마음프로그램

Name: 마음프로그램
Availability: InStock
Author: 국립정신건강센터

국립정신건강센터

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Yuklanmalar

Hamma uchun

Bu ilova haqida

⦁ 보건복지부 국가트라우마센터는 트라우마에 대한 교육과 안정화 기법으로 구성된 마음프로그램을 개발하였습니다.

⦁ 마음프로그램은 트라우마 치료의 입문 단계로 스트레스 반응을 조절할 수 있는 안정화 기법을 배우고 훈련하여 심신의 안정을 돕는 프로그램입니다. 신체의 건강을 위해 꾸준히 운동을 하듯이 마음의 건강을 회복하기 위해서 마음프로그램을 꾸준히 연습하는 것이 중요합니다.

⦁ 마음프로그램 어플리케이션의 주요 기능
- 심리교육 : 트라우마, 애도, 수면에 대해 알아봅니다.
- 안정화 기법 : 복식호흡훈련, 근육이완훈련, 안전지대, 호흡마음챙김명상, 착지연습, 자원강화, 빛줄기 기법, 바디스캔, 봉인연습 등 트라우마로 인한 불편감을 감소시키거나 스스로를 조절하는데 도움이 되는 기법들을 배우고 훈련합니다.
- 프로그램 관리 : 과제 알림 등록 및 훈련 이력을 조회할 수 있습니다.
- 기타 : 국가트라우마센터 홈페이지 및 마음건강평가 연결

⦁ 개발자 : 보건복지부 국가트라우마센터

⦁ 어플리케이션 디자인 및 기술 개발 : ㈜에프앤아이

Oxirgi yangilanish

11-apr, 2023

Maʼlumotlar xavfsizligi

Xavfsizlik — dastur ishlab chiquvchilar maʼlumotlaringizni qanday jamlashi va ulashishini tushunishdan boshlanadi. Maʼlumotlar maxfiyligi va xavfsizlik amaliyotlari ilovadan foydalanish, hudud va yoshga qarab farq qilishi mumkin. Bu axborot dastur ishlab chiquvchi tomonidan taqdim etilgan va keyinchalik yangilanishi mumkin.