마음프로그램

국립정신건강센터

Acerca desta app

⦁ O Centro Nacional de Trauma do Ministério da Saúde e Bem-Estar desenvolveu um programa mental que consiste em educação para traumas e técnicas de estabilização.

⦁ O Programa da Mente é um estágio introdutório à terapia do trauma, que ajuda a estabilizar a mente e o corpo, aprendendo e treinando técnicas de estabilização para controlar a resposta ao estresse. Assim como você se exercita constantemente para sua saúde física, é importante praticar o programa mental de forma consistente para restaurar a saúde da sua mente.

⦁ Principais funções da aplicação do Programa Maum
-Educação psicológica: Aprenda sobre trauma, luto e sono.
- Técnicas de estabilização: treinamento de respiração abdominal, treinamento de relaxamento muscular, zona de segurança, meditação da atenção plena respiratória, prática de aterrissagem, reforço de recursos, técnica de feixe de luz, varredura corporal, prática de selamento, etc. Aprenda e treine as técnicas para se tornar.
-Gerenciamento de programa: Você pode registrar notificações de tarefas e consultar o histórico de treinamento.
-Outros: vinculado ao site do National Trauma Center e avaliação de saúde mental

⦁ Desenvolvedor: Centro Nacional de Trauma do Ministério da Saúde e Previdência Social

⦁ Design de aplicativos e desenvolvimento de tecnologia: F&I

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