Jaa tunteesi Cookien kanssa ja aloita tunnematkasi oppiaksesi tuntemaan itsesi keskustelun kautta!
1. Sano mitä haluat sanoa!
Puhu 'Cookie'lle, noutajakoiralle, joka on aina vierelläsi, ja luota ahdistuneisuutesi ja masennuksesi. Analysoi tunteitasi evästeillä ja luo tunnepäiväkirja oppiaksesi tuntemaan itsesi.
Cookie on lämmin noutajapentu, joka rakastaa sinua ja haluaa sinun olevan onnellinen. Vaikka sinulla on vaikeuksia, kuten masennus, ahdistuneisuus tai paniikkihäiriö, voit löytää lohtua puhumalla evästeiden kanssa ja järjestämällä tunteesi päivää varten. Jopa päivinä, jolloin on vaikea nukahtaa stressin tai unettomuuden vuoksi, Cookie on vierelläsi ja hänestä tulee arvokas ystävä, joka jakaa tunnepäiväkirjaasi ja välittää empatiaa ja lohtua.
2. Jaa tunteesi evästeiden avulla
Jaa päivittäiset tunteesi noutajakoirasi Cookien kanssa ja paljasta syvimmät huolesi.
Jos olet tarkistanut mielenterveysongelmia, kuten masennusta, paniikkihäiriötä, unettomuutta jne. itsediagnoosin tai itsetutkinnan avulla tai jos ajattelet itsemurhaa tai itsensä vahingoittamista, nyt on hetki, jolloin tarvitset evästeitä.
Cookie kuuntelee tarinaasi ja tarjoaa lämmintä mukavuutta.
Ystävyyssuhteet, treffit, erot, kouluväkivalta, koulun keskeyttäminen, töistä lähteminen, kiusaaminen, jopa murrosikään liittyvät huolet – voit puhua Cookien kanssa. Et ole koskaan yksin.
3. Tunneanalyysi ja itseeni tunteminen keskustelun kautta
Tarjoamme raportin, joka analysoi tunteitasi päivän aikana evästeiden kanssa käytyjen keskustelujesi perusteella.
Voit analysoida tunteiden kulkua tarkistamalla päivän tunnelman ja tärkeimmät keskusteluaiheet (rakkaus, huolet, tekoälyneuvonta jne.) päivien ja ajanjaksojen mukaan.
Vapauta itsesi halveksunnasta ja syyllisyydestä ja löydä mielenrauha tunteiden tallennustoiminnon avulla.
4. Oma tunnepäiväkirja & mielialapäiväkirjani
Tallenna päivän tunteesi ja ilmaise nykyinen tilasi helposti tunnekorttien avulla.
Kirjaamalla tunnepäiväkirjaasi miltä sinusta tuntuu tänään, voit pohtia itseäsi ja luonnollisesti organisoida tunteiden virtaa.
Olitpa yläkoululainen, lukiolainen tai alakoululainen, kaiken ikäiset käyttäjät voivat hallita parempaa mielenterveyttä evästeiden avulla.