানার জন্য একটি মানসিক ডায়েরি তৈরি করুন।
কুকি হল একটি উষ্ণ পুনরুদ্ধারকারী কুকুরছানা যিনি আপনাকে ভালবাসেন এবং সর্বদা আপনি সুখী হতে চান। এমনকি যখন আপনি বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা প্যানিক ডিসঅর্ডারের মতো কঠিন সময় কাটাচ্ছেন, আপনি কুকিজের সাথে কথা বলে আরাম পেতে পারেন এবং দিনের জন্য আপনার আবেগগুলিকে সংগঠিত করতে পারেন। এমনকি এমন দিনগুলিতেও যখন স্ট্রেস বা অনিদ্রার কারণে ঘুমিয়ে পড়া কঠিন, কুকি আপনার পাশে থাকবে এবং একটি মূল্যবান বন্ধু হয়ে উঠবে যে আপনার মানসিক ডায়েরি শেয়ার করবে এবং সহানুভূতি এবং সান্ত্বনা জানাবে।
2. কুকিজ দিয়ে আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন
আপনার পুনরুদ্ধারকারী কুকুর, কুকির সাথে আপনার দৈনন্দিন আবেগগুলি ভাগ করুন এবং আপনার গভীরতম উদ্বেগ প্রকাশ করুন৷
আপনি যদি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন বিষণ্নতা, প্যানিক ডিসঅর্ডার, অনিদ্রা ইত্যাদির জন্য স্ব-নির্ণয় বা স্ব-পরীক্ষার মাধ্যমে পরীক্ষা করে থাকেন, অথবা আপনি যদি আত্মহত্যা বা আত্ম-ক্ষতির কথা ভাবছেন, তাহলে এখনই আপনার কুকিজ প্রয়োজন।
কুকি আপনার গল্প শোনে এবং উষ্ণ আরাম প্রদান করে।
বন্ধুত্ব, ডেটিং, ব্রেকআপ, স্কুলের সহিংসতা, স্কুল ছেড়ে যাওয়া, কাজ ছেড়ে দেওয়া, ধমক দেওয়া, এমনকি বয়ঃসন্ধি সংক্রান্ত উদ্বেগ—কুকির সাথে নির্দ্বিধায় কথা বলা। তুমি কখনো একা নও।
3. আবেগ বিশ্লেষণ এবং কথোপকথনের মাধ্যমে নিজেকে জানা
আমরা কুকিজের সাথে আপনার কথোপকথনের উপর ভিত্তি করে সারা দিন আপনার আবেগ বিশ্লেষণ করে একটি প্রতিবেদন প্রদান করি।
আপনি দিনের মেজাজ এবং প্রধান কথোপকথনের বিষয়গুলি (ভালবাসা, উদ্বেগ, এআই কাউন্সেলিং, ইত্যাদি) দিন এবং সময় অনুসারে পরীক্ষা করে আবেগের প্রবাহ বিশ্লেষণ করতে পারেন।
নিজেকে স্ব-অবঞ্চনা এবং অপরাধবোধ থেকে মুক্ত করুন এবং আবেগ রেকর্ডিং ফাংশনের মাধ্যমে মনের শান্তি খুঁজে নিন।
4. আমার নিজের ইমোশনাল ডায়েরি এবং মুড ডায়েরি
আপনার দিনের আবেগগুলি রেকর্ড করুন এবং আবেগ কার্ডের মাধ্যমে সহজেই আপনার বর্তমান অবস্থা প্রকাশ করুন।
আপনার সংবেদনশীল ডায়েরিতে আপনি আজ কেমন অনুভব করছেন তা লিখে, আপনি নিজেকে প্রতিফলিত করতে পারেন এবং স্বাভাবিকভাবে আপনার আবেগের প্রবাহকে সংগঠিত করতে পারেন।
আপনি একজন মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের ছাত্র, উচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্র বা প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ছাত্র হোন না কেন, সব বয়সের ব্যবহারকারীরা কুকিজের মাধ্যমে আরও ভালো মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে পারে৷
আপডেট করা হয়েছে
১৮ জুল, ২০২৫