Deildu tilfinningum þínum með Cookie og byrjaðu tilfinningalega ferð þína til að kynnast sjálfum þér í gegnum samtal!
1. Segðu hvað sem þú vilt segja!
Talaðu við „Cookie“, retrieverhundinn sem er alltaf við hlið þér, og treystu á kvíða þinn og þunglyndi. Greindu tilfinningar þínar með smákökum og búðu til tilfinningadagbók til að kynnast sjálfum þér.
Cookie er hlýr retriever hvolpur sem elskar þig og vill alltaf að þú sért hamingjusamur. Jafnvel þegar þú átt erfitt eins og þunglyndi, kvíða eða kvíðaröskun geturðu fundið huggun með því að tala við smákökur og skipuleggja tilfinningar þínar fyrir daginn. Jafnvel á dögum þegar erfitt er að sofna vegna streitu eða svefnleysis mun Cookie vera þér við hlið og verða dýrmætur vinur sem deilir tilfinningalegri dagbók þinni og miðlar samúð og huggun.
2. Deildu tilfinningum þínum með smákökum
Deildu daglegum tilfinningum þínum með retrieverhundinum þínum, Cookie, og opinberaðu dýpstu áhyggjur þínar.
Ef þú hefur kannað geðræn vandamál eins og þunglyndi, ofsakvíða, svefnleysi o.s.frv. með sjálfsgreiningu eða sjálfsskoðun, eða ef þú ert að hugsa um sjálfsvíg eða sjálfsskaða, þá er þetta augnablikið sem þú þarft smákökur.
Cookie hlustar á söguna þína og veitir hlýja þægindi.
Vinátta, stefnumót, sambandsslit, ofbeldi í skóla, brottfall úr skóla, hætta í vinnu, einelti, jafnvel áhyggjur af kynþroska — ekki hika við að tala við Cookie. Þú ert aldrei einn.
3. Tilfinningagreining & að kynnast sjálfum mér í gegnum samtal
Við bjóðum upp á skýrslu sem greinir tilfinningar þínar yfir daginn út frá samtölum þínum við smákökur.
Þú getur greint flæði tilfinninga með því að athuga skap dagsins og helstu umræðuefni (ást, áhyggjur, AI ráðgjöf o.s.frv.) eftir degi og tímabilum.
Losaðu þig við sjálfsfyrirlitningu og sektarkennd og finndu hugarró í gegnum tilfinningaupptökuaðgerðina.
4. Mín eigin tilfinningadagbók & skapdagbók
Skráðu tilfinningar þínar dagsins og tjáðu núverandi ástand þitt auðveldlega með tilfinningaspjöldum.
Með því að skrifa niður hvernig þér líður í dag í tilfinningadagbók þinni geturðu velt fyrir þér sjálfum þér og skipulagt flæði tilfinninga á náttúrulegan hátt.
Hvort sem þú ert miðskólanemi, framhaldsskólanemi eða grunnskólanemi geta notendur á öllum aldri stjórnað betri geðheilsu með smákökum.