ਕੂਕੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
1. ਜੋ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੋ ਕਹੋ!
'ਕੂਕੀ' ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੁੱਤਾ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ। ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡਾਇਰੀ ਬਣਾਓ।
ਕੂਕੀ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਤੂਰਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਕਾਰਨ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੂਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਦੋਸਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡਾਇਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
2. ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਰੀਟਰੀਵਰ ਕੁੱਤੇ, ਕੂਕੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਆਦਿ ਲਈ ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮੁਆਇਨਾ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਉਹ ਪਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੂਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਦੋਸਤੀ, ਡੇਟਿੰਗ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ, ਸਕੂਲ ਹਿੰਸਾ, ਸਕੂਲ ਛੱਡਣਾ, ਕੰਮ ਛੱਡਣਾ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਵਾਨੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ - ਕੁਕੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
3. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ
ਅਸੀਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਿਪੋਰਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿਨ ਦੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ (ਪਿਆਰ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ, AI ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ, ਆਦਿ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਅਪਰਾਧ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
4. ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਡਾਇਰੀ
ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਕਾਰਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
18 ਜੁਲਾ 2025