마인드보 GREEN

다올앤컴퍼니-서비스

Sobre l'aplicació

Mindbo és una aplicació del programa de millora de la depressió per a estudiants universitaris i es basa en la teràpia cognitivo-conductual, que se sap que és eficaç per reduir els símptomes depressius. Tot i que va ser creat per un psicòleg clínic, podeu aprendre i practicar com fer front a l'estat d'ànim deprimit pel vostre compte sense un expert.

Mindbo es pot utilitzar durant 10-15 minuts cada dia per a un total de 28 sessions. Un cop inicieu el programa, us recomanarem un programa personalitzat adaptat als vostres símptomes depressius individuals mitjançant una avaluació. Mitjançant un programa individualitzat, registreu el vostre estat d'ànim cada dia i feu un seguiment dels canvis, i utilitzeu el registre de pensaments per trobar i canviar els pensaments que us deprimeixen. I podeu utilitzar l'assistent de relaxació per relaxar el vostre cos i la vostra ment en qualsevol moment i en qualsevol lloc.

Troba l'equilibri a la teva ment i revitalitza la teva vida amb Mindbo.

* Característiques principals
- Rebeu una recomanació per a un programa d'entrenament adequat als vostres símptomes mitjançant un cribratge previ a l'entrenament.
- Intenta entrenar per millorar la depressió pel teu compte durant 15 minuts cada dia sense un professional.
- Controleu el vostre estat d'ànim cada dia.
- Explora els pensaments que et fan deprimit omplint un registre de pensaments.
- Relaxa el teu cos i la teva ment amb vídeos/àudios de relaxació.
- Comproveu el vostre nivell de canvi mitjançant avaluacions prèvies i posteriors a la formació.

Enllaç a la política de privadesa
https://www.mindbooster.co.kr/?mode=privacy