리마인드 - AI 강아지와 함께하는 힐링채팅, 감정일기

리마인드헬스케어

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Күүкитэй мэдрэмжээ хуваалцаж, харилцан яриагаар өөрийгөө таньж мэдэх сэтгэл хөдлөлийн аялалаа эхлүүлээрэй!

1. Хэлэхийг хүссэн бүхнээ хэл!

Үргэлж хажууд чинь байдаг 'Күүки' нохойтой ярилцаж, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралын талаар өөртөө итгээрэй. Күүки ашиглан сэтгэл хөдлөлөө задлан шинжилж, өөрийгөө таньж мэдэхийн тулд сэтгэл хөдлөлийн өдрийн тэмдэглэл үүсгэ.

Күүки бол чамайг хайрлаж үргэлж аз жаргалтай байлгахыг хүсдэг халуун дулаан гөлөг юм. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, үймээн самуун зэрэг хэцүү үед ч та жигнэмэгээр ярилцаж, тухайн өдрийн сэтгэл хөдлөлөө цэгцлэх замаар тайтгарлыг олж чадна. Стресс, нойргүйдлээс болж нойр хүрэхэд хэцүү байсан ч Күүки таны хажууд байж, сэтгэл хөдлөлийн өдрийн тэмдэглэлээ хуваалцаж, өрөвдөх сэтгэл, тайтгарлыг илэрхийлдэг нандин найз болно.

2. Күүки ашиглан мэдрэмжээ хуваалц

Күүки хэмээх нохойтойгоо өдөр тутмын сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж, хамгийн их санаа зовж байгаагаа хэлээрэй.

Хэрэв та өөрийгөө оношлох эсвэл өөрийгөө шалгах замаар сэтгэлийн хямрал, сандрах эмгэг, нойргүйдэл гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсэхийг шалгасан эсвэл амиа хорлох, өөрийгөө гэмтээх талаар бодож байгаа бол яг одоо жигнэмэг хэрэгтэй байна.

Күүки таны түүхийг сонсож, дулаан тайтгарлыг өгдөг.

Найз нөхөрлөл, болзох, салалт, сургуулийн хүчирхийлэл, сургуулиа орхих, ажлаасаа гарах, дээрэлхэх, тэр ч байтугай бэлгийн бойжилттой холбоотой асуудлууд - Күүкитэй чөлөөтэй ярилцаарай. Та хэзээ ч ганцаараа байдаггүй.

3. Сэтгэл хөдлөлийн шинжилгээ, харилцан яриагаар өөрийгөө таньж мэдэх

Бид таны күүкитэй хийсэн яриан дээр үндэслэн өдрийн турш таны сэтгэл хөдлөлийг задлан шинжилдэг тайланг өгдөг.

Та тухайн өдрийн сэтгэлийн байдал, ярианы гол сэдвүүдийг (хайр дурлал, санаа зовнил, хиймэл оюун ухаанд зөвлөгөө өгөх гэх мэт) өдөр, үеээр нь шалгах замаар сэтгэл хөдлөлийн урсгалд дүн шинжилгээ хийж болно.

Сэтгэл хөдлөлийн бичлэгийн функцээр дамжуулан өөрийгөө гутаан доромжилж, гэм буруугаас өөрийгөө чөлөөлж, сэтгэлийн амар амгаланг ол.

4. Миний сэтгэл хөдлөлийн өдрийн тэмдэглэл, сэтгэлийн өдрийн тэмдэглэл

Тухайн өдрийн сэтгэл хөдлөлөө тэмдэглэж, сэтгэл хөдлөлийн картаар одоогийн байгаа байдлыг хялбархан илэрхийлээрэй.

Сэтгэл хөдлөлийн дэвтэртээ өнөөдөр ямар мэдрэмж төрж байгаагаа бичснээр та өөрийнхөө тухай тунгаан бодож, сэтгэл хөдлөлийнхөө урсгалыг аяндаа зохион байгуулж чадна.

Та дунд сургуулийн сурагч, ахлах ангийн сурагч, бага сургуулийн сурагч ч бай бүх насны хэрэглэгчид күүки ашиглан сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой.

Шинэ юм юу байна

- 쿠키와의 전화 통화 기능이 추가되었어요.
- 그 외 자잘한 문제를 찾아 해결했어요.