ಕುಕಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
1. ನೀವು ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಹೇಳಿ!
ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವ ರಿಟ್ರೈವರ್ ನಾಯಿಯಾದ ‘ಕುಕಿ’ ಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಡೈರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ಕುಕೀ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರಿಟ್ರೈವರ್ ನಾಯಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ, ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆರಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಕುಕಿ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಡೈರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗುತ್ತಾರೆ.
2. ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಿಟ್ರೈವರ್ ನಾಯಿ, ಕುಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ.
ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮುಂತಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಕುಕೀಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಕುಕಿ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ನೇಹ, ಡೇಟಿಂಗ್, ವಿಘಟನೆಗಳು, ಶಾಲೆಯ ಹಿಂಸೆ, ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು, ಕೆಲಸ ಬಿಡುವುದು, ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಕಾಳಜಿ-ಕುಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಭಾವನೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ವರದಿಯನ್ನು ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ದಿನದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು (ಪ್ರೀತಿ, ಚಿಂತೆಗಳು, AI ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ದಿನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ ಅವಹೇಳನ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯದ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಡೈರಿ
ದಿನದ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ಕಾರ್ಡ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಂದು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರಲಿ, ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಳಕೆದಾರರು ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜುಲೈ 18, 2025