마음프로그램

국립정신건강센터

Kuhusu programu hii

Center Kituo cha Kitaifa cha Wasiwasi cha Wizara ya Afya na Ustawi kimebuni programu ya akili inayojumuisha elimu ya kiwewe na mbinu za utulivu.

Programu ya Akili ni hatua ya utangulizi ya tiba ya kiwewe.Ni mpango ambao husaidia akili na mwili kutulia kwa kujifunza na kufundisha mbinu za utulivu kudhibiti mwitikio wa mafadhaiko. Kama unavyofanya mazoezi kila wakati kwa afya yako ya mwili, ni muhimu kufanya mazoezi ya mpango wa akili kila wakati ili kurudisha afya ya akili yako.

Kazi kuu za matumizi ya Programu ya Maum
-Masomo ya Saikolojia: Jifunze juu ya kiwewe, kuomboleza, na kulala.
Mbinu za kuimarisha: Mafunzo ya kupumua kwa tumbo, mafunzo ya kupumzika kwa misuli, eneo la usalama, kutafakari kwa akili, kupumua mazoezi, uimarishaji wa rasilimali, mbinu ya boriti nyepesi, skanning ya mwili, mazoezi ya kuziba, nk. Jifunze na ufundishe mbinu za kuwa.
-Usimamizi wa Programu: Unaweza kusajili arifa za kazi na kuuliza historia ya mafunzo.
-Wengine: Imeunganishwa na wavuti ya Kituo cha Trauma ya Kitaifa na tathmini ya afya ya akili

⦁ Msanidi programu: Kituo cha Kitaifa cha Majeraha ya Wizara ya Afya na Ustawi

Ubunifu wa Maombi na ukuzaji wa teknolojia: F&I

Vipengele vipya

안드로이드 최신 기종의 앱호환성 문제 수정