Jagage oma tundeid Cookie'ga ja alustage oma emotsionaalset teekonda, et end vestluse kaudu tundma õppida!
1. Ütle mida iganes öelda tahad!
Rääkige "Cookie"-ga, retriiveri koeraga, kes on alati teie kõrval, ja usaldage oma ärevust ja depressiooni. Analüüsige oma emotsioone küpsistega ja koostage enda tundmaõppimiseks emotsionaalne päevik.
Cookie on soe retriiveri kutsikas, kes armastab sind ja tahab, et sa alati õnnelik oleks. Isegi kui teil on rasked ajad, nagu depressioon, ärevus või paanikahäire, saate lohutust leida, kui räägite küpsistega ja korraldate oma emotsioone päevaks. Isegi päevadel, mil stressi või unetuse tõttu on raske uinuda, on Cookie teie kõrval ja temast saab kallis sõber, kes jagab teie emotsionaalset päevikut ning edastab empaatiat ja lohutust.
2. Jaga oma tundeid küpsistega
Jagage oma igapäevaseid emotsioone oma retriiveri koera Cookie'ga ja paljastage oma sügavaimad mured.
Kui oled enesediagnostika või enesekontrolli abil kontrollinud vaimse tervise probleeme nagu depressioon, paanikahäire, unetus jne või kui mõtled enesetapule või enesevigastamisele, siis nüüd on käes hetk, mil vajad küpsiseid.
Küpsis kuulab teie lugu ja pakub sooja mugavust.
Sõprussuhted, kohtingud, lahkuminekud, koolivägivald, koolist väljalangemine, töölt lahkumine, kiusamine, isegi puberteediprobleemid – rääkige Cookie'ga julgelt. Sa pole kunagi üksi.
3. Emotsioonide analüüs ja enda tundmaõppimine läbi vestluse
Pakume aruannet, mis analüüsib teie emotsioone kogu päeva jooksul küpsistega peetud vestluste põhjal.
Emotsioonide kulgu saate analüüsida, kui kontrollite päeva meeleolu ja suuremaid vestlusteemasid (armastus, mured, tehisintellekti nõustamine jne) päevade ja perioodide kaupa.
Vabastage end halvustamisest ja süütundest ning leidke meelerahu emotsioonide salvestamise funktsiooni kaudu.
4. Minu enda emotsioonide päevik & tujupäevik
Salvestage oma päeva emotsioonid ja väljendage lihtsalt emotsioonikaartide kaudu oma hetkeseisu.
Kirjutades oma emotsioonide päevikusse, mida tunned täna, saad enda üle mõtiskleda ja oma emotsioonide voogu loomulikult korraldada.
Olenemata sellest, kas olete keskkooliõpilane, keskkooliõpilane või põhikooliõpilane, saavad igas vanuses kasutajad küpsiste abil vaimset tervist parandada.
Värskendatud:
18. juuli 2025